Sadhana Long Green Tara z kierowaną medytacją

• Prowadzony medytacja na Zielonej Tarze
• Dla tych, którzy nie otrzymali inicjacja

Sadhana przedniej generacji zielonej Tary (pobieranie)

Przyjmowanie schronienia i generowanie altruistycznej intencji

I schronić się dopóki nie obudziłem się w Buddach, Dharmie i sangha.
Za zasługi, które tworzę angażując się w hojność i innych dalekosiężne praktyki,
Obym osiągnął stan Buddy, aby przynosić pożytek wszystkim czującym istotom.

Cztery niezmierzone

Oby wszystkie czujące istoty miały szczęście i jego przyczyny.
Oby wszystkie czujące istoty były wolne od cierpienia i jego przyczyn.
Oby wszystkie czujące istoty nie były oddzielone od bez smutku błogość.
Niech wszystkie czujące istoty trwają w spokoju, wolne od uprzedzeń, przywiązanie i złość.

Wizualizacja

Jesteś w swojej zwykłej formie. W twoim sercu pojawia się białe AH, wykonane ze światła. To przekształca się w dysk białego księżyca. W jego centrum pojawia się zielona sylaba TAM, esencja błogiego, wszechwiedzącego umysłu Tary, mądrości i współczucia. Stojące zgodnie z ruchem wskazówek zegara wokół krawędzi księżyca pojawiają się litery mantra om tatar tuttare ture soha, wykonany z zielonego światła.

Z TAM tęczowe światło promieniuje we wszystkich kierunkach i wywołuje Tarę, aby pojawiła się w przestrzeni przed tobą. Siedzi na dysku z lotosu i księżyca. Ją ciało jest wykonany ze szmaragdowo-zielonego światła, młodzieńczy i przepięknie piękny. Jej prawa ręka na prawym kolanie jest w geście dawania; jej lewa ręka na sercu jest gestem schronienia i trzyma łodygę niebieskiego kwiatu utpala, który rozkwita przy jej uchu.

Jej lewa noga jest podciągnięta, a prawa noga lekko wyprostowana. Jej twarz jest bardzo piękna i uśmiecha się z miłującą dobrocią do wszystkich czujących istot. Ma wygląd uśmiechniętej 16-letniej dziewczynki.

Tara jest wszechwiedzącym umysłem, wielkim współczuciem i mocą wszystkich buddów przejawiającą się w żeńskim aspekcie Buddy Tary. (Zdjęcie: Traci Thrasher)

Tara jest wszechwiedzącym umysłem, wielkie współczuciei moc wszystkich buddów przejawiająca się w żeńskim aspekcie Budda Tara. Swoją mocą wyzwala czujące istoty od cierpienia i prowadzi je do niezrównanego szczęścia oświecenia.

W przestrzeni otacza ją 21 Tarów, a także wszyscy Buddowie i Bodhisattwowie. Otaczające was wszystkie czujące istoty. Wyobraź sobie, że prowadzisz ich w recytowaniu modlitw i próśb do Tary.

Modlitwa siedmioczłonowa

Z szacunkiem upadam na twarz z moim ciało, mowa i umysł
I obecne chmury każdego rodzaju oferuje, rzeczywista i psychicznie przemieniona.
Wyznaję wszystkie moje negatywne działania nagromadzone od nieskończonego czasu
I radujcie się cnotami wszystkich świętych i zwyczajnych istot.
Proszę pozostać do końca cyklicznego istnienia,
I obróć koło Dharmy dla czujących istot.
Cnoty stworzone przez siebie i innych dedykuję wielkiemu oświeceniu.

Hołd dla 21 Taras

OM kłaniam się przed szlachetnym transcendentnym wyzwolicielem.

1. Hołd dla Tary, szybki i nieustraszony
   Z oczami jak błyskawica
   Lotos urodzony w oceanie łez
   Czenreziga, obrońcy trzech światów.
2. Hołd dla ciebie, którego twarz jest jak
   Zebrało się sto jesiennych księżyców
   I płonie oślepiającym światłem
   Tysiąca konstelacji.
3. Hołd dla ciebie zrodzony ze złoto-niebieskiego lotosu
   Ręce ozdobione kwiatami lotosu
   Esencja dawania, wysiłku i etyki,
   Cierpliwość, koncentracja i mądrość.
4. Hołd Tobie, który ukoronujesz wszystkich Buddów
   Czyje działanie ujarzmia bez ograniczeń
   Osiągnięty do każdej perfekcji
   Na tobie polegają bodhisattwowie.
5. Hołd dla Ciebie, którego TUTTARA i HUM
   Wypełnij sfery pożądania, formy i przestrzeni
   Miażdżysz siedem światów pod swoimi stopami
   I mieć moc wzywania wszystkich sił.
6. Hołd Tobie adorowany przez Indrę,
   Agni, Brahma, Waju i Iśwara
   Wychwalany pieśnią przez zastępy duchów,
   Zombie, pożeracze zapachów i jaksze.
7. Hołd Tobie, którego TREY i PEY
   Zniszcz zewnętrzne koła magii
   Prawa noga wciągnięta i lewa wyprostowana
   Płoniesz w szalejącym ogniu.
8. Hołd Tobie, którego TURA niszczy
   Wielkie lęki, potężne demony…
   Z gniewnym grymasem na twojej lotosowej twarzy
   Zabijasz wszystkich wrogów bez wyjątku.
9. Hołd dla Ciebie pięknie ozdobiony
   Przez Trzy klejnoty"gest na twoje serce"
   Twoje koło świeci we wszystkich kierunkach
   Z wirującą masą światła.
10. Hołd Tobie, promienny i radosny
    Czyj korona emanuje girlandą światła
    Ty, przez śmiech TUTTARA
    Pokonaj demony i władców świata.
11. Hołd dla ciebie z mocą wzywania
    Zgromadzenie lokalnych protektorów
    Z twoim zaciekłym zmarszczeniem brwi i wibrującym HUM
    Przynosisz wolność od wszelkiego ubóstwa.
12. Hołd dla ciebie z koroną półksiężyca
    Wszystkie twoje ozdoby olśniewająco jasno
    Z twoich włosów węzeł Amitabha
    Świeci wiecznie wielkimi snopami światła.
13. Hołd Tobie, który mieszkasz w płonącym wieńcu
    Jak ogień pod koniec tego wieku
    Twoja prawa noga wyciągnięta, a lewa wciągnięta
    Radość otacza cię, który pokonuje zastępy wrogów.
14. Hołd Tobie, którego stopa tupie ziemię!
    I czyja dłoń dotyka ziemi u twego boku?
    Z gniewnym spojrzeniem i literą HUM
    Pokonujesz wszystko w siedmiu etapach.
15. Hołd dla błogiego, cnotliwego, spokojnego
    Obiekt praktyki, spokój nirwany
    Doskonale wyposażony w SOHA i OM
    Pokonanie całego wielkiego zła.
16. Hołd Tobie z radosnym orszakiem
    W pełni podporządkowujesz sobie wszystkie formy wrogów
    Dziesięcioliterowy mantra zdobi twoje serce
    A twoja wiedza-HUM daje wyzwolenie.
17. Hołd dla TURE z wytłoczonymi nóżkami
    Czyjego esencją jest nasienna litera HUM
    Sprawiasz, że Meru, Mandara i Vindya
    I wszystkie trzy światy drżeć i trząść się.
18. Hołd Tobie, który trzymasz w dłoni
    Księżyc jak niebiańskie jezioro
    Dwukrotne powiedzenie TARA i litera PEY
    Usuwasz wszystkie trucizny bez wyjątku.
19. Hołd Tobie, na którym królowie bogów
    Sami bogowie i wszystkie duchy polegają
    Twoja zbroja promieniuje radością na wszystkich
    Łagodzisz również konflikty i koszmary.
20. Hołd Tobie, którego oczy, słońce i księżyc,
    Promieniuj czystym, genialnym światłem
    Dwukrotne wypowiedzenie HARA i TUTTARA
    Rozprasza niezwykle straszne plagi.
21. Hołd Tobie, ozdobiony trzema naturami
    Doskonale obdarzony spokojną siłą
    Niszczysz demony, zombie i jaksze
    O TURE, najwznioślejszy i wzniosły!

Tak więc korzeń mantra jest chwalony
I oddano 21 hołdów.

Hołd dla 21 Taras

Hołd dla 21 Tarów (pobieranie)

Skrócona pochwała (opcjonalnie)

OM do transcendentnego ujarzmiacza, Arya Tara, padam na twarz.
Hołd dla chwalebnego, który uwalnia z TARĄ;
Z TUTTARA uspokajasz wszystkie lęki;
Wszystkie sukcesy dajesz TURE;
Dźwiękowi SOHA składam wielki hołd.

Prośba, wizualizacja i recytacja mantry

Złóż następującą prośbę do Tary:

Niech każda żywa istota, która jedynie słyszy, widzi, pamięta, dotyka lub mówi do mnie, natychmiast zostanie oczyszczona ze wszystkich swoich problemów i ich przyczyn – trzy trujące postawy zakorzenione w ignorancji, która nie zdaje sobie sprawy z natury jaźni lub zjawiska i ignorancję, która nie rozumie przyczyny szczęścia i cierpienia. Niech osiągną szczęście doczesne, jak również szczęście ostateczne. Obym zdołał doprowadzić ich do niezrównanego szczęścia oświecenia, pokazując im różne środki, które są dla nich odpowiednie, tak jak wy, Matko Taro, prowadzicie czujące istoty.

Oddychaj powoli. Kiedy wydychasz powietrze, pomyśl, że wydychasz wszystkie przeszkody dla spokoju i szczęścia czujących istot. Wśród tych przeszkód są: prawdziwe początki cierpienia – trzy trujące postawy i działania (karmy) motywowane przez nich. Te działania szkodzą ci i nie pozwalają ci mieć doczesnego szczęścia ani niezrównanego szczęścia oświecenia. Krzywdzą także innych, zakłócając ich doczesne i ostateczne szczęście i spokój. Te przeszkody obejmują również prawdziwe cierpienia — wszystkie problemy, choroby i niezadowalające sytuacje, których doświadczasz ty i inni. Kiedy wydychasz powietrze, wyobraź sobie, że wszystko to wychodzi przez twoje nozdrza w postaci brudnego, śmierdzącego zanieczyszczenia. Zanieczyszczenia wykraczają poza tę ziemię, znikają i przestają istnieć. Zrób to kilka razy. Poczuj się oczyszczony i pozbawiony wszelkich negatywności w tobie.

Wizualizuj, że strumienie promiennego i błogiego zielonego światła z TAM i mantra litery w sercu Tary spływają do ciebie i do czujących istot otaczających cię przez czubek twojej głowy i pory twojego ciało. Całkowicie wypełnia twoje ciało i umysł. Światło to oczyszcza ślady wszystkich destrukcyjnych działań i rozprasza wszelkie choroby i zakłócenia. Ponadto przynosi inspirację i błogosławieństwa od Tary, umożliwiając w ten sposób szybkie urzeczywistnienie całej stopniowej ścieżki do oświecenia. Wykonując wizualizację, recytuj jak najwięcej spokoju Tary mantra:

om tatar tuttare ture soha

mantra Tary

Tara mantra (pobieranie)

Recytując mantra, możesz wykonać następujące kontemplacje. (Możesz wykonać jedną lub więcej kontemplacji w każdej sesji.)

Pierwsza kontemplacja

Pomyśl, że esencją nektaru jest mądrość Tary. Gdy nektar napływa do ciebie, pomyśl, że otrzymujesz całą jej mądrość. Twój umysł staje się naturą każdej mądrości posiadanej przez Tarę. Skoncentruj się na tym.

Druga kontemplacja

Pomyśl, że esencja nektaru należy do Tary wielkie współczucie. Jednopunktowo skoncentruj się na swoim umyśle będącym naturą Tary wielkie współczucie dla każdej cierpiącej istoty. Poczuj, że ich cierpienie jest nie do zniesienia i chcesz jak najszybciej je od niego uwolnić.

Trzecia kontemplacja

Esencją nektaru jest wielka moc Tary, która doskonale prowadzi czujące istoty. Skoncentruj swój umysł w jednym punkcie na posiadaniu mocy prowadzenia wszystkich czujących istot w najbardziej efektywny sposób.

Czwarta kontemplacja

Recytując mantra, myśl, że nektar oczyszcza i przemienia twój ciało, mowa i umysł. Poczuj się niesamowicie błogość. Nektar całkowicie wypełnia twoje ciało i umysł. Każdy atom twojego ciało od głowy do stóp jest nieprzerwanie wypełniony błogość czego nie można porównać ze zwykłymi przyjemnościami. Jednopunktowo skoncentruj się na odczuciu błogość.

Medytacja Lamrim

Medytować na lamrim, stopniowa ścieżka do oświecenia. Możesz to zrobić zgodnie z medytacja wytyczne. Albo możesz recytować Połączenia Trzy główne aspekty ścieżki przez Je Tsongkhapa (znaleziony w Perła Mądrości, Księga I), medytując głęboko nad jednym wersem w każdej sesji.

Aspiracja i wchłanianie

Myśleć:

Najważniejszą rzeczą w moim życiu jest nie krzywdzenie innych i przynoszenie im korzyści. Tak jak ja nie życzę im krzywdy, tak wszystkie istoty nie chcą otrzymać ode mnie krzywdy. Tak jak pragnę, aby każda czująca istota pomogła mi, przyniosła mi korzyść, dając mi doczesne i ostateczne szczęście, tak wszystkie czujące istoty pragną, abym im przyniosła korzyść i zapewniła im doczesne i ostateczne szczęście. To jest cel mojego życia. Moim obowiązkiem jest nie tylko nie krzywdzenie ich, ale także przynoszenie im korzyści w każdy możliwy sposób.

Ponieważ masz nastawienie, aby nie krzywdzić i pomagać innym, Budda Matka Tara jest niezwykle zadowolona i szczęśliwa. Pojawia się na czubku twojej głowy, roztapia się w promieniującym zielonym świetle i rozpuszcza się w tobie. Twój ciało, mowa i umysł stają się nieodłączne od świętej Matki Tary ciało, mowa i umysł. Skoncentruj się na tym tak długo, jak możesz.

Poświęcenie i pomyślne wersety

Ze względu na tę zasługę mogę wkrótce
Osiągnij stan przebudzenia Guru Taro.
Abym mógł się wyzwolić
Wszystkie czujące istoty przed ich cierpieniem.

Niech dzięki tej zasługi Czcigodna Pani Tara zaopiekuje się mną i wszystkimi czującymi istotami. Obyśmy ujrzeli twarz Amitabha Budda i urodzić się w Sukhavati. Obyśmy radowali się naukami Mahajany.

O współczujący i czcigodny władco, oby nieskończone istoty, łącznie ze mną, wkrótce oczyściły dwie zaciemnienia i uzupełniły obie kolekcje, abyśmy mogli osiągnąć pełne oświecenie.

Obym przez całe moje życie, aż dojdę do tego etapu, poznał wzniosłe szczęście ludzi i bogów. Abym mógł stać się w pełni wszechwiedzący, proszę szybko uspokój wszystkie przeszkody, duchy, przeszkody, epidemie, choroby itd., różne przyczyny przedwczesnej śmierci, złe sny i wróżby, osiem lęków i innych nieszczęść, i spraw, aby już nie istnieje.

Oby przyziemne i ponadziemskie kolekcje wszystkich doskonałych pomyślności i szczęścia rosły i rozwijały się, a wszystkie życzenia były spełniane naturalnie i bez wyjątku.

Obym starał się urzeczywistniać i zwiększać świętą Dharmę, osiągając swój stan i widząc Twoją wzniosłą twarz. Niech moje zrozumienie pustki i drogocenności bodhiczitta rosnąć jak księżyc w pełni.

Obym odrodził się z niezwykle pięknego i świętego lotosu w radosnej i szlachetnej mandali zdobywcy. Czy mogę osiągnąć jakiekolwiek proroctwo, które otrzymam w obecności Amitabhy? Budda.

O bóstwo, które praktykowałem w poprzednich żywotach, oświecający wpływ trzykrotnych Buddów, niebiesko-zielony z jedną twarzą i dwoma ramionami, szybki smoczek, o matko trzymająca kwiat utpala, obyś była pomyślna!

Cokolwiek ciałoO Matko Zwycięzców, bez względu na twój orszak, długość życia i czystą ziemię, jakiekolwiek twoje imię, najszlachetniejsze i najświętsze, niech ja i wszyscy inni tylko to osiągniemy.

Mocą tych pochwał i próśb skierowanych do was, niech wszystkie choroby, bieda, walki i kłótnie zostaną uspokojone. Niech drogocenna Dharma i wszystko, co pomyślne, wzrasta na całym świecie iw kierunkach, w których mieszkam ja i wszyscy inni.

Ty, który porzuciłeś wszelkie wady cielesne i posiadasz znaki i znamiona Budda; Ty, który porzuciłeś wszelkie wady mowy i posiadasz piękny, wróbli głos; Ty, który porzuciłeś wszystkie wady umysłu i widzisz wszystkie nieskończone przedmioty wiedzy; O błyskotliwa matko pomyślnej chwały, przynieś nam swoją pomyślną obecność!

(W przerwie zobacz wszystkie formy jako Tara, wszystkie dźwięki jak ona mantrai traktuj wszystkie myśli jako myśli Tary, tj. jako pozbawione wrodzonej egzystencji.)