Sześć praktyk przygotowawczych do medytacji
Sześć praktyk przygotowawczych do medytacji
Czcigodny Thubten Chodron 
Medytacja 
Czerwiec 18, 2011 
Zanim rozpoczniemy naszą pierwszą sesję medytacyjną danego dnia, dobrze jest wykonać sześć praktyk przygotowawczych. Praktyki przygotowawcze przygotowują nasze środowisko, ciała i umysły do otwarcia się na obecność oświeconych i są rozgrzewką przed medytacją, którą mamy zamiar wykonać.
Przed pierwszym medytacja sesji dnia dobrze jest wykonać sześć praktyk przygotowawczych.
-
Zamiataj i posprzątaj pomieszczenie oraz ustaw ołtarz.
-
Spraw, żeby ofiary na ołtarzu np. światło, pokarm, kadzidło, miski na wodę itp.
-
Usiądź w wygodnej pozycji i zbadaj swój umysł. Oddychaj medytacja uspokoić twój umysł. Następnie zbuduj dobrą motywację. Po tym, schronić się i generuj altruistyczną intencję poprzez recytowanie odpowiednich modlitw.
-
Wizualizuj pole zasług za pomocą duchowi mentorzy, buddowie, bodhisattwowie i tak dalej. Jeśli to zbyt trudne, wyobraź sobie Siakjamuni Budda i uważaj go za ucieleśnienie wszystkich Buddów, Dharmy i sangha.
-
Zaoferuj siedmioczłonowa modlitwa i mandali, recytując te modlitwy.
-
Zgłaszaj prośby do rodu duchowi mentorzy o natchnienie poprzez recytację proszących modlitw.
Dobrze jest też przejrzeć całą stopniową drogę do oświecenia, recytując np.: Podstawa Wszystkich Dobrych Cech. Pomaga to zrozumieć cel konkretnego medytacja co zrobisz w ogólnym schemacie treningu umysłu na ścieżce stopniowej. Zasiewa również ziarno, aby otrzymać każdą realizację ścieżki. Następnie zrób analityczne medytacja, myśląc o jednym z tematy ze ścieżki stopniowej poprzez zapamiętanie i zastosowanie wyjaśnień, które usłyszałeś lub przeczytałeś na ten temat.
Czcigodny Thubten Chodron
Czcigodny Chodron kładzie nacisk na praktyczne zastosowanie nauk Buddy w naszym codziennym życiu i jest szczególnie uzdolniony w wyjaśnianiu ich w sposób łatwo zrozumiały i praktykowany przez ludzi Zachodu. Jest dobrze znana ze swoich ciepłych, pełnych humoru i klarownych nauk. Została wyświęcona na mniszkę buddyjską w 1977 roku przez Kyabje Ling Rinpocze w Dharamsali w Indiach, aw 1986 otrzymała święcenia bhikszuni (pełne) na Tajwanie. Przeczytaj jej pełną biografię.
