Medytacja oczyszczająca
Medytując na Buddzie Siakjamuniego za pomocą om ach hum
Czcigodny Thubten Chodron 
Medytacja buddyjska 101 
Październik 7, 2004 Nagrano w Boise w stanie Idaho.
- Skup się na oddechu
- Wizualizuj Shakaymuni Budda w przestrzeni przed tobą
- Poproś o Buddawskazówki i ustal swoje aspiracje
- Wizualizuj białe światło promieniujące z czoła Budda, spływając do brwi wypełniając całe twoje ciało, wyobraź sobie światło oczyszczające wszystkie negatywne działania popełnione przez ciebie ciało
- Wizualizuj czerwone światło promieniujące z gardła Budda, spływając do gardła wypełniając całe twoje ciało, wyobraź sobie światło oczyszczające wszystkie negatywne działania popełnione przez twoją mowę
- Wizualizuj niebieskie światło promieniujące z serca Budda, spływając do twojego serca wypełniając całą twoją ciało, wyobraź sobie światło oczyszczające wszystkie negatywne działania popełnione przez twoje myśli i umysł
- śpiew om ach hum
- Wyobraź sobie Budda na czubku twojej głowy, zwróconej w tym samym kierunku co ty.
- Roztapia się w złote światło, rozpuszcza się w tobie i osiada w twojej czakrze serca w klatce piersiowej
- Poczuj się jak twój umysł i Budda„umysł stał się nierozłączny”
- Twój ciało stała się czysta i przejrzysta
- Światło na twojej klatce piersiowej promieniuje na zewnątrz wypełniając twoją całość ciało i promieniuje na wszystkie inne żywe istoty w twoim pokoju, stanie, kraju, świecie i wszechświecie
Oczyszczenie medytacja om ach hum (pobieranie)
Czcigodny Thubten Chodron
Czcigodny Chodron kładzie nacisk na praktyczne zastosowanie nauk Buddy w naszym codziennym życiu i jest szczególnie uzdolniony w wyjaśnianiu ich w sposób łatwo zrozumiały i praktykowany przez ludzi Zachodu. Jest dobrze znana ze swoich ciepłych, pełnych humoru i klarownych nauk. Została wyświęcona na mniszkę buddyjską w 1977 roku przez Kyabje Ling Rinpocze w Dharamsali w Indiach, aw 1986 otrzymała święcenia bhikszuni (pełne) na Tajwanie. Przeczytaj jej pełną biografię.
