Uważność
Buddyjskie podejście do kultywowania uważności w celu osiągnięcia wyzwolenia i pełnego przebudzenia.
Wszystkie posty w kategorii Uważność
Ćwiczenie uważności uczuć
Uważność uczuć nie jest ćwiczeniem intelektualnym, ale zaglądaniem do środka, jak te trzy…
Zobacz postUważność ciała – dwie medytacje
Medytacje nad uważnością ciała pomagają widzieć ciało w…
Zobacz postMedytując nad czterema założeniami uważności
Medytacja nad czterema założeniami uważności obejmuje medytację nad wspólnymi i indywidualnymi cechami…
Zobacz postObiekty uważności i nieporozumienia do...
W jaki sposób praktykowanie czterech postaw uważności pomaga przezwyciężyć błędne wyobrażenia o ciele, uczuciach,…
Zobacz postSzał uważności
Wyjaśnienie, w jaki sposób klasyczna buddyjska prezentacja uważności różni się od tego, jak uważność jest nauczana dla…
Zobacz postRady dotyczące praktyki Dharmy
Sesja pytań i odpowiedzi obejmująca tematy takie jak konformizm społeczny, poczucie winy i żal, radzenie sobie…
Zobacz postTrzymając się naszej tożsamości
Definicja uważności zjawisk i tego, jak trzymamy się i chwytamy…
Zobacz postUważność ciała i uczuć
Różne sposoby medytacji nad czterema założeniami uważności, skupiając się najpierw na ciele…
Zobacz postMedytacja, nieporozumienia i cztery pieczęcie
Sposoby medytacji, cztery pieczęcie buddyzmu i korzyści płynące ze zrozumienia ciała…
Zobacz postUważność i świadomość introspekcyjna
Wprowadzenie do nauk o czterech zakładach uważności. Jak mądrość, uważność i…
Zobacz postWychodzenie z odosobnienia
Instrukcje, jak delikatnie powrócić do życia bez odosobnienia po zakończeniu…
Zobacz postPraca z bólem
Wskazówki dotyczące radzenia sobie z bólem podczas medytacji; jak wprowadzić to do praktyki.
Zobacz post