Siły przeciwdziałające nieszczęściom

• Czynniki utrudniające dostrzeganie naszych myśli i emocji
• Sugestie dotyczące dostrzegania myśli i dolegliwości
• Odróżnianie stanów cnotliwych lub neutralnych od cierpień
• W pobliżu wrogów ucisków
• Znaczenie pracy z najbardziej problematyczną przypadłością
• Mądrość urzeczywistniająca pustkę jest ostatecznym antidotum
• Specyficzne antidota na różne dolegliwości
• Znaczenie regularnej praktyki w przezwyciężaniu dolegliwości

Samsara, nirwana i Budda Natura 32: Przeciwdziałanie nieszczęściom (pobieranie)

Punkty kontemplacyjne

1. Co wpływa na twoją zdolność do praktykowania uważności i świadomości introspekcyjnej? Czy masz tendencję do rozpraszania się obiektami zmysłów? Czy twoje wychowanie nauczyło cię zauważać i oznaczać swoje myśli i uczucia?
2. Zbadaj swoją introspekcyjną świadomość. Po dojechaniu do pracy lub wyprowadzeniu psa na spacer przypomnij sobie… jakie miałeś myśli?
3. Dlaczego ignorancja chwytająca się wrodzonej egzystencji jest problemem? Poświęć trochę czasu na rozważenie tego na podstawie własnego doświadczenia.
4. Czy istnieje siła przeciwna do tego chwytania? Co to za przeciwsiła?
5. Umiejętność identyfikowania i oznaczania dolegliwości jest kluczem do pracy z nimi i przezwyciężania ich. Zrób kilka przykładów z własnego doświadczenia, w jaki sposób dolegliwości działają w twoim umyśle. Jaką rolę odgrywa strach? przywiązanie i złość? Jaka jest różnica między posiadaniem złość na osobę i nie zgadzasz się z działaniem? Naprawdę poświęć trochę czasu na przełamywanie różnych aspektów stanów mentalnych, które utrzymujesz w danym momencie, i zidentyfikuj obecne dolegliwość.
6. Jakie są wady złość, przywiązanie, zazdrość, zniechęcenie itp.? Przejrzyj listę antidotum na utrapienia na stronach 114-115, aby się z nimi zapoznać. Dlaczego rozważanie wad każdego uszkodzenia jest integralną częścią zastosowania jego siły przeciwnej?
7. Dlaczego najlepiej jest wybrać dolegliwość, która sprawia Ci najwięcej problemów, gdy starasz się opanować swoje dolegliwości? Zidentyfikuj swoje najsilniejsze dolegliwości i znajdź antidotum. Zastanów się, dlaczego antidotum pomaga ci ujarzmić i wyeliminować twoje dolegliwości.