Uproszczenie naszego życia

Wiele osób mówi o uproszczeniu swojego życia, ale jest to trudne. Nie tylko jesteśmy uwarunkowani przez otaczające nas społeczeństwo, ale także na pewnym poziomie wczuliśmy się w to uwarunkowanie. Rodzi to lęk przed brakiem szczęścia, sukcesu, miłości lub zabezpieczenia finansowego. Obserwując nasz umysł w medytacjauświadamiamy sobie zewnętrzne uwarunkowania i nasze wewnętrzne lęki oraz wojnę domową, która pojawia się w naszych umysłach i życiu, gdy próbujemy upraszczać. Jedna część naszego umysłu mówi: „Prostota jest drogą. Pomoże środowisku i doprowadzi do bardziej sprawiedliwej dystrybucji zasobów na planecie”. a inna część mówi: „Oszalałeś? Co pomyślą inni ludzie?” lub „Nie będziesz bezpieczny na starość!” lub „Moje dzieci nie będą miały tego, co robią wszystkie inne dzieci i nie będą pasować do swoich rówieśników”.

Sposoby na pokonanie naszego oporu

Jednym ze sposobów na przezwyciężenie tej wojny domowej jest po prostu zidentyfikowanie jej jako wojny domowej i naciśnięcie przycisku pauzy mentalnej, oddychanie i powrót do naszej współczującej motywacji. Innym jest pamiętanie o korzyściach płynących z uproszczenia naszego życia. Oto kilka korzyści do rozważenia:

Prostota polega na uwolnieniu się od komplikacji życia i nauczeniu się doceniania tego, co jest przed nami w danym momencie. Zamiast tęsknić za tym, czego nie mamy lub pragnienie za to, co uważamy, że powinniśmy mieć, zwracamy uwagę na to, co jest tutaj w tej chwili. W ten sposób zaczynamy łączyć się na głębszym poziomie z ludźmi, z którymi żyjemy i pracujemy. Mamy czas na dobrą rozmowę z nimi; mamy czas, aby zaprzyjaźnić się z samym sobą. Możemy doświadczyć wiosennego rześkiego powietrza i letniego uczucia obfitości, zobaczyć pełnię księżyca jesienią i śnieg zimą. Znajdujemy piękno tam, gdzie wcześniej go nie dostrzegaliśmy.

Nie myśl, że upraszczanie życia pociąga za sobą utratę przyjemności i bezpieczeństwa oraz skazanie się na życie pełne poświęcenia. Zamiast tego pomyśl o zadowoleniu, które pojawi się w twoim umyśle, o wolności od… pragnienie i niezadowolenie, którego doświadczysz. W końcu niezadowolenie nie wynika z braku tego, czego chcemy, ale z silnego pragnienie mieć to.

Rozwijanie bezpieczeństwa wewnętrznego

Prostota przynosi mniej zmartwień, a nie więcej. Nie musimy się martwić o to, co mają inni, utrzymywanie wiedzy na temat najnowszych cyfrowych gadżetów ani noszenie
okulary w najnowszym stylu. Jesteśmy spokojni w sobie. Wiemy, że ludzie, którzy są naszymi przyjaciółmi, lubią nas ze względu na nasze cechy, a nie dlatego, że jesteśmy przykładem określonego wizerunku (niezależnie od tego, jaki jest obraz naszej grupy społecznej w tym czasie).

Prostota zapewnia większe bezpieczeństwo, a nie mniej. Przestajemy bać się kradzieży naszych rzeczy lub zniszczenia naszej reputacji. Wiemy, że nikt nigdy nie ma wystarczająco dużo pieniędzy, aby czuć się całkowicie bezpiecznym, dlatego jesteśmy zadowoleni z tego, co mamy. Żyjąc prosto, odzyskujemy wolność samodzielnego myślenia. Zamiast pozwolić, by media manipulowały nami, by myśleli, że potrzebujemy tego czy tamtego, lub wierzyć, że powinniśmy stać się tym, kim nie jesteśmy, możemy swobodnie ustalać własne wartości i żyć zgodnie z nimi.

Uwolnienie naszego czasu, energii i umysłu

Uwalniamy się również od komplikacji związanych z tak wieloma wyborami. Zwykle myślimy, że posiadanie różnorodnych wyborów jest wolnością, ale jeśli obserwujemy, okazuje się, że w rzeczywistości wprowadza to zamieszanie. Wchodzimy na rynek „na minutę”, ale utknęliśmy przed jabłkami. Jest tak wiele odmian, które wybieramy? To samo dzieje się, gdy idziemy do przejścia z krakersami lub makaronem. Kupując nowe urządzenie, narzędzie lub gadżet, nie możemy po prostu usiąść i go używać. Najpierw musimy spędzić godziny na wybieraniu i programowaniu wszystkich naszych preferencji. Moglibyśmy używać naszych umysłów do podążania ścieżką do oświecenia, ale zamiast tego nasza uwaga skupiona jest na wybieraniu najdrobniejszych szczegółów, które rzekomo dają nam szczęście, ale w rzeczywistości sprawiają, że jesteśmy bardziej zdezorientowani.

Żyjąc prosto, nie potrzebujemy już listy kontrolnej. Czy zauważyłeś, jak bardzo jesteśmy przywiązani do naszych codziennych list kontrolnych rzeczy do zrobienia? Uważamy, że pozycje na naszych listach są kluczowe i biegamy dookoła, próbując ukończyć te zadania. Ale im więcej robimy, tym więcej mamy do zrobienia i nasza lista się podwaja. Smutne jest to, że na naszych listach brakuje naprawdę ważnych pozycji, takich jak: „Spójrz moim dzieciom w oczy z miłością i posłuchaj, jak minął ich dzień”, „Powiedz moim przyjaciołom, jak bardzo doceniam ich zalety”, „Bądź hojny tym, którzy są biedni lub chorzy”, „Usiądź i bądź spokojny w moim własnym sercu” i „Medytować na wielką dobroć wszystkich”.

Życie po prostu uwalnia czas i energię. Zastanów się, ile musisz kupić, aby mieć pracę, którą masz. Załóżmy, że pracujesz w biurze — musisz mieć określone ubrania, prowadzić określony typ samochodu i oglądać filmy, które oglądają Twoi koledzy. Wszystkie te rzeczy kosztują. Dlatego ciężko pracujesz, aby zdobyć rzeczy potrzebne do utrzymania pracy. Całkiem błędne koło. Ale stanowi psychicznemu związanemu z prostotą brakuje neurotycznej troski o to, co myślą o nas inni.

Życie po prostu nie oznacza tylko upraszczania naszego środowiska i mienia. To naprawdę oznacza uproszczenie naszych pomysłów, opinii i preferencji. Stajemy się świadomi naszego osądzającego umysłu, który poniża innych. Dostrzegamy, jak bardzo jesteśmy przywiązani do naszych preferencji i jak nieszczęśliwi stajemy się, gdy nie idziemy po naszej myśli. Zdajemy sobie sprawę, ile mamy opinii na tak wiele różnych tematów. Powoli odpuszczamy je i zamykamy wewnętrzną fabrykę opinii. Wynikająca z tego cisza w naszych umysłach jest błoga. Początkowo może wymagać pewnej samodyscypliny, aby usunąć się z koła komplikacji i pragnień oraz przezwyciężyć strach przed tym, ale kiedy będziemy się tego trzymać, radość prostoty stopniowo zakwitnie w naszym życiu.