सेतो तारा शीतकालीन रिट्रीट 2010-11
सेतो तारा अभ्यास कसरी गर्ने भन्ने बारे विस्तृत शिक्षाहरू तीन महिनाको शीतकालीन रिट्रीटमा दिइन्छ।
सेतो तारा शीतकालीन रिट्रीट २०१०-११ मा सबै पोस्टहरू
आदरणीय थबटेन चोड्रन कामुक इच्छाहरू
इन्द्रिय वस्तुहरूमा संलग्नताले ध्यान गर्दा एकाग्रतामा हस्तक्षेप गर्दछ। त्यस्ता विचलितहरूलाई कसरी प्रतिरोध गर्ने ...
पोष्ट हेर्नुहोस्
खराब हुनेछ
हाम्रो ध्यान सत्रको दौडान द्वेषको अवरोध - खराब इच्छा वा रिसलाई कसरी चिन्न र प्रतिरोध गर्ने।
पोष्ट हेर्नुहोस्
सुस्तता र निद्रा
ध्यानमा बाधा पुर्याउने सुस्तता र निद्रालाई कसरी रोक्ने र व्यवहार गर्ने।
पोष्ट हेर्नुहोस्
बेचैनी र पश्चाताप
ध्यान अभ्यासमा हस्तक्षेप गर्ने बेचैनी र अफसोससँग व्यवहार गर्ने सल्लाह।
पोष्ट हेर्नुहोस्
शङ्का
कसरी शिक्षा, मार्ग, वा अभ्यास गर्ने हाम्रो क्षमतामा शंकाले विचलित गर्न सक्छ र…
पोष्ट हेर्नुहोस्
आलस्य र यसको प्रतिरक्षा
आलस्यले एकाग्रतामा कसरी हस्तक्षेप गर्छ र कसरी यसको प्रतिरोध गर्ने।
पोष्ट हेर्नुहोस्
ध्यानको वस्तुलाई बिर्सनु
हामीले सुरुमा कुन विषयमा मनन गरिरहेका छौं भन्ने जान्न र सम्झनाको महत्त्व…
पोष्ट हेर्नुहोस्
उत्साह र शिथिलता; आवेदन नगर्ने र अत्यधिक आवेदन दिने...
मनमा शिथिलता र उत्तेजना देख्नमा आत्मनिरीक्षण जागरूकताको महत्त्व। के गर्ने…
पोष्ट हेर्नुहोस्
कल्पना द्वारा स्वतन्त्रता
ताराबाट बग्ने ज्योति र अमृतलाई नकारात्मक कर्म, रोगलाई शुद्ध गर्ने कसरी कल्पना गर्ने?
पोष्ट हेर्नुहोस्
अरूलाई फाइदा गर्ने निर्णय
महत्त्वपूर्ण कुरा गर्न दृढ संकल्प गर्दै—हाम्रो दिमागलाई फाइदाको लागि परिवर्तन गर्दै...
पोष्ट हेर्नुहोस्