Een meditatiesessie structureren

• Wanneer onze spirituele mentoren sterven
• Advies aan spirituele mentoren en discipelen
• Hoe structureer je een meditatie Sessie
• Types van meditatie
• Mediteren op de lamrim
• Vragen en antwoorden

De basis van de boeddhistische beoefening 25: het structureren van een meditatie sessie (Download)

Overpeinzingspunten

1. Hoe werkt het hebben van een sterke basis in de Dharma en een goede relatie met onze spirituele mentoren voordeel voor ons hebben, zelfs als onze mentoren niet in de buurt zijn om onze vragen te beantwoorden, ons te begeleiden en raad te geven?
2. Wat betekent het om boeddhist van de 21ste eeuw te zijn? Wat kunt u in uw eigen praktijk doen om dit advies van Zijne Heiligheid de Dalai Lama?
3. Overweeg hoe een geest die 'doordrenkt is van het zien van de vriendelijkheid van anderen, deze waardeert en hen geluk wenst, een vredige geest is'. Hoe doet meditatie ons helpen dit soort geest te cultiveren? Stel je voor hoe je leven anders zou kunnen zijn als je een veel dieper begrip had van de Dharma die je hebt gecultiveerd meditatie oefening. Maak enkele voorbeelden.
4. Bekijk de betekenis van stabiliserend en analytisch meditatie. Maak voorbeelden van hoe u die in uw praktijk zou kunnen gebruiken.
5. Bekijk de betekenis van meditatie op een voorwerp en meditatie om onze subjectieve ervaring te transformeren. Maak van elk een voorbeeld.
6. Bedenk hoe wat je doet in de pauzes tussendoor meditatie sessies is erg belangrijk. Op welke manieren kunt u uw meditatie bezwaar maken in uw dagelijks leven om uw begrip te verdiepen en uw geest geleidelijk te ontwikkelen?