Życie z otwartym sercem (2017-obecnie)
Ciągłe nauczanie oparte na Życie z otwartym sercem wydawana w miesięczniku Sravasti Abbey Sharing the Dharma Day od kwietnia 2017 r. Napisany wspólnie z psychologiem klinicznym dr Russellem Koltsem.
Tekst główny
Współczujące zrozumienie emocji
Czcigodny Thubten Tarpa W jaki sposób współczujące zrozumienie tego, jak emocje rozgrywają się w naszych umysłach, daje nam plan rozwoju pozytywnych cech mentalnych, które chcemy…
Zobacz post
Siła optymizmu i rodzaje emocji
Czcigodny Thubten Chodron Jak ważne jest nastawienie optymistyczne w podtrzymywaniu współczucia. Spojrzenie na różne sposoby rozumienia i pracy z naszymi emocjami.
Zobacz post
Praca z niechcianymi myślami i emocjami
Jak możemy pracować z biegiem czasu, aby zastąpić kłopotliwe myśli i emocje bardziej pełnymi współczucia i ustanowić nowe, współczujące nawyki umysłowe.
Zobacz post
Zaprzyjaźnianie się z samym sobą
Stanie się naszym własnym przyjacielem oznacza traktowanie siebie z życzliwością, szacunkiem i współczuciem; świętować nasze sukcesy, pracując nad poprawą.
Zobacz post
Zdrowa dieta dla umysłu
Czcigodny Thubten Chonyi Jak kultywowanie współczucia jest jak angażowanie się w program sprawności umysłowej. To, czym karmimy nasz umysł, czym się zajmujemy, kształtuje nas…
Zobacz post
Bycie odpowiedzialnym za nasze emocje
Czcigodny Sangye Khadro Kiedy pojawiają się przeszkadzające emocje, mamy wybór. Nauki buddyjskie oferują praktyczne metody zmiany nawykowych reakcji emocjonalnych, które przynoszą efekt przeciwny do zamierzonego.
Zobacz post
Poza winą
Jak można wyjść poza obwinianie innych lub siebie i pracować razem, aby złagodzić cierpienie, którego wszyscy doświadczają w trudnej sytuacji.
Zobacz post
Ustanawianie współczujących nawyków
Podobnie jak w przypadku uczenia się każdej nowej umiejętności lub nawyku, wyrobienie w sobie nawyków opartych na współczuciu wymaga celowego wysiłku. W końcu staje się to łatwe.
Zobacz post
Obrazowanie i metoda aktorska: kultywowanie naszej komp...
Jak możemy wykorzystać naszą wyobraźnię do rozwijania współczucia i innych pozytywnych cech.
Zobacz post
Kultywowanie współczucia i zrównoważenia
Zrównoważenie, umysł wolny od uprzedzeń i obojętności, jest ważny, aby mieć ten rodzaj miłości i współczucia, który rozciąga się na wszystkie istoty…
Zobacz post
Siedmiopunktowa instrukcja przyczyny i skutku
Jak zastanowić się nad pierwszymi trzema krokami siedmiopunktowej instrukcji rozpoznawania życzliwości innych i wzbudzania chęci odwdzięczenia się…
Zobacz post
Miłość i współczucie
Czcigodny Thubten Jigme Rozwijanie miłości i współczucia, krok czwarty i piąty z siedmiopunktowej instrukcji kultywowania altruizmu oraz tego, co to znaczy mieć współczucie dla siebie.
Zobacz post