Strach o świat

Myląc współczucie z rozpaczą

Strażacy komuś pomagają.
Photo by Ajay Jayne

Ta rozmowa pierwotnie ukazała się na Kącik śniadaniowy Bodhisattwy i został zredagowany dla Przebudzenie buddyjskich kobiet blog.

W dzisiejszych czasach dużo się dzieje w wiadomościach, co może skłonić myślących ludzi do refleksji nad stanem świata. Na ogół jednak nie wiemy, jak to zrobić w umiejętny sposób. Dla wielu z nas zastanawianie się nad stanem świata powoduje stan niepokoju, a nasze umysły stają się spięte i pełne lęku.

W tym strachu jest dużo „chwytania ja”, które czasami mylimy ze współczuciem. Myślimy: „Kiedy patrzę na świat i widzę tyle cierpienia, współczuję ludziom”. Ale tak naprawdę jesteśmy nieszczęśliwi, odczuwamy rozpacz, strach, depresję i tak dalej. To nie jest prawdziwe współczucie. Nie zdając sobie z tego sprawy, niektórzy ludzie boją się odczuwać współczucie, myśląc, że to tylko sprawia, że ​​czujemy się okropnie. To niebezpieczna myśl, ponieważ może doprowadzić nas do zamknięcia serca na innych.

Współczucie koncentruje się na cierpieniu innych, ale kiedy odczuwamy rozpacz i strach, koncentrujemy się na własnym cierpieniu. Tak więc popadanie w depresję na widok cierpienia świata nie jest oznaką współczucia. Zamiast tego popadliśmy w osobiste kłopoty. Warto to zauważyć, kiedy wydaje się, że popadamy w stan rozpaczy.

Przekrzywiony widok

Kiedy Jego Świątobliwość Dalajlama był w Seattle w 1993 roku, wielu dziennikarzy uczestniczyło w jego publicznym wystąpieniu. Powiedział im: „Ludzie, robicie wiele dobrych rzeczy. Czasami masz długie nosy. Wyszukujesz wszystkie niegrzeczne rzeczy, które ludzie robią i wskazujesz je. I to jest dobre”. Innymi słowy, prasa ujawnia skandale i tak dalej, iw ten sposób powstrzymuje krzywdę.

Kontynuował: „Ale czasami za bardzo skupiasz się na negatywach. Ilu ludzi w jednym mieście jest mordowanych każdego dnia? Czasami nikt; czasami jeden. Ale co się stanie, jeśli jedna osoba zostanie zabita w mieście? To trafia na pierwsze strony, wszędzie. Wszyscy są tym zbulwersowani! Ale dobre rzeczy, które ludzie robią dla siebie nawzajem, rzadko pojawiają się na pierwszej stronie”.

To prawda, prawda? Od czasu do czasu filantrop zostawia w testamencie pieniądze na cele charytatywne i to trafia na pierwszą stronę. Ale najczęściej media podkreślają rzeczy, które nas przerażają. Kiedy czytamy gazety lub oglądamy wiadomości, mamy bardzo wypaczone spojrzenie na świat, ponieważ widzimy tylko szkodliwe rzeczy, które ludzie wyrządzają sobie nawzajem. Wiadomości nie przedstawiają wszystkich przydatnych rzeczy, a jest ich tak wiele.

Widząc dobroć innych

Strażacy komuś pomagają.

Cały nasz świat funkcjonuje tylko dlatego, że ludzie pomagają sobie nawzajem. (Zdjęcie zrobione przez Ajay Jayne)

Jeśli spojrzysz na miasto, ilu ludziom jednego dnia pomaga personel medyczny? Niesamowita liczba! Ile osób otrzymuje tego dnia pomoc od nauczycieli? Ilu dorosłych i dzieci! Ile osób pomaga innym, naprawiając ich samochody, telefony lub komputery? Jeśli spojrzymy na jakiekolwiek miasto, miasto lub obszar wiejski, ludzie cały czas sobie pomagają. Przyjmujemy to za pewnik i prawie tego nie zauważamy. Musimy spędzać więcej czasu na zastanawianiu się nad życzliwością, którą otrzymaliśmy od innych każdego dnia, a także nad życzliwością, którą widzieliśmy ogólnie. Cały nasz świat funkcjonuje tylko dlatego, że ludzie pomagają sobie nawzajem. Nikt z nas nie poradziłby sobie sam.

Utrzymywanie zrównoważonego poglądu

Sugeruję, że jeśli cierpimy z powodu strachu i rozpaczy związanej ze stanem świata, mamy wypaczony i niezrównoważony pogląd na to, co się dzieje. Oczywiście nie oznacza to, że mówimy: „Och, wszystko jest radosne i cudowne. Nie ma żadnych problemów.” To nieprawda. Widzimy jednak, że na tym świecie istnieje ciągła podstawa życzliwości i dobroci. Możemy na to zwracać uwagę, inspirować się tym i wykorzystywać to do motywowania się do zwiększania życzliwości dla innych.

Możemy również wskazać ludziom wokół nas, w jaki sposób pomagają innym. W ten sposób zobaczą własną życzliwość, która ich zainspiruje. Możemy również zwrócić uwagę na życzliwość, jaką otrzymujemy od nieznajomych. Wszystko to jest inspirujące. Innymi słowy, zamiast skupiać się tylko na problemach i cierpieniu na świecie, ćwiczymy nasz umysł, aby dostrzegał także życzliwość i pomoc, jaką ludzie okazują sobie nawzajem.

Kiedy boimy się stanu świata, możemy zadać sobie pytanie: „Czy dobrze widzę rzeczy? Czy przemoc to wszystko, co się dzieje?” Nawet w obliczu tragedii ludzie sobie pomagają. Postarajmy się, aby nasze umysły były bardziej zrównoważone. Zdajemy sobie sprawę, że sytuacja może być okropna, ale pamiętamy też, że jest też dużo dobra. Uznając, że na świecie wciąż jest dobro, możemy mieć szansę zmienić okropne rzeczy.

Kiedy skupiamy się tylko na tym, co okropne, pogrążamy się w rozpaczy. Kiedy ogarnia nas rozpacz, nawet nie próbujemy niczego zmienić. Dlatego bardzo ważne jest dostrzeganie dobra. Następnie pozwól odejść strachowi i zamiast tego wyciągnij rękę do innych z otwartym sercem.

Wideo z tej rozmowy można znaleźć tutaj.

Czcigodny Thubten Chodron

Czcigodny Chodron kładzie nacisk na praktyczne zastosowanie nauk Buddy w naszym codziennym życiu i jest szczególnie uzdolniony w wyjaśnianiu ich w sposób łatwo zrozumiały i praktykowany przez ludzi Zachodu. Jest dobrze znana ze swoich ciepłych, pełnych humoru i klarownych nauk. Została wyświęcona na mniszkę buddyjską w 1977 roku przez Kyabje Ling Rinpocze w Dharamsali w Indiach, aw 1986 otrzymała święcenia bhikszuni (pełne) na Tajwanie. Przeczytaj jej pełną biografię.