Praktyki przygotowawcze, postawy i etapy śamatha
91 Lamrim średniej długości
Czcigodny Sangye Khadro 
Etapy ścieżki 
Grudnia 4, 2025 Część serii cotygodniowych nauk o Lamie Tsongkhapie Traktat średniej długości o etapach drogi do oświecenia.
Patrz: slajdy do nauczania.
- Krótki przegląd rozdziału 19
- Sześć warunków wstępnych do praktykowania śamatha
- Sześć praktyk przygotowawczych
- Postawa fizyczna dla medytacja
- Wyjaśnienie etapów medytacja
- Pięć błędów i pięć przeszkód w rozwijaniu koncentracji
- Co zrobić zanim skupisz swój umysł na medytacja przedmiot
- Pokonywanie trzech rodzajów lenistwa za pomocą antidotum
- Doskonałe cechy koncentracji, które należy pielęgnować
- Pytania i odpowiedzi
Czcigodny Sangye Khadro
Urodzony w Kalifornii Czcigodny Sangye Khadro, wyświęcony na mniszkę buddyjską w klasztorze Kopan w 1974 roku, jest wieloletnim przyjacielem i współpracownikiem założyciela opactwa Czcigodnego Thubtena Chodrona. Święcenia bhikszuni (pełne) przyjęła w 1988 r. Podczas studiów w klasztorze Nalanda we Francji w latach 1980. pomogła założyć klasztor Dordże Pamo wraz z Czcigodnym Chodronem. Czcigodny Sangye Khadro studiował u wielu mistrzów buddyjskich, w tym Lamy Zopy Rinpocze, Lamy Yeshe, Jego Świątobliwości Dalajlamy, Gesze Ngawanga Dhargyeya i Khensura Jampy Tegchoka. Na prośbę swoich nauczycieli zaczęła uczyć w 1980 roku i od tego czasu uczy w krajach na całym świecie, czasami biorąc wolne na osobiste rekolekcje. Pracowała jako nauczyciel-rezydent w Domu Buddy w Australii, Centrum Buddyjskim Amitabha w Singapurze i ośrodku FPMT w Danii. W latach 2008-2015 odbywała studia magisterskie w Instytucie Lama Tsong Khapa we Włoszech. Czcigodny jest autorem wielu znalezione tutaj książki, w tym te bestsellerowe Jak medytować. Od 2017 roku uczy w opactwie Sravasti, a obecnie jest tam pełnoetatową rezydentką.
