Praca z emocjami
Jak rozpoznać przeszkadzające emocje, ich przyczyny i antidotum oraz przekształcić je, aby przynieść wewnętrzny spokój.
Wszystkie posty w pracy z emocjami
Czcigodny Thubten Chodron Droga do samoakceptacji
Naucz się odpuszczać nierealistycznym oczekiwaniom i rozwijaj dobre cechy, ćwicząc samoakceptację i…
Zobacz post
Praca ze strachem i niepokojem
Jak pracować ze strachem i niepokojem, które powstają w wyniku dolegliwości i przekształcają…
Zobacz post
Empatia i humor
Znaczenie oferowania empatii sobie i innym, aby nawiązać połączenie i łatwość…
Zobacz post
Czcigodny Sangye Khadro Rozwijanie wewnętrznego spokoju poprzez uważność
Pokój zaczyna się od nas samych. Mając pokój w naszym umyśle, możemy emanować pokojem do…
Zobacz post
Znaczenie empatycznego słuchania
Czym różni się słuchanie od samego słuchania i jak możemy rozwijać umiejętność…
Zobacz post
Uwzględnienie dostrzeżonych zagrożeń i potrzeb
Jak oceniać i pracować z naszymi uczuciami i potrzebami w sytuacjach, w których postrzegamy…
Zobacz post
Przezwyciężanie niepokoju
Pokonaj niepokój, zarządzając oczekiwaniami i dostosowując się do zmian.
Zobacz post
Identyfikacja lęku
Ścieżka od zmartwień do strachu i niepokoju oraz historie, które sobie opowiadamy…
Zobacz post
Rozpoznawanie naszych uczuć
Jak rozpoznać nasze emocje i odróżnić je od myśli i dlaczego jest to ważne.
Zobacz post
Współczująca komunikacja
Jak wnieść współczucie do naszej komunikacji i jak obiektywnie patrzeć na sytuacje bez…
Zobacz post
Przegląd współczucia i empatii
Dalszy komentarz na temat tego, jak ważna jest empatia w byciu współczującym, jak rozwijać empatię i…
Zobacz post