12 manieren om compassie toe te passen

Mededogen is een innerlijke houding; het bestaat in onze harten en geesten. Wij zijn wezens die ook lichamen hebben en verbaal communiceren met anderen. Hoe kunnen we ons mededogen weerspiegelen in onze fysieke en verbale handelingen en hoe kunnen we mededogen toepassen op andere gebieden van ons leven?

Aangezien de zorg voor armen en zieken meteen in ons opkomt en ons bekend voorkomt, gaan we hier niet op in. We kunnen enkele andere toepassingen van mededogen bespreken die we misschien nog niet eerder hebben overwogen. Hoewel sommige van de hieronder genoemde gebieden gepolitiseerd zijn geworden, dicteert mededogen niet het hebben van bepaalde politieke meningen of het bepleiten van een bepaald beleid. In plaats daarvan stellen we voor dat we allemaal nadenken over hoe we mededogen kunnen toepassen op deze gebieden van gemeenschappelijk belang. Dit is een korte lijst; overweeg alstublieft andere gebieden waarop mededogen kan worden toegepast. De sleutel is om manieren te vinden om onze interne wielen van mededogen te laten draaien.

1. De omgeving

Omdat we willen dat alle levende wezens gelukkig zijn, moeten we zorgen voor de omgeving waarin ze leven. Een manier om dit te doen is door alleen ons eerlijke deel van de hulpbronnen van de wereld te gebruiken. Dit kan betekenen dat we ons verbruik moeten verminderen. Wanneer we geven om anderen met wie we deze planeet nu delen en degenen die er in de toekomst op zullen leven, zijn we bereid om elk "ongemak" te dragen dat het met zich mee kan brengen om het te verminderen, opnieuw te gebruiken en te recyclen.

2. Vegetarisme

Vlees eten is het eten van de lichamen van anderen. Ik denk niet dat iemand van ons graag ons lichaam zou aanbieden voor de lunch van iemand anders, dus waarom zouden we verwachten dat ze dat voor ons doen? Het is mogelijk om gezond te blijven op een vegetarisch dieet, of als je vlees eet, zorg er dan voor dat de dieren goed worden behandeld terwijl ze leven.

3. Doodstraf

Onderzoek heeft aangetoond dat de doodstraf de misdaadcijfers niet verlaagt. In het heetst van de strijd denken mensen zelden: "Deze actie kan iemands dood tot gevolg hebben en mij in de dodencel zetten." Mensen die in de gevangenis zitten, zijn mensen zoals wij allemaal en kunnen een nuttige bijdrage leveren aan de samenleving als ze een goede opleiding krijgen en de levensvaardigheden leren die nodig zijn om in hun onderhoud te voorzien en hun boosheid. In feite zijn oudere en wijzere gevangenen vaak degenen die de jonge roekelozen het beste kunnen leren hoe ze kunnen kalmeren en de effecten van hun acties kunnen overwegen. Na ongeveer vijftien jaar gevangeniswerk te hebben gedaan, heb ik veel mensen die ernstige fouten hebben gemaakt hun leven zien veranderen. We waarderen allemaal de mogelijkheid om het goed te maken en ons leven te veranderen.

4. Gezinsharmonie en opvoeding

Met compassie kunnen we samenwerken om armoede te verminderen, opvoedingsvaardigheden te vergroten en kinderen goed onderwijs te geven. Dit zal leiden tot gelukkigere burgers, minder ongewenste zwangerschappen, minder middelenmisbruik en minder behoefte aan gevangenissen.

5. Zelfmoord

Terwijl je midden in emotionele beroering zit, lijkt het beëindigen van je leven misschien de beste manier om je lijden te stoppen, maar het is geen goede optie. Sommige mensen denken misschien dat ze na de dood gelukkiger zullen zijn, maar wie kan in de toekomst kijken en dat weten? Zelfmoord negeert het feit dat veel mensen om je geven en zullen lijden als je je van het leven berooft. Met compassie voor jezelf en anderen kun je het beste in leven blijven en je inspannen om je innerlijke menselijke schoonheid te ontdekken en te actualiseren en je te concentreren op de goede dingen die er wel zijn in je leven. Alles is vergankelijk, inclusief pijn, en je kunt allerlei mensen raadplegen - therapeuten, overlevenden van zelfmoord, spirituele adviseurs, vrienden, familie - en hun suggesties horen over hoe pijn te verlichten of te transformeren. Volgens het boeddhistische perspectief is de fundamentele natuur van je geest puur en onaangetast, en die pure natuur kan nooit worden vernietigd. Leer hoe u erop kunt inspelen. Ieder mens is waardevol. Ieder van ons heeft het potentieel om van groot nut te zijn voor anderen, en we kunnen leren hoe we dit kunnen doen. Verbinden met anderen door uit te reiken om hen te helpen geeft zin aan ons leven en geeft voldoening.

6. Verdeling van rijkdom

Hoewel het in de praktijk misschien niet voor iedereen mogelijk is om gelijke rijkdom te hebben, ongeacht welk economisch systeem we volgen, zal een meer gelijke verdeling van rijkdom de oorzaken van sociale onrust binnen elk land en oorlog tussen landen verminderen. Met een medelevende houding die weet dat ons geluk afhangt van het geluk van de mensen met wie we onze gemeenschap, stad, staat, land en planeet delen, doen we wat we kunnen om een ​​meer gelijke verdeling van rijkdom, onderwijsmogelijkheden, werkgelegenheid, enzovoort.

7. Nationale en internationale dialoog

In de afgelopen jaren is de nationale dialoog in de VS verslechterd, met mensen variërend van politici tot presentatoren van talkshows boosheid, gebrek aan respect, harde spraak en overdreven beschuldigingen die mensen alleen maar ophitsen. Het lijkt erop dat onbeschoftheid, verwijten en het demoniseren van anderen wordt afgedaan als amusement in een poging stemmen te verzamelen. Dit geldt ook voor de internationale politiek, waarbij agressieve houdingen en zelfs terroristische daden worden gebruikt bij het nastreven van politieke doelen. Dit gebrek aan basale menselijke manieren, kleingeestig gekibbel en in sommige gevallen regelrechte agressie belemmert het vinden van oplossingen voor zeer reële nationale en internationale problemen. Mededogen helpt ons om meer respectvol en attent te zijn, zodat we samenwerken in het belang van iedereen.

8. Bedrijfsethiek

Kinderen, maar ook volwassenen, hebben goede voorbeelden nodig van mensen die integer handelen en rekening houden met de effecten van hun acties op anderen. In het bankwezen, de politiek, de farmacie en andere beroepen die veel mensen sterk raken, is het belangrijk om zaken te doen met mededogen, eerlijkheid en vrijgevigheid, in plaats van winst na te jagen, ongeacht het effect op anderen. Dit komt op talloze manieren tot uiting, van de manier waarop werknemers worden behandeld tot beslissingen over het omgaan met vervuiling.

9. Interreligieuze harmonie

Elke religie leert ethisch gedrag en moedigt liefde, mededogen en vergeving aan. HH de Dalai Lama wijst erop dat toen we werden geboren, anderen ons vriendelijk en medelevend begroetten. Ze ondersteunden ons leven en onderwezen ons met vriendelijkheid en mededogen. Deze menselijke eigenschappen vormen de kern van onze levenservaring - theologie is iets secundair dat we later leren. Daarom is het voordelig om ons te concentreren op onze overeenkomsten. als de Dalai Lama zegt bondig: "Mijn religie is vriendelijkheid."

10. Media

De media - van het nieuws tot de bioscoop tot videogames - hebben een enorme invloed op het vormgeven van onze ideeën, gedrag, consumptie, persoonlijke relaties en arbeidsethos. Het doel van de media om de omzet en winst te vergroten, speelt in op de onzekerheid, angst en hebzucht van de mensen. Verantwoordelijke media houden rekening met het effect op mensen van de manier waarop ze gebeurtenissen rapporteren en het entertainment dat ze creëren.

11. Geneeskunde

Met mededogen moedigen artsen hun patiënten aan om een ​​levenstestament te maken, zodat ze hun gewenste soort medische zorg kunnen krijgen als ze later arbeidsongeschikt worden of niet in staat zijn om hun wensen te uiten. Het is goed gedocumenteerd dat patiënten die weten dat hun arts voor hen zorgt als mens, beter genezen dan anderen die aan de kant worden geschoven. De laatste tijd zijn er directe pogingen gedaan om mededogen in de gezondheidszorg te brengen, zowel in termen van ervoor zorgen dat iedereen die het nodig heeft gezondheidszorg krijgt, als in de manier waarop die zorg wordt verleend. We moeten zorgvuldig nadenken over manieren om zorgprofessionals te ondersteunen en te stimuleren om hun werk op barmhartige manieren uit te voeren. Het zou goed zijn om mensen die in de gezondheidszorg en in de openbare gezondheidszorg gaan werken eraan te herinneren dat het verlenen van medische diensten moet worden gezien als een beroep van medeleven en niet als een lucratieve onderneming. Aangezien iedereen gelijkelijk geluk wil en vrij is van lijden, laten we onze menselijke intelligentie gebruiken om manieren te vinden zodat alle burgers gelijke kansen hebben. toegang tot kwalitatief goede zorg.

12. Stoppen met schade

Mededogen kan een sterke motivator zijn om schade en onrecht te stoppen. Terwijl boosheid kan ons een adrenalinestoot en veel energie geven, het vertroebelt ook onze geest zodat we geen verstandige beslissingen kunnen nemen. Compassie daarentegen wil schade stoppen om zowel het slachtoffer als de dader te beschermen. Daders schaden zichzelf door anderen kwaad te doen: ze ervaren vaak zelfhaat achteraf, riskeren gevangenisstraf en worden gemeden door hun familie en de samenleving in het algemeen. Met compassie voor iedereen die bij een conflict betrokken is, proberen we ons vermogen te activeren om creatief na te denken over manieren om met situaties om te gaan die op lange termijn voor iedereen betere resultaten zullen opleveren.

Andere gebieden

Veel meer gebieden in de samenleving kunnen baat hebben bij het cultiveren van een medelevend perspectief: burgerrechten, internationale betrekkingen en de behandeling van dieren, om er maar een paar te noemen. In welk gebied we ook werken, welke hobby's we ook leuk vinden, al deze kunnen positief worden beïnvloed door mededogen op te nemen. Als we sporten met mededogen, trainen we goed en doen we ons best in competities, maar we vermijden ons te verkneukelen als we winnen of ons moedeloos te voelen als we dat niet doen. Bedrijfsmanagement dat medewerkers met zorg en aandacht behandelt, creëert een betere werkomgeving en wordt beloond met medewerkers die net dat beetje extra doen voor het bedrijf.

Een meelevend perspectief erkent dat sommige problemen erg ingewikkeld zijn en niet kunnen worden opgelost door slechts één deel van de vergelijking in aanmerking te nemen. Maatschappelijke problemen zoals armoede en vervuiling zijn complex, en mededogen voor alle betrokken partijen zal ons stimuleren om onszelf te informeren over de nuances van deze problemen en vervolgens te handelen om oplossingen te vergemakkelijken die tegemoet komen aan de zorgen van alle betrokkenen.

Reflectie: compassie toepassen

Nu is het tijd om ons medelevend denken en probleemoplossend vermogen toe te passen op de wereld om ons heen. Denk aan een hierboven genoemd probleem of een ander probleem dat belangrijk voor u is. Overweeg hoe mededogen erop kan worden toegepast en op de verschillende partijen die erbij betrokken zijn. Hoe zou de situatie kunnen worden benaderd vanuit het perspectief van een vriendelijke motivatie die werkelijk het lijden wil aanpakken, alle betrokken partijen ten goede komt en niemand schade berokkent? Overweeg om naar het nieuws te kijken en een van de besproken onderwerpen te kiezen en ernaar te kijken vanuit een meelevend perspectief. Hoe vaker je oefent in het verschuiven naar een vriendelijk, wijs, medelevend perspectief, hoe gemakkelijker het wordt, en uiteindelijk zul je merken dat deze manier van denken automatisch ontstaat.