Przyjazne dla wydruku, PDF i e-mail

Strach przed byciem nielubianym

Seria rozmów na temat wielu aspektów naszego życia, których możemy się obawiać – śmierci, tożsamości, przyszłości, zdrowia, ekonomii, utraty, separacji i innych; dotykając także mądrości strachu i różnych antidotum, aby złagodzić nasze lęki.

  • Tworzymy niesamowity strach w oparciu o to, co ludzie o nas myślą
  • Jeśli ludzie nas nie lubią, to jest dla nas dobre, czyni nas pokornymi
  • Załącznik dla reputacji jest źródłem wielu cierpień
  • Dostrzeganie i uznawanie własnych błędów to dobra praktyka

Strach 15: Strach przed ludźmi, którzy nas nie lubią (pobieranie)

Innym rodzajem strachu, który często odczuwamy, jest strach przed ludźmi, którzy nas nie lubią. I faktycznie, kiedy mieliśmy odejście, czy było to przed ostatnim EML? [Odkrywanie życia monastycznego] Kiedy pytaliśmy ludzi, jakie są ich obawy, ich główną obawą było to, że nie pasują do grupy, albo inni ludzie ich nie polubią, albo zostaną poproszeni o odejście, czy coś w tym rodzaju. Więc wszyscy mamy ten niesamowity strach, że jakoś nie będziemy wystarczająco dobrzy i zostaniemy odrzuceni lub porzuceni, czy coś w tym rodzaju. Zasadniczo ucierpi nasza reputacja. Dobra? I znowu, możemy wszyscy się tym przestraszyć i wyobrazić sobie najgorsze scenariusze, przekonać samych siebie, że one się wydarzą i sprawić, że zawsze będziemy czuć się bardzo niepewnie, zmartwieni, niespokojni i tak dalej.

Ale to, co uważam za bardzo pomocne, kiedy mój umysł przywiązuje się do takiej reputacji, to powiedzenie: „Cóż, jeśli ludzie mnie nie lubią, to jest dla mnie dobre”. Wow!, jak ci to dobrze? Cóż, to czyni nas trochę bardziej pokornymi, prawda? Wiesz, jeśli ludzie zauważą nasze wady i wytkną je, czy coś w tym stylu, uczyni nas to bardziej pokornymi. I tak dla niektórych z nas, którzy zaczynają być trochę zbyt rozdęci wszystkimi naszymi dobrymi cechami, zamiast martwić się, że ktoś widzi nasze wady, po prostu uznaj, że je mamy i oczywiście ludzie je zobaczą. A jeśli je zobaczą, to jest w porządku, bo to sprawi, że będziemy bardziej pokorni, co przyniesie nam trochę dobrego. Więc to jest jedna rzecz, którą uważam za pomocną. Wiesz, więc zamiast się bać, po prostu mówię; „Jeśli tak się stanie, będzie to dla mnie dobre”.

Drugą rzeczą jest zadać sobie pytanie, ponieważ tutaj strach przed złą reputacją jest związany z przywiązaniem do posiadania dobrej, to zadać sobie pytanie: „Co dobrego daje dobra reputacja?” Dobra? Nie tworzy nic dobrego karmy, nie daje mi drogocennego ludzkiego życia, nie powstrzymuje mnie przed starzeniem się, chorobą i śmiercią, nie przybliża mnie do oświecenia, nie pomaga spotykać nauczycieli. Co dobrego daje dobra reputacja? Wiesz, że? Kiedy więc naprawdę zadaję sobie pytanie, jakie są moje wartości, co uważam za ważne w moim życiu, w jaki sposób dobra reputacja pomoże mi osiągnąć to, co uważam za wartościowe. Zwykle dobra reputacja w ogóle nie pomaga. Nie robi nic, aby osiągnąć to, co jest naprawdę wartościowe, ponieważ to, co jest naprawdę wartościowe dla mnie, sam muszę tutaj osiągnąć. Dobra? Pomaga to również uwolnić się od strachu przed utratą mojej reputacji.

Myślę też, że zamiast bać się, że inni ludzie widzą nasze złe cechy, a potem czuć się tak zranionym, gdy je widzą, bo przecież nie powinni ich widzieć, to dobra praktyka, Myślę, że abyśmy mogli nawet zadeklarować, jakie są nasze wady. Nie chodzi o to, że musimy chodzić w kółko i w jakiś deprecjonujący sposób, po prostu ciągle mówić ludziom o wszystkich naszych błędach i naszych wadach i dawać im wskazówki, aby powiedzieli nam, że nie, to nieprawda, że ​​jesteśmy naprawdę dobrzy . Nie mówię o tym, dobrze? Mówię o tym, kiedy boimy się tego przywiązanie do reputacji, wiesz, ze strachu przed utratą naszej reputacji, a następnie do deklarowania własnych błędów i własnych niedociągnięć, jako sposób na rozładowanie całej sytuacji, wiesz? Bo jeśli będziemy mogli o tym porozmawiać, nie będą tak złe, jakbyśmy starali się je ukryć. I wiesz, czasami ukrywając coś, znacznie pogarszamy sytuację. A Bill Clinton może ci o tym wszystko powiedzieć. No dobrze, więc czasem o wiele łatwiej jest po prostu być szczerym i zapomnieć o reputacji, a tak naprawdę czasami ludzie bardziej nas szanują, jeśli potrafimy mówić o własnych błędach lub niedociągnięciach. Dobra?

Wszystko to pomaga nam więc złagodzić lęk przed krytyką, lęk przed złą reputacją.

Czcigodny Thubten Chodron

Czcigodny Chodron kładzie nacisk na praktyczne zastosowanie nauk Buddy w naszym codziennym życiu i jest szczególnie uzdolniony w wyjaśnianiu ich w sposób łatwo zrozumiały i praktykowany przez ludzi Zachodu. Jest dobrze znana ze swoich ciepłych, pełnych humoru i klarownych nauk. Została wyświęcona na mniszkę buddyjską w 1977 roku przez Kyabje Ling Rinpocze w Dharamsali w Indiach, aw 1986 otrzymała święcenia bhikszuni (pełne) na Tajwanie. Przeczytaj jej pełną biografię.