Medytacja nad niepokojącymi emocjami
Czcigodny Sangye Khadro 
Odtrutki na nieszczęścia 
Listopada 22, 2021 Część serii nauk i medytacji nagranych dla Duch ludzki: buddyjski psychoanalityczny program treningowyz siedzibą w Lod w Izraelu.
- Rozluźnij napięcie, aby przygotować się do medytacja
- Tworzenie pozytywnej motywacji altruistycznej
- Zastanów się nad konkretną niepokojącą emocją, której doświadczyłeś
- Przyjrzyj się, jak niepokojące emocje na Ciebie wpłynęły
- Zastanawianie się nad wpływem na innych i na twoje relacje
- Porzucenie samokrytycyzmu wobec niepokojących emocji
- Stosowanie ogólnych odtrutek
- Rozważanie nietrwałości emocji
- Widząc, że emocje nie są tym, kim jesteśmy
- Zdając sobie sprawę, że nie jesteśmy sami w doświadczaniu niepokojących emocji
- Widząc w tym okazję do zmiany naszego umysłu
- Poświęcenie
Medytacja o niepokojących emocjach (pobieranie)
Czcigodny Sangye Khadro
Urodzony w Kalifornii Czcigodny Sangye Khadro, wyświęcony na mniszkę buddyjską w klasztorze Kopan w 1974 roku, jest wieloletnim przyjacielem i współpracownikiem założyciela opactwa Czcigodnego Thubtena Chodrona. Święcenia bhikszuni (pełne) przyjęła w 1988 r. Podczas studiów w klasztorze Nalanda we Francji w latach 1980. pomogła założyć klasztor Dordże Pamo wraz z Czcigodnym Chodronem. Czcigodny Sangye Khadro studiował u wielu mistrzów buddyjskich, w tym Lamy Zopy Rinpocze, Lamy Yeshe, Jego Świątobliwości Dalajlamy, Gesze Ngawanga Dhargyeya i Khensura Jampy Tegchoka. Na prośbę swoich nauczycieli zaczęła uczyć w 1980 roku i od tego czasu uczy w krajach na całym świecie, czasami biorąc wolne na osobiste rekolekcje. Pracowała jako nauczyciel-rezydent w Domu Buddy w Australii, Centrum Buddyjskim Amitabha w Singapurze i ośrodku FPMT w Danii. W latach 2008-2015 odbywała studia magisterskie w Instytucie Lama Tsong Khapa we Włoszech. Czcigodny jest autorem wielu znalezione tutaj książki, w tym te bestsellerowe Jak medytować. Od 2017 roku uczy w opactwie Sravasti, a obecnie jest tam pełnoetatową rezydentką.
