Recenzja Gomchen Lamrim: Utrapienia

• Charakter dolegliwości i sposób, w jaki napędzają cykl negatywności
• Cztery atrybuty prawdziwe początki
• Definicje podstawowych dolegliwości i jak je rozpoznawać w umyśle
• Czynniki stymulujące powstawanie dolegliwości
• Prowadzony medytacja o pracy z dolegliwościami
• Wady i antidotum na dolegliwości

Gomczen Lamrim 66 recenzja: Utrapienia (pobieranie)

Punkty kontemplacyjne

Poniżej znajduje się medytacja które Czcigodny Chonyi prowadził podczas przeglądu, wraz z dodatkowymi punktami przyniesionymi z samego przeglądu.

1. Przypomnij sobie ostatnie 24-48 godzin, może 72 godziny, tydzień… pomyśl o incydencie, w którym miałeś dolegliwość. Po prostu zauważ. To nie musi być duży wybuch. To nie musi być publiczne. Tylko w naszym własnym umyśle. Pomyśl o sytuacji lub momencie, kiedy dolegliwość była naprawdę duża w twoim umyśle.
   • Przede wszystkim zidentyfikuj, co to było.
   • Następnie pomyśl o czynnikach, które stymulowały powstawanie i zobacz, czy możesz wymyślić, co było związane z wywołaniem tej dolegliwości (czynniki: opóźnienia, kontakt, szkodliwe wpływy, bodźce medialne/werbalne, nawyki, niewłaściwa uwaga).
   • Co widzisz działając we własnym umyśle?
   • Jakie są wady tej przypadłości?
   • Uważaj, że NIE jesteśmy naszymi utrapieniami. Dolegliwości są przypadkowe, zaciemniają czystą naturę naszych umysłów. Spróbuj połączyć się z tą świadomością.
   • Jakie antidotum można zastosować następnym razem, gdy pojawi się taka sytuacja lub następnym razem, gdy pojawi się dolegliwość?
2. Przez cały tydzień, wjazdy i wyjazdy medytacja, zastanów się nad wszystkimi doznanymi dolegliwościami. Jaka była dolegliwość? Jakie czynniki połączyły się, aby stymulować jego powstawanie? Jakie są wady oddawania się chorobie zamiast pracy z nią? Jakie antidotum możesz zastosować następnym razem, aby pomóc Ci z nim pracować?
3. Postanów zaznajomić swój umysł z dolegliwościami, czynnikami, które stymulują ich powstawanie, a także z antidotum na każdą konkretną dolegliwość. Jest to niezwykle ważne, gdy w twoim umyśle nie są silne dolegliwości. Ćwicz codziennie małe zakłócenia, których doświadczasz, aby budować siłę w pracy z większymi.
4. I wreszcie… ciesz się z KAŻDEGO wysiłku, bez względu na to, jak mały myślisz, że jest (pamiętaj o drugiej właściwości karmy jest to, że rośnie!) i pamiętaj, że nie zmienimy się z dnia na dzień. Najważniejsze jest to, że zaczynamy przyzwyczajać się do nowych sposobów myślenia, nowych sposobów pracy z dolegliwościami i zaczynamy je kwestionować. Biorąc rzeczy chwila po chwili, dzień po dniu, w końcu, wraz z praktyką, staniemy się bardziej biegli w przekształcaniu naszych dolegliwości w umiejętny i korzystny sposób.