Pokonywanie gniewu i frustracji

Medytacja i motywacja

• Medytacja
• Ustalenie odpowiedniej motywacji do słuchania nauczania

OAF 01: Motywacja (pobieranie)

Gniew i cierpliwość

• Znaczenie ustalenia motywacji
• Definicje złość i cierpliwość

OAF 02: Złość i cierpliwość (pobieranie)

Gniew nie jest korzystny

• Identyfikacja skutków złość
• Ustal, czy bycie zły jest kiedykolwiek pozytywne

OAF 03: Złość niekorzystna (pobieranie)

Antidotum na gniew: część 1

• Posiadanie naszego złość zamiast obwiniać innych
• Ponowne przemyślenie zaabsorbowania sobą
• Nauka dbania o siebie i innych w mądry sposób

OAF 04: Odtrutki (pobieranie)

Antidotum na gniew: część 2

• Jak tworzymy własne cierpienie poprzez nasze sztywne, sztywne opinie
• Techniki przeciwdziałania złość i osądzającym umysłem

OAF 05: Odtrutki (pobieranie)

Pytania i odpowiedzi

• Czy rodzice przywiązanie aby ich dzieci utrudniały duchowy rozwój dzieci?
• Jak radzimy sobie z niecierpliwym i wymagającym kolegą?
• Czy możesz mówić o homoseksualizmie?
• Czy karmy odgrywają rolę w naszym złości?
• Złość na swoją dziewczynę z powodu nieufności
• Bycie zaciągniętym do wojska
• Załącznik do swojego partnera
• Jak możemy pomóc komuś, kto odcina się od świata i ciągle jest zły na otaczających ją ludzi?
• Czy można to pokazać? złość z dobrą motywacją?
• Jak zachować cierpliwość wobec kogoś, kto dużo pije i nie chce się zmienić?
• Jak pomóc komuś, kto cierpi na depresję maniakalną?
• Jak pomóc osobie egocentrycznej?
• Znaczenie zrozumienia, w jaki sposób nasze działania mogą wpłynąć na nasze przyszłe życie
• Jak radzić sobie z innymi ludźmi narzucającymi ci swoją religię
• Klonowanie

OAF 06: Pytania i odpowiedzi (pobieranie)

Wnioski i poświęcenie

OAF 07: Wnioski i poświęcenie (pobieranie)

Patrz także sekcja II of Otwarte serce, jasny umysł: skuteczna praca z emocjami.