ल्यामरिममा निर्देशित ध्यान: अध्ययन गाइड
यो गाईड लेमरिम ध्यानको संक्षिप्त रूपरेखा हो। यसलाई आफ्नै वा अडियो रेकर्डिङको पूरकको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ निर्देशित बौद्ध ध्यान (मूल रूपमा शीर्षक पथको चरणहरूमा निर्देशित ध्यान)।
डाउनलोड
लम्रीम, ज्ञानको लागि क्रमिक मार्ग, जागरणको लागि बौद्ध मार्गको संक्षिप्त र व्यापक चित्र दिन्छ। आध्यात्मिक प्रगतिका लागि यी आवश्यक चरणहरू अध्ययन गर्न, मनन गर्न र मनन गर्नको लागि हाम्रा लागि धेरै स्रोतहरू उपलब्ध छन्: पुस्तकहरू, अडियो रेकर्डिङहरू र यस अध्ययन गाइडका संक्षिप्त बुँदाहरू।
ध्यानका दुई प्रमुख रूपहरू छन्: स्थिरीकरण (एकल-पोइन्ट) र जाँच (विश्लेषणात्मक)। पहिलो एकल-पोइन्ट एकाग्रता विकास गर्न र पछिल्लो समझ र अन्तरदृष्टि विकास गर्न को लागी गरिन्छ। ज्ञानको लागि क्रमिक मार्गमा ध्यान गर्दा, हामी पहिले ध्यान जाँच गर्छौं। यहाँ, हामी बुद्धले सिकाएको विषयलाई गहिरो रूपमा बुझ्नको लागि अध्ययन गर्छौं। हामी विषयको बारेमा तार्किक रूपमा सोच्दछौं र हाम्रो जीवनबाट उदाहरणहरू बनाएर यसलाई हाम्रो व्यक्तिगत अनुभवसँग सम्बन्धित गर्दछौं। जब हामीसँग गहिरो अनुभूति हुन्छ वा त्यो ध्यानको अर्थको बलियो अनुभव हुन्छ, हामी ध्यान स्थिर गर्दै त्यसमा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्छौं, त्यसमा एकल-एउटा ध्यान केन्द्रित गर्छौं ताकि यो हाम्रो भाग बनोस्।
ध्यान जाँच गर्ने र हाम्रो समग्र अभ्यासमा यसको भूमिका कसरी गर्ने भन्ने विस्तृत व्याख्याको लागि हेर्नुहोस् विपत्तिलाई आनन्द र साहसमा परिणत गर्दै, गेशे जम्पा तेग्चोक द्वारा।
रूपरेखाको मुख्य सामग्री
- बौद्ध दृष्टिकोण को परिचय
- प्रारम्भिक स्तर व्यवसायी संग साझा मार्ग
- मध्यम स्तरको अभ्यासीको मार्ग
- उच्च स्तरको अभ्यासीको मार्ग
- कसरी आध्यात्मिक गुरुमा भरोसा गर्ने
अतिरिक्त स्रोतहरू
- निर्देशित बौद्ध ध्यान (पहिले शीर्षक ल्यामरिममा निर्देशित ध्यान)
- Meditazioni बौद्ध मार्गदर्शक मा उपलब्ध छ इटालियन
- अंग्रेजी अध्ययन गाइडको अनलाइन संस्करण