Pomocnicze dolegliwości w tradycji palijskiej

• Pożądliwość i chciwość, złośliwość, gniew, uraza
• Trzy sposoby na narastanie urazy
• Pogarda, bezczelność, zazdrość
• Rozpoznawanie stanów psychicznych we własnym umyśle
• Skąpstwo, oszustwo, upór, konkurencja
• Arogancja, zarozumiałość, wyniosłość, niedbałość
• Widząc, jak te stany psychiczne są powiązane

Samsara, nirwana i Budda Natura 26: Utrapienia pomocnicze w tradycji palijskiej (pobieranie)

Punkty kontemplacyjne

1. Rozważ każdą z 16 dolegliwości pomocniczych zgodnie z tradycją palijską (pożądliwość i chciwość, złośliwość, gniew, urazę, pogardę, bezczelność, zazdrość, skąpstwo, pretensje, oszustwo, upór, rywalizację, arogancję, zarozumiałość, wyniosłość i niedbałość). Jak widzisz, jak działają w twoim życiu? Bądź konkretny w swoich przykładach.
2. Niektórzy ludzie mają trudności z identyfikacją emocji, ponieważ kiedy byli dziećmi, ich rodzice nie wymieniali emocji ani nie dyskutowali o nich zbyt często. Niektóre sposoby nauczenia się rozpoznawania emocji to uświadomienie sobie (a) doznań w ciało, (b) przepływ lub „tekstura” twojego oddechu oraz (c) „ton” lub nastrój w twoim umyśle. Używając tych technik, spróbuj zidentyfikować przypadki każdej z pomocniczych dolegliwości w twoim życiu.
3. Jakie są wyzwalacze, które je powodują?
4. Przyjrzyj się krótko- i długoterminowym skutkom pojawiających się w twoim życiu dolegliwości pomocniczych.
5. Rozwiń silną determinację, aby przeciwdziałać tym dolegliwościom poprzez kultywowanie stanów mentalnych, które postrzegają obiekt w odwrotny sposób.