Medytacja dla rodziców opłakujących utratę dziecka

Medytacja dla tych, którzy opłakują utratę dziecka (pobieranie)

Stań się świadomy swojego oddechu, po prostu oddychaj normalnie i naturalnie. Nie wymuszaj oddechu. Po prostu pozwól swojemu oddechowi być tym, czym jest.

I uważaj na swój oddech. Gdy wchodzi do twojego ciało, poczuj, jak cię to napełnia. Poczuj wydech, gdy oddech opuszcza cię ciało.

Zwróć uwagę, jak twój oddech cię odżywia, cały tlen, który przyjmujesz, jak ten tlen odżywia twoją całość ciało i umysł.

I bądź świadomy tego, jak twój oddech łączy cię z resztą wszechświata, ze wszystkimi innymi żywymi istotami, które oddychają. Wszyscy dzielimy to samo powietrze. Wszyscy dzielimy proces oddychania. Więc bądź tego świadomy.

I pamiętaj, że jesteś teraz w bezpiecznym miejscu. Wokół jest bezpieczeństwo. Poczuj to bezpieczeństwo i pozwól sobie na relaks.

Bądź świadomy łagodności wdechu i wydechu, łagodnego przepływu wdechu i wydechu.

A potem pielęgnujmy naszą motywację do rozwijania dobrego serca, kochającego serca wobec innych żywych istot. Pamiętajcie więc, że każdy chce być szczęśliwy, nikt nie chce cierpieć i taka jest sytuacja wszystkich żyjących istot – istot ludzkich, nawet zwierząt i owadów. Każdy pragnie szczęścia. Nikt nie chce cierpienia. A kiedy o tym pomyślisz, pozwól, aby miłość pojawiła się w twoim umyśle, życząc wszystkim innym istotom szczęścia i wolności od cierpienia. Możesz myśleć o poszczególnych ludziach i życzyć im dobrze, życzyć im szczęścia.

A córka, którą niedawno straciłeś, życzy jej szczęścia. Wyjechała na następne odrodzenie. Odeślij ją z całą swoją miłością. Daj jej swoją miłość, swoje wsparcie, gdy przejdzie do kolejnego odrodzenia. Życz jej, aby miała naprawdę szczęśliwe odrodzenie i oby stała się kimś, kto przyniesie wiele korzyści innym żywym istotom. Więc po prostu wyślij ją z tą miłością.

I gdziekolwiek jest w swoim następnym odrodzeniu, otrzymuje twoją miłość i jest bardzo spokojna. Jest bardzo radosna.

Prześlij swoją miłość swoim córkom, które żyją, bawią się i chcą się uczyć. Prześlij im także swoją miłość i zachętę.

A potem pomyśl o wszystkich innych matkach na całym świecie, które straciły dzieci, niektóre, gdy dzieci były małe, inne, gdy dzieci były dorosłe, ale te matki całkowicie cię rozumieją, a ty rozumiesz je bardzo dobrze. Masz wspólne doświadczenie, choć jest bolesne, ale to wspólne doświadczenie pozwala ci połączyć się ze wszystkimi innymi matkami i dać im swoją miłość, dać im swoje współczucie.

Następnie pomyśl, że kiedy dajesz tym innym matkom swoją miłość i współczucie, że ich cierpienie z powodu utraty dzieci ustępuje, i że teraz mają spokojne umysły, że teraz są wolne od smutku i mogą teraz obdarzać miłością wszystkich innych, tak samo jak robisz.

Poczuj spokój i miłość we własnym sercu. I pomyśl: „Cała ta miłość, którą mam w sercu, jest nieograniczona, więc chcę się nią dzielić ze wszystkimi żywymi istotami”. Możesz myśleć o swojej miłości jak o kuli światła i promieniujesz nią na cały wszechświat, ponieważ masz w sobie dużo miłości, dużo życzliwości, dużo mądrości i współczucia.

Możesz myśleć o tej kuli światła jak wewnątrz twojego ciało lub przed tobą, ale to twoja miłość. I kontynuuj wysyłanie tego do wszystkich innych żywych istot, bez względu na to, kim one są. Wyślij im swoją miłość, życzenie szczęścia, ponieważ wszyscy mamy tę wspólną cechę, że chcemy szczęścia, a nie cierpienie.

I poczuj swoją całość ciało zrelaksuj się, wysyłając swoją miłość w świat.

A potem, kiedy będziesz gotowy, możesz otworzyć oczy i wyjść ze swojego medytacja.