medytacja 101
Przygotowanie fizyczne i psychiczne do sesji medytacyjnej
Czcigodny Thubten Chodron 
Medytacja 
17 maja 2005 r. Podczas odosobnienia Wadżrasattwy w 2005 roku Czcigodny Thubten Chodron nauczał o dwóch głównych rodzajach medytacji i udzielił instrukcji, jak przygotować nasze ciała i umysły do medytacji.
Dwa główne rodzaje medytacji
- Zapoznanie się z pozytywnym myśleniem
- Korzyści ze stabilizacji i metod analitycznych
- Cnotliwe i niecnotliwe stany umysłu
Wprowadzenie do medytacja (pobieranie)
Postawa medytacyjna
- Pozycja siedząca
- Umieszczenie dłoni
- Pozycja głowy i oczu
Medytacja postawa (pobieranie)
Znaczenie utrzymywania prostych pleców
- Utrzymywanie postawy w ryzach
- Korzyści z dobrej postawy
Utrzymywanie prostych pleców (pobieranie)
Przygotowanie ciała i umysłu
- Skanowanie ciało
- Pielęgnowanie dobrej motywacji
- Równoważenie umysłu
Przygotowanie ciało i umysł (pobieranie)
Znaczenie ustalenia odpowiedniej motywacji
- Zapoznanie umysłu z pozytywnym stanem
- Posiadanie długoterminowej perspektywy
- Transformacja i efekty
Znaczenie ustalenia odpowiedniej motywacji (pobieranie)
Trzy poziomy motywacji: część pierwsza
- Działanie i motywacja
- cnotliwe i niecnotliwe motywacje
- Przygotowanie i świadomość dla właściwych wyników
Trzy poziomy motywacji 01 (pobieranie)
Trzy poziomy motywacji: część druga
- Korzyści z trzymania zasady
- Załącznik i jego karmicznych skutków
- Osiągnięcie stanu spokoju, dobrego odrodzenia i nirwany
- Uprawiający bodhiczitta—przyczyna oświecenia
Trzy poziomy motywacji 02 (pobieranie)
Radosny wysiłek
- Pracowitość i radosny wysiłek
- Widok długoterminowy
Medytacja i wysiłek (pobieranie)
Czcigodny Thubten Chodron
Czcigodny Chodron kładzie nacisk na praktyczne zastosowanie nauk Buddy w naszym codziennym życiu i jest szczególnie uzdolniony w wyjaśnianiu ich w sposób łatwo zrozumiały i praktykowany przez ludzi Zachodu. Jest dobrze znana ze swoich ciepłych, pełnych humoru i klarownych nauk. Została wyświęcona na mniszkę buddyjską w 1977 roku przez Kyabje Ling Rinpocze w Dharamsali w Indiach, aw 1986 otrzymała święcenia bhikszuni (pełne) na Tajwanie. Przeczytaj jej pełną biografię.
