Angst om niet aardig gevonden te worden

• We creëren ongelooflijke angst op basis van wat mensen van ons denken
• Als mensen ons niet mogen, is dat goed voor ons, maakt ons nederig
• Gehechtheid reputatie is een bron van veel leed
• Het zien en erkennen van onze eigen fouten is een goede gewoonte

Angst 15: Angst dat mensen ons niet aardig vinden (Download)

Dus een ander soort angst die we vaak hebben, is de angst dat mensen ons niet aardig vinden. En, toen we de doorstart hadden, was dat eigenlijk vóór de laatste EML? [Het kloosterleven verkennen] Toen we mensen vroegen wat hun angsten waren, was hun grootste angst dat ze niet in de groep zouden passen, of dat andere mensen hen niet leuk zouden vinden, of dat ze zouden worden gevraagd om te vertrekken, of iets dergelijks. Dus we hebben allemaal deze ongelooflijke angst dat we op de een of andere manier niet goed genoeg zullen zijn en dat we zullen worden afgewezen of in de steek gelaten of zoiets, weet je. Onze reputatie zal er in principe onder lijden. Oké? En dus nogmaals, we kunnen ons helemaal opwinden over deze angst en ons allerlei worstcasescenario's voorstellen en onszelf ervan overtuigen dat ze zullen gebeuren en onszelf altijd erg onzeker en bezorgd en angstig maken, enzovoort.

Maar wat ik erg nuttig vind als mijn geest gehecht raakt aan zo'n reputatie, is om te zeggen: "Nou, als mensen me niet mogen, is dat goed voor mij." Wauw!, wat is dat goed voor je? Nou, het maakt ons een beetje nederiger, nietwaar? Weet je, als mensen onze fouten opmerken en ze erop wijzen of iets dergelijks, maakt het ons nederiger. En dus, voor sommigen van ons die een beetje te opgeblazen beginnen te worden over al onze goede eigenschappen, in plaats van zich zorgen te maken dat iemand onze fouten ziet, erken gewoon dat we ze hebben en natuurlijk zullen mensen ze zien. En als ze ze zien, is dat eigenlijk oké, want het zal ons nederiger maken en dat zal ons goed doen. Dus dat is een ding dat ik nuttig vind. Weet je, dus in plaats van bang te zijn, zeg ik gewoon; "Als het gebeurt, zal het goed voor me zijn."

Een tweede ding is om mezelf af te vragen, want hier is de angst voor een slechte reputatie gekoppeld aan gehecht zijn aan het hebben van een goede, is om mezelf af te vragen: "Wat heb je aan een goede reputatie?" Oké? Het creëert niets goeds karma, het geeft me geen kostbaar mensenleven, het weerhoudt me er niet van oud, ziek en dood te worden, het brengt me niet dichter bij verlichting, het helpt me niet om leraren te ontmoeten. Wat heb je aan een goede reputatie? Je weet wel? En dus als ik mezelf echt afvraag wat mijn waarden zijn, wat ik belangrijk vind in mijn leven, hoe een goede reputatie me zal helpen te bereiken wat ik waardevol vind. Meestal helpt een goede reputatie helemaal niet. Het doet niets om te bereiken wat echt waardevol is, want wat echt waardevol voor mij is, moet ik hier zelf bereiken. Oké? Dus dat helpt ook om al die angst om mijn reputatie te verliezen echt los te laten.

En ik denk ook, weet je, in plaats van zo bang te zijn dat andere mensen onze slechte eigenschappen zien en zich dan zo gekwetst voelen als ze ze zien, omdat ze ze toch niet mogen zien, is een soort goede gewoonte, Ik denk dat we in staat zijn om zelfs maar te verklaren wat onze fouten zijn. Niet dat we rond moeten gaan en, op een of andere manier van zelfspot, mensen gewoon constant al onze fouten en onze fouten moeten vertellen en hen een hint geven om ons te vertellen dat, nee, het is niet waar, dat we echt goed zijn . Daar heb ik het niet over, oké? Waar ik het over heb is wanneer we deze angst hebben voor gehechtheid aan reputatie, weet je, uit angst om onze reputatie te verliezen, en om dan daadwerkelijk onze eigen fouten en onze eigen tekortkomingen te verklaren, als een manier om de hele situatie onschadelijk te maken, weet je wel? Want als we over deze dingen kunnen praten, zullen ze lang niet zo erg zijn als wanneer we proberen ze verborgen te houden. En weet je, soms maken we de situatie een stuk erger door iets te verbergen. En daar kan Bill Clinton je alles over vertellen. Oké, dus het is soms veel gemakkelijker om er gewoon eerlijk over te zijn en de reputatie te vergeten, en soms respecteren mensen ons zelfs meer als we in staat zijn om over onze eigen fouten of tekortkomingen te praten. Oké?

En dus helpt dit alles ons om de angst voor kritiek, de angst voor een slechte reputatie te verminderen.