De 37 harmonieën met ontwaken

• klooster- wijding in het westen
• De 37 harmonieën om te ontwaken
  • De vier vestigingen van mindfulness en de verwrongen opvattingen die ze overwinnen
  • De vier allerhoogste streven
  • De vier bases van supernormale krachten
  • De vijf faculteiten en de vijf bevoegdheden
• Wat het betekent om geloof te hebben

Gomchen lamrim 55: De 37 harmonieën (Download)

Overpeinzingspunten

We zijn deze week begonnen met het bekijken van de 37 Harmonieën, die zijn opgenomen in de leringen van het middenbereik (dingen die we gemeen hebben met degenen wiens doel het is om bevrijding van het cyclische bestaan ​​te bereiken). Er is waarschijnlijk een leven (of vele levens) van meditatie materiaal in slechts deze ene week, dus voel je vrij om de rest van deze site te verkennen voor meer diepgaande meditaties en leringen over elk van deze. Deze punten zijn geschilderd met een vrij brede kwast, zoals ze deze week geleerd hebben.

Vier vestigingen van mindfulness

Overweeg hoe elk van deze tot bevrijding leidt, naast het mediteren over het volgende:

1. Mindfullness van lichaam:
   • Het cultiveren van mindfulness van lichaam gaat het sterke gevoel dat we hebben tegen dat het zelf in de lichaam. Waar is het zelf in jou? Voel je dat het achter de ogen zit? In de borst? Gebruik redeneringen om te weerleggen waarom dit soort zelf niet kan bestaan.
   • Mediteren op de mindfulness van lichaam gaat ook de vervorming tegen van het waarnemen van dingen die vies zijn om schoon of mooi te zijn. Het is vrij gebruikelijk in de samenleving om de lichaam als iets schitterends. Is dat realistisch?
   • Op welke manier is de lichaam gek?
   • Bedenk dat deze bemiddeling niet bedoeld is om een ​​gevoel van haat of minachting op te wekken voor de lichaam, maar om de onverzadigbare verwennerij van en . tegen te gaan gehechtheid naar ons eigen lichaam en dat van anderen. Welke soorten negatief? karma heb je in je leven gecreëerd vanwege deze misvattingen over de? lichaam? Wat is een realistische en gezonde manier om de lichaam?
2. Mindfullness van gevoelens:
   • Het cultiveren van mindfulness van gevoelens gaat de opvatting tegen dat er een onafhankelijk zelf is dat van gevoelens geniet en ervaart. Gebruik redeneringen om te weerleggen waarom dit soort zelf niet kan bestaan.
   • Mindfulness van gevoelens kan ook de vervorming tegengaan dat onze gevoelens plezierig zijn als ze in feite in de aard van dukkha zijn. Kijk naar je eigen ervaring. Wat vind je als je je gevoelens van aangenaam, onaangenaam en neutraal onderzoekt. Zijn ze stabiel? Brengen ze blijvend geluk?
3. Mindfullness van de geest:
   • Dit weerlegt de opvatting dat we onze geest zijn, dat er een echt zelf is dat al het andere controleert. Gebruik redeneringen om te weerleggen waarom dit soort zelf niet kan bestaan.
   • Mindfulness van de geest gaat ook de vervorming tegen dat de geest permanent is. Als je stil zit en de geest observeert, hoe zit het dan dat het mogelijk permanent kan zijn? Wat houdt onwetendheid in dat gewoon niet kan zijn?
4. Mindfullness van fenomenen:
   • Eerwaarde Chodron zei dat mindfulness van fenomenen gaat over het onderzoeken van onze houding en emoties, hoe we onszelf waardig of waardeloos, dom of geweldig maken, vanwege een misvatting dat er een echt zelf is. Op welke manieren beoordeel je jezelf (slecht vanwege dit en goed vanwege dat)? Waarom is dit geen geldige of realistische vorm van zelfrespect?
   • Overweeg je Boeddha natuur als een realistische en geldige bron van eigenwaarde.
   • Wat doet het cultiveren van deze verschillende vormen van zelfrespect (realistische versus onrealistische) voor je geest? Welke leidt tot deugd en welke tot niet-deugd? Zie je hoe het een alleen maar tot lijden kan leiden en het ander tot geluk?

Vier Opperste Streven

Overweeg hoe elk van deze tot bevrijding leidt, naast het mediteren over het volgende:

1. Doe moeite om niet-deugd te voorkomen: Welke soorten niet-deugd zie je in de wereld die je wilt vermijden? Waar gaat het over het in bedwang houden van de zintuigen die helpt bij het voorkomen van niet-deugd? Welke dingen heb je in je leven gedaan om de zintuigen in bedwang te houden die ertoe hebben geleid dat je afziet van niet-deugd?
2. Wekken aspiratie en moeite doen om niet-deugd die al is gegenereerd door het toepassen van tegengiffen op te geven: met welke soorten niet-deugd worstelt u het meest? Wat zijn de voordelen van het gebruik van antidota en wat kunt u doen om uw gebruik ervan te vergroten?
3. Wekken aspiratie en span je in om nieuwe deugden te genereren die nog niet zijn gegenereerd: Welke deugden zie je in de wereld die je in je eigen leven zou willen vergroten? Wat kun je doen om ze te kweken?
4. Wekken aspiratie en ons inspannen om de deugden die al in onze geest zijn ontstaan ​​te behouden en te versterken: Aan welke soorten deugden heb je in je eigen leven deelgenomen die je zou willen versterken?

Vier basissen van supernormale krachten

Hoe faciliteert elk van deze het bereiken van supernormale krachten? Wat is voor iemand op het spirituele pad het doel van het verkrijgen van supernormale krachten? Hoe leiden ze tot bevrijding?

1. Aspiratie
2. Inspanning
3. Bedoeling
4. Onderzoek

Vijf faculteiten en vijf bevoegdheden

Overweeg hoe elk van deze vijf leidt tot verzet tegen de niet-deugdzame gemoedstoestanden die erbij worden vermeld. Hoe leidt elk van deze tot het bereiken van bevrijding?

1. Geloof verzet zich tegen niet-geloof
2. Inspanning verzet zich tegen luiheid
3. Mindfulness verzet zich tegen vergeetachtigheid
4. Concentratie verzet zich tegen de vijf belemmeringen voor concentratie
5. Wijsheid verzet zich tegen de verkeerde opvatting over de vier waarheden