Ons leven vereenvoudigen

Veel mensen praten over het vereenvoudigen van hun leven, maar vinden het moeilijk om dit te doen. We zijn niet alleen geconditioneerd door de samenleving om ons heen, maar we hebben ons op een bepaald niveau ook in deze conditionering verdiept. Dit geeft aanleiding tot angst om niet gelukkig, succesvol, geliefd of financieel veilig te zijn. Door onze geest te observeren in meditatie, worden we ons bewust van de externe conditionering en onze interne angsten, evenals de burgeroorlog die in onze geest en ons leven plaatsvindt wanneer we proberen te vereenvoudigen. Een deel van onze geest zegt: "Eenvoud is de juiste keuze. Het zal het milieu helpen en leiden tot een meer rechtvaardige verdeling van hulpbronnen op de planeet.” en een ander deel zegt: "Ben je gek? Wat zullen andere mensen denken?” of "Je zult niet veilig zijn op je oude dag!" of "Mijn kinderen hebben niet wat alle andere kinderen doen en passen niet bij hun leeftijdsgenoten."

Manieren om onze weerstand te overwinnen

Een manier om deze burgeroorlog te overwinnen is om het simpelweg te identificeren als een burgeroorlog en op de mentale pauzeknop te drukken, adem te halen en terug te keren naar onze medelevende motivatie. Een andere is om de voordelen te onthouden van het vereenvoudigen van ons leven. Hier zijn een paar voordelen om te overwegen:

Eenvoud houdt in dat we de complicaties van het leven loslaten en leren waarderen wat er op een bepaald moment voor ons ligt. In plaats van te verlangen naar wat we niet hebben of hunkering voor wat we denken dat we zouden moeten hebben, richten we onze aandacht op wat er op dit moment is. Zo beginnen we ons op een dieper niveau te verbinden met de mensen met wie we leven en werken. We hebben tijd om een ​​goed gesprek met hen te hebben; we hebben tijd om vrienden met onszelf te worden. We kunnen de frisse lentelucht en het zomerse gevoel van overvloed ervaren, de volle maan in de herfst en de sneeuw in de winter zien. We vinden schoonheid waar we het nog niet eerder hadden opgemerkt.

Denk niet dat het vereenvoudigen van je leven betekent dat je plezier en veiligheid verspeelt en jezelf veroordeelt tot een leven van opoffering. Denk in plaats daarvan aan de tevredenheid die in je geest zal opkomen, de vrijheid van hunkering en ontevredenheid die u zult ervaren. Ontevredenheid komt immers niet voort uit het ontbreken van wat we willen, maar uit de sterken hunkering het hebben.

Innerlijke veiligheid ontwikkelen

Eenvoud brengt minder zorgen, niet meer. We hoeven ons geen zorgen te maken over het hebben van wat anderen hebben, het behouden van kennis van de nieuwste digitale gadgets of het dragen van de
nieuwste stijl bril. We zijn in vrede in onszelf. We weten dat de mensen die onze vrienden zijn ons leuk vinden vanwege onze kwaliteiten, niet omdat we een voorbeeld zijn van een bepaald beeld (wat het beeld van onze sociale groep op dat moment ook is).

Eenvoud brengt meer veiligheid, niet minder. We zijn niet langer bang dat onze spullen worden gestolen of dat onze reputatie wordt verwoest. We weten dat niemand ooit genoeg geld heeft om zich volledig veilig te voelen, en daarom zijn we tevreden met wat we hebben. Door eenvoudig te leven, herwinnen we onze vrijheid om voor onszelf te denken. In plaats van ons door de media te laten manipuleren door te denken dat we dit en dat nodig hebben of te geloven dat we moeten worden wat we niet zijn, zijn we vrij om onze eigen waarden vast te stellen en ernaar te leven.

Onze tijd, energie en geest vrijmaken

We worden ook vrij van de complicaties van het hebben van zoveel keuzes. We denken meestal dat het hebben van een verscheidenheid aan keuzes vrijheid is, maar als we observeren, merken we dat het eigenlijk verwarring veroorzaakt. We gaan “even” de markt op, maar komen vast te zitten voor de appels. Er zijn zoveel soorten, welke kiezen we? Hetzelfde gebeurt als we met crackers of noedels naar het gangpad gaan. Wanneer we een nieuw apparaat, gereedschap of gadget kopen, kunnen we niet zomaar gaan zitten en het gebruiken. Eerst uren bezig zijn met het selecteren en programmeren van al onze voorkeuren. We zouden onze geest kunnen gebruiken om het pad naar verlichting te volgen, maar in plaats daarvan is onze aandacht verstrikt in het kiezen van minuscule details die ons zogenaamd geluk zouden schenken, maar in feite ons meer in de war maken.

Eenvoudig leven, we hebben geen checklist meer nodig. Is het je opgevallen hoe vastgelijmd we zijn aan onze dagelijkse checklists met dingen die we moeten doen? We denken dat de items op onze lijsten cruciaal zijn en rennen rond om deze taken te voltooien. Maar hoe meer we doen, hoe meer we moeten doen en onze lijst verdubbelt. Het trieste is dat onze lijsten echt belangrijke items lijken te missen, zoals: "Kijk mijn kinderen met liefde in de ogen en luister naar hoe hun dag is verlopen", "Vertel mijn vrienden hoeveel ik hun goede eigenschappen waardeer", "Wees genereus aan degenen die behoeftig of ziek zijn,” “Ga zitten en wees vredig in mijn eigen hart,” en “Mediteren op de grote goedheid van allen.”

Leven maakt eenvoudig tijd en energie vrij. Bedenk hoeveel je moet kopen om de baan te krijgen die je hebt. Laten we zeggen dat je op een kantoor werkt - je moet bepaalde kleding hebben, een bepaald type auto besturen en de films zien die je collega's zien. Al deze dingen kosten geld. Dus je werkt hard om de dingen te krijgen die je nodig hebt om je baan te behouden. Een behoorlijk vicieuze cirkel. Maar de mentale toestand die met eenvoud gepaard gaat, mist de neurotische zorg voor wat anderen van ons denken.

Wonen betekent simpelweg niet alleen onze omgeving en bezittingen vereenvoudigen. Het houdt echt in dat we onze ideeën, meningen en voorkeuren vereenvoudigen. We worden ons bewust van onze veroordelende geest die anderen naar beneden haalt. We merken hoe gehecht we zijn aan onze voorkeuren en hoe ongelukkig we worden als we onze zin niet krijgen. We erkennen hoeveel meningen we hebben over zoveel verschillende onderwerpen. Langzaam laten we deze los en sluiten we de interne opiniefabriek. De resulterende stilte in onze geest is zalig. In het begin kan het enige zelfdiscipline vergen om onszelf uit het wiel van complicaties en verlangens te verwijderen en de angst daarvoor te overwinnen, maar als we ons eraan houden, zal de vreugde van eenvoud geleidelijk in ons leven opbloeien.