Przyjazne dla wydruku, PDF i e-mail

Starzejąc się z wdziękiem i wdzięcznością

Tabliczka z napisem: „Ślubuję zasadzić ogród na ziemi pełnej miłości dobroci dla wszystkich istot”.
Docieram do mojej społeczności i świata na wielu poziomach. (Zdjęcie: Bob Wilson)

Bob kontynuuje swoją refleksję na temat starzenia się i choroby. Zobacz też Przekształcenie starzenia się i choroby w ścieżkę.

Czcigodny Chodron niedawno powiedział mi, że moją praktyką jest starzenie się z wdziękiem i wdzięcznością za wszystko, co zrobiłem i co otrzymałem – to znaczy, aby w spokoju i w pełni odejść z młodości i aby moje życie miało sens, odkrywając, co to jest. lubię mieszkać w ciało czyli zauważalnie maleje energia.

Radując się z tego, co zrobiłem

Każdy z nas odbył inną podróż życiową. Poniżej znajdują się niektóre z rzeczy, z których cieszę się podczas mojej podróży. Z czego się radujesz?

Po pierwsze, przez 240 lat schudłem i utrzymywałem 46 funtów, a od 31 lat wracam do zdrowia po alkoholu i narkotykach. Jestem również Zarejestrowanym Technikiem Dietetyki, który od 35 lat pracuje w dziedzinie edukacji zdrowotnej i od 26 lat uczy „Freedom From Diets” w Kaiser Permanente w Portland w stanie Oregon. W 1996 roku otrzymałem Nagrodę Doskonałości w Praktyki Technologii Dietetycznej od Amerykańskiego Towarzystwa Dietetycznego i od Towarzystwa Dietetycznego Oregonu.

Docieram do mojej społeczności i świata na wielu poziomach — fizycznym, emocjonalnym i duchowym — na wiele różnych sposobów. Wszystkie te role i cele zaczynają się od „Moja misja”, rozwinął się na podstawie pomysłów zawartych w książce 7 nawyków skutecznych ludzi, autorstwa Stephena Coveya.

Po drugie, cieszę się, że mogłem przyczynić się do dobrego samopoczucia tak wielu osób w moim zawodzie wellness. To zawiera:

  • Moja praca w Kaiser Permanente
  • Dotarcie do mojego sąsiedztwa, większej społeczności obszaru Portland, szkół z obszaru Portland i kraju
  • Moja własna firma wellness: beztroska miłość – zdrowie całego człowieka
  • Show telewizyjne
  • Powrót do zdrowia (alkohol, narkotyki i zaburzenia odżywiania)
  • Zasięg kreatywny
  • Zasięg leczenia emocjonalnego
  • Zabawa fizyczna i towarzyska
  • Zasięg uzdrawiania duchowego

Podczas tworzenia tej listy stało się dla mnie jasne, że kreuję swoje życie osobiste i zawodowe zgodnie z pełnymi współczucia i mądrymi reakcjami na moje osobiste i rodzinne cierpienie, a także rozwijam odporność i wytrwałość niezbędną, aby iść dalej pomimo zmagań i niepowodzeń . Chciałem podzielić się ze światem tym, czego się nauczyłem i pomóc innym ludziom.

Stworzyłem również bezpłatne, holistyczne serwisy wellness, które wykorzystują uważność, medytacjaoraz wiele buddyjskich zasad, które mają pomóc ludziom zasiać nasiona dobrego samopoczucia w ich własnym życiu: www.balancedweightmanagement.com i www.nutribob.wordpress.com . Udostępniam linki z tych stron w nadchodzących dyskusjach, które rozwijają nauki Dharmy.

Moje treningi dietetyczne i pełne uczestnictwo w środowisku dietetycznym i całym świecie niezmiernie wzbogaciły moje życie. Teraz dowiaduję się, że czas puścić dietetyczną karierę i otworzyć się na nowy, inny świat.

Spotkałem Dharmę w 1987 roku i zostałem uczniem Czcigodnego Chodrona w 1994 roku. Dharma uratowała mi życie! Nauki Lam Rim zapewniły mi perspektywę i ścieżkę do zrozumienia mojego życia i ludzkiej podróży oraz nauczenia się, jak służyć – nie tylko w tym cennym ludzkim życiu, ale we wszystkich moich przyszłych życiach, aż wszystkie istoty się przebudzą .

Przejście

Te ostatnie dwa lata były najtrudniejszymi, z jakimi się spotkałem w ostatnich 30 latach. Co się stało? Właśnie wycofałem się z nauczania – to była jedna zmiana. Potem wielu moich przyjaciół zachorowało, a moi teściowie doświadczyli serii nagłych medycznych i emocjonalnych sytuacji. Starałem się wspierać wszystkich, jak tylko mogłem, ale byłem przytłoczony. Moje lewe kolano stało się chronicznie bolesne i wymagało operacji wymiany stawu kolanowego. Moja prawa stopa miała silne palce młotkowate i odczuwałam ból, który wymagał niestandardowej ortezy. Potem zaczęło mi dzwonić w uszach i zakręciło mi się w głowie. Co więcej, moja lewa stopa zaczęła się tasować i miałem trudności z chodzeniem, które zdiagnozowano jako chorobę Parkinsona! Święte petunie! Miałem „rozszerzoną gwarancję”, ale mój ciało wciąż się rozpadał! Nauczyłem się, że rzeczywiście mogę być śmiertelnikiem!

Po zastanowieniu się nad swoją sytuacją życiową i tym, czego dotychczas nauczyło mnie życie, postanowiłem wyruszyć w nową podróż.

Postanowiłem ustawić swoją motywację: Niech wszelkie symptomy pojawiające się w moim skafandrze będą dla mnie nauką. Obym wykorzystał ją do pogłębienia mojego współczucia i mądrości, aby mogła stać się błogosławieństwem dla wszystkich istot w każdej sferze. Przypominam sobie, że jestem opiekunem skafandra, z którym moja świadomość jest związana w tym życiu. The ciało nie jest tym, kim jestem.

Aby pomóc mi pielęgnować radość, rozpocząłem codzienną praktykę wdzięczności za to, co jest teraz w moim życiu. Co się nie stało? Zdałem sobie sprawę, że życie prosiło mnie o zwolnienie tempa i poczucie świętości każdego działania, które składa się na mój codzienny świat: Czy żyję dzisiaj? Co wspiera moją siłę życiową? Jakie części mojego ciało dobrze pracować? Czy mam łóżko do spania? Czy dobrze spałem? Czy miałem ubranie i mogłem je wyprać i wysuszyć? Czy byłam w stanie się ubrać? Czy miałem transport, aby zdobyć żywność i potrzebne zapasy? Czy miałem jedzenie, lodówkę i elektryczność? Czy mogę naprawić jedzenie? Zjedz to? Czy byłam w stanie brać udział w jakiejś aktywności fizycznej – wędrowaniu lub spacerowaniu, pływaniu, tańcu, ogrodnictwie lub innych ulubionych zajęciach? Czy mam bliskich przyjaciół, których mogę wspierać, kochać i dzielić moją życiową podróż? Czy mam wspaniałych przyjaciół Dharmy i społeczność Dharmy? Mogę być hojny, poświęcając swój czas i środki na świat, aby przynieść radość i uzdrowienie. Czy większość moich zmysłów działa dobrze – słuch, wzrok, smak, dotyk i węch? Wow! Jestem bardzo wdzięczna i radosna.

Nauczyłem się być głosem moich medycznych potrzeb: Bądź swoim własnym adwokatem medycznym. Na początku zauważyłem wzrost nie tylko fizycznego bólu i ograniczeń, ale także bólu emocjonalnego – doświadczyłem zwiększonego strachu, niepokoju, zagubienia i frustracji – jako odpowiedzi na zmiany w moim życiu. Nigdy wcześniej tego nie doświadczyłem. Miałam 65 lat i wcześniej przez wiele lat byłam zdrowa. Teraz konieczne stało się zbadanie konkretnych nauk Dharmy i skupienie się na nich, aby zwiększyć moją mądrość i wgląd. Na przykład słucham, studiuję i kontempluję treningi dla pokoju, miłości, radości, zadowolenia, zdumienia i przebudzenia, wykonując następujące czynności:

Odkrywam całkiem niezły program nauczania Dharmy i uzdrawiania emocjonalnego! Udowodnił wartość i prawdziwość Buddai Czcigodnego Chodrona.

Przechodząc przez te wszystkie trudne doświadczenia życiowe przez ostatnie kilka lat (mam teraz 68 lat), nie objadałem się kompulsywnie, nie piłem alkoholu ani nie brałem narkotyków. Nie straciłam też mojego zasady lub porzucić cenną Dharmę. Jestem bardzo wdzięczna, że ​​zwróciłam się o pomoc do wielu nauczycieli i nauk!

Kontempluję także życzliwość niezliczonych ludzi, którzy pobłogosławili moje życie swoim wsparciem podczas ostatnich chorób i przez całe moje życie.

I pamiętam, aby każdego dnia wysyłać uzdrowienie i miłość do całej połączonej sieci życia na Ziemi:  Globus Meditation Playbook.pdf

Codziennie stawiam sobie za cel, aby wszystkie czujące istoty odnosiły korzyści z moich praktyk!

Z głębokim uznaniem i wdzięcznością,

Bob

Autor gościnny: Bob Wilson

Więcej na ten temat