Sześć warunków spokoju

• Nieodpowiednie a właściwe motywacje do kultywowania koncentracji
• Pięć elementów sprzyjającego środowiska dla medytacja
• Posiadanie małego pragnienia i rozwijanie zadowolenia
• Rezygnacja z doczesnych zajęć i życie w czystym etycznym postępowaniu
• Mieć realistyczne oczekiwania i mądrze wykorzystywać obecną sytuację

Gomczen Lamrim 120: Sześć Warunki dla spokoju (pobieranie)

Punkty kontemplacyjne

1. W motywacji Czcigodny Tarpa powiedział, że ponieważ cała nasza dukkha wynika z błędnego postrzegania tego, jak istnieją rzeczy, mądrość, która urzeczywistnia pustkę, jest bezpośrednim antidotum. W rezultacie, cała kolekcja nauki Budda przygotuj i poprowadź nas do urzeczywistnienia pustki. Poświęć trochę czasu na myślenie o naukach na różnych etapach ścieżki i zastanów się, jak prowadzą one do tej mądrości.
2. Mając to na uwadze, w jaki sposób medytacyjna stabilizacja ułatwia mądrość?
3. Nawet jeśli możesz nie być w stanie osiągnąć spokoju w tym życiu, możesz zacząć budować tę umiejętność. Jak powiedział Czcigodny Tarpa, krople w wiadrze sumują się. W jaki sposób kultywowanie zdolności koncentracji w medytacja, na jakim poziomie jesteś w stanie, skorzystaj na swojej praktyce teraz, na poduszce i poza nią? W jaki sposób prowadzi to do uzyskania stabilności medytacyjnej w pewnym momencie w przyszłości?
4. Rozważ pierwszy z sześciu Warunki rozwijać spokój: mieszkać w odpowiednim miejscu.
   • Dlaczego ten stan jest korzystny dla pielęgnowania spokoju? Jakie korzyści zapewnia?
   • Jak łatwość dostęp, dobre towarzystwo, możliwość łatwego zdobywania zapasów itp. pomagają stworzyć odpowiednie miejsce na spokój medytacja?
   • W jakim stopniu zacząłeś już konfigurować tego rodzaju? Warunki w Twoim życiu? Jaka była z tego korzyść?
   • Jakie pojawiają się przeszkody, które powstrzymują cię przed dalszym kultywowaniem tego stanu i co możesz zrobić, aby je przezwyciężyć?
5. Rozważ drugi i trzeci z sześciu Warunki rozwijać spokój: mieć małe pragnienia i być zadowolonym.
   • Dlaczego te? Warunki korzystne dla kultywowania spokoju?
   • Czcigodny Tarpa powiedział, że chodzi o całkowite oddanie się duchowi pełnego przebudzenia, zamiast siedzenia na poduszce i marzenia o tym, jak mogłoby być lepiej. W jakim stopniu dostrzegasz tego rodzaju rozproszenie w swoim? medytacja ćwiczyć? Jakie są tego wady?
   • W jakim stopniu zacząłeś już przeciwdziałać pragnieniom i pielęgnować zadowolenie w swoim życiu i jakie korzyści odniosłeś dzięki temu?
   • Jakie pojawiają się przeszkody, które powstrzymują cię przed dalszą ich kultywacją? Warunki i co możesz zrobić, aby je pokonać?
6. Rozważ czwartą z sześciu Warunki rozwijać spokój: całkowicie rezygnować z wielu czynności.
   • Czcigodny Tarpa powiedział, że chodzi o porzucenie pewnych czynności podczas odosobnienia, takich jak poczta elektroniczna, opieka nad rodziną, zakupy, kontakty towarzyskie itp. Dlaczego ten stan jest korzystny dla kultywowania spokoju? Jakie korzyści zapewnia?
   • W jakim stopniu zacząłeś już rezygnować lub ograniczać pewne czynności w swoim życiu i jakie w rezultacie odniosłeś korzyści?
   • Jakie pojawiają się przeszkody, które powstrzymują cię przed dalszym kultywowaniem tego stanu i co możesz zrobić, aby je przezwyciężyć?
7. Rozważ piąty z sześciu Warunki rozwijać spokój: czysta dyscyplina etyczna.
   • Dlaczego ten stan jest korzystny dla pielęgnowania spokoju? Jakie korzyści zapewnia?
   • W jakim stopniu zacząłeś już kultywować w swoim życiu dobrą dyscyplinę etyczną i jakie w rezultacie odniosłeś korzyści?
   • Jakie pojawiają się przeszkody, które powstrzymują cię przed dalszym kultywowaniem tego stanu i co możesz zrobić, aby je przezwyciężyć?
8. Rozważ szósty z sześciu Warunki rozwijać spokój: całkowicie pozbyć się myśli pożądania.
   • Dlaczego ten stan jest korzystny dla pielęgnowania spokoju? Jakie korzyści zapewnia?
   • Jak rozmyślanie o nietrwałości pomaga pielęgnować ten stan?
   • Czcigodny Tarpa powiedział, że ponieważ to, co staramy się zrobić, to postęp przez formy i bezforemne sfery (porzucenie sfery pragnień), każde ziemskie pragnienie, do którego się przywiązujemy, bezpośrednio przeciwstawia się temu celowi, więc należy je porzucić. Poświęć trochę czasu, aby naprawdę rozważyć ten punkt.
   • Jakie pojawiają się przeszkody, które powstrzymują cię przed kultywowaniem tego stanu i co możesz zrobić, aby je przezwyciężyć?
9. Dlaczego tak ważne jest realistyczne podejście do tego, co możesz teraz osiągnąć, pamiętając, że nawet niewielkie wysiłki, które podejmujesz, mają znaczenie i przyczyniają się do osiągnięcia celu?
10. Widząc wiele korzyści z kultywowania koncentracji medytacyjnej, postanów wzmocnić te sześć wspierających Warunki w swoim życiu.