Meditatie 101
Fysiek en mentaal voorbereiden op een meditatiesessie
Eerbiedwaardige Thubten Chodron 
Meditatie 
17 mei 2005 Tijdens de Vajrasattva-retraite in 2005 onderwees de Eerwaarde Thubten Chodron over de twee belangrijkste soorten meditatie en gaf hij instructies over hoe we ons lichaam en onze geest op meditatie kunnen voorbereiden.
Twee hoofdtypen meditatie:
- Kennismaken met positief denken
- Voordelen van stabilisatie- en analysemethoden
- Deugdzame en niet-deugdzame gemoedstoestanden
Inleiding tot meditatie (Download)
Meditatie houding
- Zithouding
- Hand plaatsing
- Hoofd- en oogpositie
Belang van het recht houden van de rug
- Houd de houding onder controle
- De voordelen van een goede houding
De rug recht houden (Download)
Voorbereiding van lichaam en geest
- Scannen van de lichaam
- Een goede motivatie cultiveren
- Je geest in evenwicht brengen
Voorbereiding van het lichaam en geest (Download)
Het belang van een goede motivatie
- De geest vertrouwd maken met een positieve toestand
- Een langetermijnperspectief hebben
- Transformatie en de effecten
Het belang van een goede motivatie (Download)
Drie niveaus van motivatie: deel één
- Actie en motivatie
- Deugdzame en niet-deugdzame motivaties
- Voorbereiding en bewustwording voor het juiste resultaat
Drie motivatieniveaus 01 (Download)
Drie niveaus van motivatie: deel twee
- Voordelen van houden voorschriften
- Gehechtheid en zijn karmische resultaten
- Het bereiken van een staat van vrede, goede wedergeboorte en nirvana
- Het cultiveren bodhicitta— de oorzaak van verlichting
Drie motivatieniveaus 02 (Download)
vreugdevolle inspanning
- IJverigheid en vreugdevolle inspanning
- Langetermijnweergave
Eerbiedwaardige Thubten Chodron
Eerwaarde Chodron benadrukt de praktische toepassing van Boeddha's leringen in ons dagelijks leven en is bijzonder bekwaam in het uitleggen ervan op manieren die gemakkelijk te begrijpen en te beoefenen zijn door westerlingen. Ze staat bekend om haar warme, humoristische en heldere lessen. Ze werd in 1977 tot boeddhistische non gewijd door Kyabje Ling Rinpoche in Dharamsala, India, en in 1986 ontving ze bhikshuni (volledige) wijding in Taiwan. Lees haar volledige bio.
