डा. रसेल कोल्ट्स
रसेल एल कोल्ट्स एक क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक र स्पोकेन, WA बाहिर पूर्वी वाशिंगटन विश्वविद्यालयका प्राध्यापक हुन्। डा. कोल्ट्सले आफ्नो पीएच.डी. 1999 मा मिसिसिपी विश्वविद्यालयबाट क्लिनिकल मनोविज्ञानमा। उहाँ द कम्प्यासनेट माइन्ड गाइड टू मेनेजिङ योर एन्गर, लिभिंग विथ ए ओपन हार्ट: हाउ टु कल्टिभेट कम्प्यासन इन एलीडेली लाइफ (थुबटेन चोड्रन) र डेनिस टिर्च र विथ लौरा सिल्बरस्टेन, आगामी बौद्ध मनोविज्ञान र CBT: एक अभ्यासकर्ता गाइड। डा. कोल्ट्सले नियमित रूपमा दया-केन्द्रित थेरापी (CFT), साथै माइन्डफुलनेस र करुणा अभ्यासहरूमा प्रशिक्षण र कार्यशालाहरू सञ्चालन गर्छन्। उसको व्यावसायिक चासो मुख्यतया CFT को प्रयोग र समस्याग्रस्त क्रोध, आघात, मुड, र संलग्न-सम्बन्धित कठिनाइहरूबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि माइन्डफुलनेस दृष्टिकोणमा निहित छ। कोल्ट्सले सकारात्मक मनोविज्ञान, PTSD, psychopharmacology, mindfulness, र करुणा जस्ता विविध क्षेत्रहरूमा अनुसन्धान प्रकाशित र प्रस्तुत गरेको छ। आफ्नो व्यक्तिगत जीवनमा, डा. कोल्ट्सले पारिवारिक समय, पढाइ, ध्यान, बाहिरी गतिविधिहरू, र संगीत सुन्न र बजाउनको आनन्द लिन्छन्।
पोस्ट हेर्नुहोस्
डा. रसेल कोल्ट्स सहानुभूतिमा जिउने
करुणा खेती गर्न र भावनाहरू प्रबन्ध गर्न मनोवैज्ञानिकको दृष्टिकोण।
पोष्ट हेर्नुहोस्
अनुकम्पा खोज्दै
डा. रसेल कोल्ट्सले कसरी दयाले हामीलाई हाम्रो आफ्नै जीवनमा कठिनाइहरू मार्फत काम गर्न मद्दत गर्छ भनेर छलफल गर्दछ।
पोष्ट हेर्नुहोस्
अरूलाई अनुकम्पा मार्फत सुरक्षित महसुस गर्न मद्दत गर्नुहोस्
दयाको अर्थ र मानिसहरूको लागि दयालु संस्कृति निर्माणमा डा. रसेल कोल्ट्स...
पोष्ट हेर्नुहोस्
दया र आत्म-करुणा परिभाषित गर्दै
डा. रसेल कोल्ट्सले अनुकम्पाको अर्थ र यसले कसरी गर्न सक्छ भन्ने बारे आफ्नो अन्तरदृष्टि साझा गर्दछ।
पोष्ट हेर्नुहोस्
करुणा-केन्द्रित थेरापी
पूर्वी वाशिंगटन विश्वविद्यालयका डा. रसेल कोल्ट्सले कसरी आफ्नो मनमा करुणा ल्याउनुहुन्छ भन्ने कुरा साझा गर्छन्...
पोष्ट हेर्नुहोस्
दयालु संग भेट्नुहोस्
डा. रसेल कोल्ट्सले अनुकम्पाको अभ्यास, र कसरी मनोविज्ञान तर्फ आफ्नो बाटो साझा गर्नुभयो।
पोष्ट हेर्नुहोस्