Przyjazne dla wydruku, PDF i e-mail

Pięć błędów i osiem antidotum

Tekst zwraca się do treningu umysłu na etapach ścieżki praktyków poziomu zaawansowanego. Część serii nauk na temat Gomczen Lamrim autor: Gomczen Ngałang Drakpa. Wizyta Przewodnik do nauki Gomchen Lamrim dla pełnej listy punktów kontemplacyjnych dla serii.

  • Trzy rodzaje lenistwa i ich cztery antidotum
  • Uważność buddyjska i świecka oraz ich związek z postępowaniem etycznym
  • Przeciwdziałanie wzburzeniu i niepokojowi
  • Gruba i subtelna wiotkość kontra letarg
  • Różnica między introspekcyjną świadomością a uważnością

Gomczen Lamrim 119: Pięć błędów i osiem antidotum (pobieranie)

Punkty kontemplacyjne

  1. Pierwszą z pięciu wad jest lenistwo, które można podzielić na trzy rodzaje: spanie i leżenie, zajęcie się robieniem rzeczy, które nie przyczyniają się lub nie stwarzają przeszkód w praktyce duchowej oraz zniechęcenie.
    • Z jakim rodzajem lenistwa zmagasz się najbardziej?
    • Jakie są wady tego typu lenistwa z własnego doświadczenia? Jak sprawia ci to problemy?
    • W kontekście lenistwa w odniesieniu do twojego medytacja Praktykuj, jakie są antidotum, które przeciwdziałają temu, gdy pojawia się w twoim umyśle? Przeanalizuj każdą z czterech podanych w nauce – co z tymi odtrutkami sprawia, że ​​są one szczególnie skuteczne w dotarciu do medytacja poduszka?
  2. Drugim z pięciu błędów jest zapomnienie instrukcji (przedmiot medytacja).
    • Antidotum na tę wadę to uważność, ale ważne jest, aby jasno określić, co rozumie się przez uważność w tym kontekście. Jaka jest różnica między świecką uważnością a uważnością praktyki buddyjskiej?
    • Co takiego jest w buddyjskiej uważności, że prowadzi do medytacyjnej koncentracji, której świecka uważność nie może osiągnąć?
    • Jaka jest rola etyki i mądrości w kultywowaniu uważności?
    • W jaki sposób zachowanie ciszy może ułatwić uważność?
  3. Trzecią z pięciu wad jest pobudzenie i rozluźnienie.
    • Grube pobudzenie to rozpraszanie, rozproszenie, błądzenie, rozmnażanie umysłu, niepokój, który zakłóca stabilność umysłu w medytacja. Jak widziałeś, jak to działa w twojej własnej praktyce?
    • Zgrubna rozluźnienie jest tam, gdzie umysł jest zamglony, a medytacja obiektowi brakuje energii, siły, jasności. Jak widziałeś, jak to działa w twojej własnej praktyce?
    • Chociaż nie jest to właściwe antidotum, jaka jest rola świadomości introspekcyjnej w medytacja? W jaki sposób pozwala ci wrócić do umysłu? medytacja obiekt?
    • Kiedy introspekcyjna świadomość zidentyfikuje pobudzenie i rozluźnienie, jakie są rzeczywiste antidotum na każdy z nich?
  4. Czwarty z pięciu błędów to niestosowanie antidotum.
    • Jak widziałeś to w swojej praktyce? Czy byłeś tak pochłonięty marzeniami, wspomnieniami lub proliferacją umysłu, że wiedziałeś, że powinieneś sprowadzić swój umysł z powrotem do obiektu, ale tego nie zrobiłeś?
    • Jakie problemy spowodowało to w Twojej praktyce?
    • Oczywiście lekarstwem jest po prostu zastosowanie antidotum. Co możesz zrobić, aby wzmocnić znaczenie i zbudować energię do stosowania antidotum w swoim? medytacja?
  5. Piąty z pięciu błędów to nadmierne stosowanie antidotum.
    • Czy doświadczyłeś tej wady w swoim? medytacja sesja? Jakie to spowodowało problemy?
    • Lekarstwem na tę wadę jest zachowanie równowagi lub, jak powiedział Czcigodny Chodron, „wyluzowanie”. Wyobraź sobie, że stosujesz to antidotum podczas sesji. Jak ułatwia koncentrację medytacyjną?
  6. Rozpoznając, w jaki sposób te błędy utrudniają twoją duchową praktykę, postanów obserwować swój umysł pod kątem tych błędów i szybko zastosować odpowiednie antidotum.
Czcigodny Thubten Chodron

Czcigodny Chodron kładzie nacisk na praktyczne zastosowanie nauk Buddy w naszym codziennym życiu i jest szczególnie uzdolniony w wyjaśnianiu ich w sposób łatwo zrozumiały i praktykowany przez ludzi Zachodu. Jest dobrze znana ze swoich ciepłych, pełnych humoru i klarownych nauk. Została wyświęcona na mniszkę buddyjską w 1977 roku przez Kyabje Ling Rinpocze w Dharamsali w Indiach, aw 1986 otrzymała święcenia bhikszuni (pełne) na Tajwanie. Przeczytaj jej pełną biografię.