Praca z emocjami
Jak rozpoznać przeszkadzające emocje, ich przyczyny i antidotum oraz przekształcić je, aby przynieść wewnętrzny spokój.
Wszystkie posty w pracy z emocjami
Czcigodny Thubten Chodron Praca z konfliktami i składanie wniosków
Odkrywanie sposobów radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych i umiejętnego składania próśb od innych o…
Zobacz post
Uczyń każdy dzień cudem
Praktyczne porady, jak tworzyć przyczyny szczęścia w naszym codziennym życiu.
Zobacz post
Droga do samoakceptacji
Naucz się odpuszczać nierealistycznym oczekiwaniom i rozwijaj dobre cechy, ćwicząc samoakceptację i…
Zobacz post
Praca ze strachem i niepokojem
Jak pracować ze strachem i niepokojem, które powstają w wyniku dolegliwości i przekształcają…
Zobacz post
Czcigodny Sangye Khadro Rozwijanie wewnętrznego spokoju poprzez hojność i etykę...
W jaki sposób nauki buddyjskie mogą pomóc nam dostosować się do czterech kluczy zdrowia psychicznego: odporności, pozytywnego…
Zobacz post
Empatia i humor
Znaczenie oferowania empatii sobie i innym, aby nawiązać połączenie i łatwość…
Zobacz post
Rozwijanie wewnętrznego spokoju poprzez skupienie
Zredukuj negatywne myśli i stań się bardziej spokojny i uważny, skupiając się na oddechu.
Zobacz post
Rozwijanie wewnętrznego spokoju poprzez zmianę perspektywy...
Jak pielęgnować pozytywne spojrzenie i krótką praktykę opartą na budowaniu odporności.
Zobacz post
Rozwijanie wewnętrznego spokoju poprzez uważność
Pokój zaczyna się od nas samych. Mając pokój w naszym umyśle, możemy emanować pokojem do…
Zobacz post
Znaczenie empatycznego słuchania
Czym różni się słuchanie od samego słuchania i jak możemy rozwijać umiejętność…
Zobacz post
Uwzględnienie dostrzeżonych zagrożeń i potrzeb
Jak oceniać i pracować z naszymi uczuciami i potrzebami w sytuacjach, w których postrzegamy…
Zobacz post
Obejmując wspólne człowieczeństwo
Rozmowa o praktyce zrównywania siebie i innych, korzyściach z niej płynących i pokonywaniu strachu…
Zobacz post