Praca z emocjami
Jak rozpoznać przeszkadzające emocje, ich przyczyny i antidotum oraz przekształcić je, aby przynieść wewnętrzny spokój.
Wszystkie posty w pracy z emocjami
Czcigodny Sangye Khadro Rozwijanie wewnętrznego spokoju poprzez zmianę perspektywy...
Jak pielęgnować pozytywne spojrzenie i krótką praktykę opartą na budowaniu odporności.
Zobacz post
Rozwijanie wewnętrznego spokoju poprzez uważność
Pokój zaczyna się od nas samych. Mając pokój w naszym umyśle, możemy emanować pokojem do…
Zobacz post
Czcigodny Thubten Chodron Znaczenie empatycznego słuchania
Czym różni się słuchanie od samego słuchania i jak możemy rozwijać umiejętność…
Zobacz post
Uwzględnienie dostrzeżonych zagrożeń i potrzeb
Jak oceniać i pracować z naszymi uczuciami i potrzebami w sytuacjach, w których postrzegamy…
Zobacz post
Obejmując wspólne człowieczeństwo
Rozmowa o praktyce zrównywania siebie i innych, korzyściach z niej płynących i pokonywaniu strachu…
Zobacz post
Przezwyciężanie niepokoju
Pokonaj niepokój, zarządzając oczekiwaniami i dostosowując się do zmian.
Zobacz post
Współczucie dla siebie
Czym jest, a czym nie jest współczucie wobec siebie oraz dyskusja na temat przeszkód na drodze do współczucia…
Zobacz post
Współczucie, empatia i przywiązanie
Medytacje z przewodnikiem na temat współczucia, różnicy między współczuciem a empatią oraz praktyki współczucia w mahajanie…
Zobacz post
Identyfikacja lęku
Ścieżka od zmartwień do strachu i niepokoju oraz historie, które sobie opowiadamy…
Zobacz post
Kiedy pojawia się współczucie
Rozmowa o tym, czym jest współczucie, skąd pochodzi to słowo i co się dzieje, gdy…
Zobacz post