Medytacje na lamrim

Aby uzyskać bardziej szczegółowy opis, nauki audio i transkrypcje, kliknij tutaj.

1. Całkowicie polegając na A mistrz duchowy (guru)
   1. Zalety właściwego polegania i wady niewłaściwego polegania na a mistrz duchowy
   2. Jak polegać na swoich myślach
   3. Jak polegać na swoich działaniach
2. Drogocenne ludzkie odrodzenie
   1. Osiem wolności i 10 fortun cennego odrodzenia człowieka
   2. Jego wielka wartość

   3. Jego rzadkość

   Ścieżka bytu początkowego – dążenie do szczęścia przyszłych żywotów

3. Wspominając śmierć
   1. Śmierć na pewno nastąpi
   2. Czas śmierci jest niepewny
   3. Nic poza Dharmą nie pomaga w chwili śmierci
4. Biorąc pod uwagę cierpienia niższych sfer
   1. Piekielne królestwo
   2. Głodne królestwo duchów
   3. Królestwo zwierząt
5. Przyjmując schronienie, bezpieczny i zdrowy kierunek w życiu
   1. Przyczyny schronienia: strach, wiara, współczucie
   2. Obiekty schronienia: BuddaDharma, sangha
   3. jak schronić się: poznanie cech itp Trzy klejnoty
   4. Zalety przyjmując schronienie
   5. Co ćwiczyć po przyjmując schronienie
6. Generowanie zaufania do funkcjonowania przyczyny i skutku
   1. Ogólne aspekty przyczyny i skutku
      • Karma jest określone: ​​pozytywne działania przynoszą szczęście, negatywne przynoszą ból.
      • Ciężar karmy wzrasta wraz z upływem czasu.
      • Jeśli przyczyna nie jest stworzona, skutek nie jest doświadczany.
      • Karmiczne ślady nie są tracone, ale dojrzewają, gdy Warunki stać się przychylnym.
   2. Specyficzne aspekty
      • Przyczyna i skutek negatywnych, destrukcyjnych działań
      • Czynniki powodujące, że akcja jest ciężka lub lekka
      • Przyczyna i skutek pozytywnych, konstruktywnych działań
      • Cztery rezultaty, które może przynieść pełne działanie
      • Przyczyny ośmiu korzystnych cech dla praktyki Dharmy

   Ścieżka bytu pośredniego – dążenie do wyzwolenia z cyklicznej egzystencji (kontemplacja czterech szlachetnych prawd)

7. Cierpienia cyklicznej egzystencji
   1. Ogólne cierpienia samsary
      • Sześć cierpień:
      • niepewność
      • niezadowolenie
      • musieć umrzeć
      • musieć się odrodzić
      • wzloty i upadki w sześciu światach
      • doświadczanie bólu w samotności
      • Trzy cierpienia:
      • ból
      • zmiana
      • przenikająca-złożona
   2. Cierpienia trzech wyższych sfer
      • Człowiek: narodziny, choroba, starzenie się, śmierć, odejście od tego, co lubisz, spotykanie tego, czego nie lubisz, nieotrzymywanie tego, czego chcesz, posiadanie skażonych agregatów
      • Półbóg: zazdrość i kłótnie
      • Bóg: wielkie cierpienie przed śmiercią
8. Funkcjonowanie cyklicznej egzystencji i droga do wyzwolenia
   1. Przyczyny cierpienia: jak ignorancja powoduje inne dolegliwości, które z kolei powodują… karmy która napędza nas od jednego odrodzenia do następnego. 12 ogniw zależnego powstawania.

   2. Droga do wyzwolenia: trzy wyższe szkolenia etyki, koncentracji i mądrości

   Ścieżka istoty wyższej — dążenie do oświecenia dla dobra wszystkich czujących istot

9. Zalety altruistycznej intencji osiągnięcia oświecenia dla dobra wszystkich czujących istot (bodhiczitta)
10. Sposób na rozwinięcie intencji altruistycznej
    1. Siedem punktów przyczyny i skutku
       • Zrównoważenie przyjaciela, wroga i nieznajomego jest warunkiem wstępnym
       • Siedem punktów:
       • rozpoznawanie czujących istot jako swojej matki
       • pamiętając ich życzliwość
       • chcąc to spłacić
       • ciepła miłość
       • współczucie
       • wielka determinacja
       • altruistyczna intencja
    2. Wyrównywanie i wymiana siebie i innych:
       • wyrównywanie siebie i innych,
       • wady egoizmu,
       • zalety pielęgnowania innych,
       • wymiana siebie i innych,
       • branie cierpienia innych i dawanie im swojego szczęścia i jego przyczyn
    3. Łącząc powyższe dwie metody w jedną
11. Biorąc bodhisattwa śluby
    1. Aspirująca intencja altruistyczna
    2. Angażująca intencja altruistyczna — 18 podstawowych i 46 pomocniczych śluby
12. Prowadzenie bodhisattwa
    1. Sześć dalekosiężne postawy (doskonałości)
       • hojność
       • etyka
       • cierpliwość
       • radosny wysiłek
       • medytacyjna stabilizacja
       • mądrość
    2. W szczególności jak rozwijać medytacyjny spokój i mądrość?
    3. Specjalna ścieżka Wadżrajana