Een openhartig leven (2017-heden)
Doorlopende leringen gebaseerd op Een openhartig leven gegeven op Sravasti Abbey's maandelijkse Sharing the Dharma Day sinds april 2017. Mede geschreven met klinisch psycholoog Dr. Russell Kolts.
Basistekst
Medelevend begrip van emoties
Eerbiedwaardige Thubten Tarpa Hoe een medelevend begrip van hoe emoties zich in onze geest afspelen, ons een routekaart geeft voor het ontwikkelen van de positieve mentale kwaliteiten die we willen...
Bekijk Post
De kracht van optimisme en soorten emoties
Eerbiedwaardige Thubten Chodron Hoe een optimistische houding belangrijk is om mededogen te behouden. Een blik op verschillende manieren om onze emoties te begrijpen en ermee te werken.
Bekijk Post
Werken met ongewenste gedachten en emoties
Hoe we in de loop van de tijd kunnen werken om lastige gedachten en emoties te vervangen door meer medelevende, en nieuwe, medelevende mentale gewoonten aan te leren.
Bekijk Post
Vrienden worden met onszelf
Onze eigen vriend worden betekent onszelf met vriendelijkheid, respect en mededogen behandelen; het vieren van onze successen terwijl we werken aan verbetering.
Bekijk Post
Een gezond dieet voor de geest
Eerwaarde Thubten Chonyi Hoe het cultiveren van mededogen is als deelnemen aan een mentaal fitnessprogramma voor de geest. Wat we onze geest voeden, waar we aandacht aan besteden, vormt ons...
Bekijk Post
Verantwoordelijk zijn voor onze emoties
Eerbiedwaardige Sangye Khadro Als er storende emoties opkomen, hebben we een keuze. De boeddhistische leer biedt praktische methoden om contraproductieve, gebruikelijke emotionele reacties te veranderen.
Bekijk Post
Beyond Blame
Hoe het mogelijk is om verder te gaan dan anderen of onszelf de schuld te geven en samen te werken om het lijden te verlichten dat iedereen ervaart in een moeilijke situatie.
Bekijk Post
Medelevende gewoonten aanleren
Net als bij het aanleren van een nieuwe vaardigheid of gewoonte, kost het een doelgerichte inspanning om medelevende gewoonten aan te leren. Uiteindelijk wordt het moeiteloos.
Bekijk Post
Beeldspraak en methode-acteren: onze comp...
Hoe we onze verbeeldingskracht kunnen gebruiken om compassie en andere positieve eigenschappen te ontwikkelen.
Bekijk Post
Mededogen en gelijkmoedigheid cultiveren
Gelijkmoedigheid, een geest vrij van vooringenomenheid en onverschilligheid, is belangrijk om het soort liefde en mededogen te hebben dat zich uitstrekt tot alle wezens...
Bekijk Post
De zeven-punts instructie van oorzaak en gevolg
Hoe te reflecteren op de eerste drie stappen van de zevenpuntsinstructie om de vriendelijkheid van anderen te herkennen en de wens op te wekken om hun...
Bekijk Post
Liefde en mededogen
Eerwaarde Thubten Jigme Liefde en mededogen ontwikkelen, stap vier en vijf van de zevenpuntsinstructie om altruïsme te cultiveren, en wat het betekent om mededogen voor jezelf te hebben.
Bekijk Post