एकाग्रता
श्रम दिवस सप्ताहन्तमा आयोजित वार्षिक खेती एकाग्रता रिट्रीटबाट शिक्षाहरू।
एकाग्रतामा सबै पोस्टहरू
आदरणीय थबटेन चोड्रन 
सास फेर्ने ध्यानको परिचय
सास मा एक निर्देशित ध्यान, र सास मा ध्यान कसरी गर्ने को विवरण।
पोष्ट हेर्नुहोस्
डा. रोजर ज्याक्सन शान्तिको खेती गर्दै
मनको परम्परागत प्रकृतिलाई वस्तुको रूपमा लिएर कसरी निर्मलता खेती गर्ने।
पोष्ट हेर्नुहोस्
अन्तरनिर्भरता र समानता
समानता खेती गर्ने प्रेरणा र स्पर्शयोग्य वस्तुहरूको संलग्नतामा नागार्जुनको पाठबाट कथा।
पोष्ट हेर्नुहोस्
मनलाई शान्त पार्ने
कसरी ध्यान केन्द्रित गर्ने र मनलाई शान्त गर्ने: इन्द्रिय वस्तुहरूप्रतिको लगाव त्याग्नुहोस्, अवरोधहरू पार गर्नुहोस्,…
पोष्ट हेर्नुहोस्
एकाग्रता र छ पूर्णताहरू
सास र बुद्धमा कसरी ध्यान गर्ने, र नागार्जुनको टिप्पणीमा टिप्पणीहरू ...
पोष्ट हेर्नुहोस्
विचलित विचारहरूको हटाउने
एकाग्रतामा पर्ने बाधा र मानसिक कारकहरूसँग व्यवहार गर्ने विधिहरू…
पोष्ट हेर्नुहोस्
शान्तिमा बाधाहरू
हाम्रो एकाग्रतामा हस्तक्षेप गर्ने मानसिक कारकहरू व्याख्या गर्दै, तिनीहरू कसरी सम्बन्धित छन् र द्रुत छन् ...
पोष्ट हेर्नुहोस्
मानसिक कारकहरू र चेतनाको अवस्थाहरू
एकाग्रताको लागि दुई मानसिक कारकहरू महत्त्वपूर्ण छन्। त्याग, बोधचित्त र…
पोष्ट हेर्नुहोस्
निर्मलता रिट्रीटको लागि सर्तहरू
शमथा प्राप्त गर्न आवश्यक परिस्थितिहरू खेती गर्दै। शारीरिक मुद्रा र ध्यान कसरी संरचना गर्ने...
पोष्ट हेर्नुहोस्