Przyjazne dla wydruku, PDF i e-mail

Życzliwość dla siebie

Według anonimowych

Ważka odpoczywająca na słomie chwastów, świecąca w słońcu.
Muszę się jeszcze wiele nauczyć, ale będę tego trzymać, ponieważ jest to dobre i dobre uczucie. (Zdjęcie zrobione przez Glendona Rolstona)

This post was written by a person in prison who wishes to remain anonymous.

Zacząłem praktykować dobroć dla siebie, patrzeć na swój dzień i być szczęśliwy z siebie za dobre rzeczy, które zrobiłem lub powiedziałem. Pracuję nad tym, aby nie dopuścić do negatywnej mowy w tej celi i pomóc mojej celi zorientować się, kiedy to robi, a on z kolei pomaga mi. To sprawia, że ​​atmosfera jest bardziej pozytywna. Jeśli chodzi o bycie miłym dla siebie, po prostu staram się żyć moralnie poprawnym życiem, postępuj zgodnie z zasadyi zaakceptuj, że nie jestem doskonały. Czuję, że uczę się bardziej wybaczać sobie. Naprawdę dobrze jest nie być dla siebie tak surowym. Nadal mam przed sobą długą drogę, ponieważ czasami jestem tak krytyczny wobec siebie, ale uczę się mówić, że popełniłem błąd i popełniłem błąd, i postanawiam, że nie zrobię tego ponownie.

Poklepywanie się po plecach jest całkiem przyjemne. Myślę, że byłem swoim największym wrogiem, a nauka bycia miłym jest jak zdejmowanie ciężaru z ramion. Czasami muszę się z siebie śmiać, bo kilka razy przed pójściem spać fizycznie poklepałem się po plecach i powiedziałem, jak bardzo jestem szczęśliwy z siebie i jak zachowywałem się i zachowywałem przez cały dzień. Dobrze jest być dla siebie miłym.

Zdaję sobie sprawę z rzeczy, które się zmieniają i są nietrwałe i że nie zawsze będę lubił lub robił pewne rzeczy tak samo jak inne. Ludzie są tacy sami, a ja uczę się być bardziej otwartym, a nie tylko tkwić we własnych ideach i przekonaniach. Robienie medytacja na życzliwość innych naprawdę bardzo pomogła. Naprawdę tak wiele zawdzięczamy tak wielu ludziom.

Zacząłem odczuwać zmianę w sobie i to tak, jakbym tracił niektóre z przywiązań, pragnień i tak dalej. To tak, jakbym zaczynała widzieć rzeczy takimi, jakimi są naprawdę i oceniać ich znaczenie, a kiedy to robię, mój umysł się zmienia. Muszę się jeszcze wiele nauczyć, ale będę tego trzymać, ponieważ jest to dobre i dobre uczucie.

Osób uwięzionych

Wiele więźniów z całych Stanów Zjednoczonych koresponduje z Czcigodnym Thubtenem Chodronem i mnichami z opactwa Sravasti. Oferują wspaniały wgląd w to, jak stosują Dharmę i starają się przynieść korzyść sobie i innym, nawet w najtrudniejszych sytuacjach.

Więcej na ten temat