Praca z emocjami

Jak rozpoznać przeszkadzające emocje, ich przyczyny i antidotum oraz przekształcić je, aby przynieść wewnętrzny spokój.

Wszystkie posty w pracy z emocjami

Strach, niepokój i inne emocje

Przekształcenie lęku i depresji w szybko zmieniający się...

Omówienie źródeł lęku i związanych z nim emocji oraz praktycznych antidotum na przeciwdziałanie…

Zobacz post
Życie z otwartym sercem

Cierpienie empatyczne

Jak współczucie może popaść w empatyczny niepokój lub zmęczenie współczuciem, kiedy nasza uwaga odwraca się od…

Zobacz post
Czcigodny Chodron przed drewnianą statuą Kuan Yin w Chenrezig Hall.
Kultywowanie współczucia

Współczucie przejawiające się w umiejętny sposób

Artykuł o współczuciu i zręcznych środkach jako wyrazie współczucia opublikowany w Mindfulness.

Zobacz post
Zadowolenie i szczęście

Z radością buduj pewność siebie i odporność

Naucz się opierać swoją pewność siebie na dobrej motywacji zamiast na tym, co mówią inni i…

Zobacz post
Życie z otwartym sercem

Współczucie i osobiste cierpienie

Kiedy jesteśmy przytłoczeni widokiem cierpienia, możemy popaść w osobiste przygnębienie. Możemy pielęgnować współczucie…

Zobacz post
Życie z otwartym sercem

Znaczenie spójności

Jak możemy pielęgnować spójność i autentyczność w naszej praktyce współczucia.

Zobacz post
Życie z otwartym sercem

Szerzenie współczucia

Poprzez współczującą interakcję z innymi możemy zainspirować ludzi wokół nas do bardziej współczującego zachowania.

Zobacz post
Życie z otwartym sercem

Style współpracy i przywiązania

Korzyści z postawy współpracy w przeciwieństwie do konkurencji i jak możemy…

Zobacz post
Życie z otwartym sercem

Dawanie pozytywnych opinii i pochwał

Jak możemy sprawić, by wyrazy wdzięczności i uznania stały się częścią naszego dnia, aby…

Zobacz post
Uzdrawiający gniew

Praca z gniewem

Praktyczne rady dotyczące pracy ze złością w relacjach osobistych i radzenia sobie z krytyką.

Zobacz post
Życie z otwartym sercem

Przepraszając i wybaczając

Jak zaangażować się w przepraszanie i wybaczanie jako część praktyki współczucia.

Zobacz post
Życie z otwartym sercem

Praca z konfliktami i składanie wniosków

Odkrywanie sposobów radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych i umiejętnego składania próśb od innych o…

Zobacz post