सास फेर्ने ध्यान
सास फेर्ने ध्यान
आदरणीय थबटेन चोड्रन 
बौद्ध ध्यान 101 
सेप्टेम्बर 4, 2005 स्थिर ध्यान
- वस्तुको रूपमा सास फेर्न ध्यान
- उद्देश्य र लाभहरू
माइन्डफुलनेस र आत्मनिरीक्षण सतर्कता
- दृश्य र वस्तु होल्ड
- विचलितहरूलाई ध्यान दिँदै र एन्टिडोटहरू लागू गर्दै
दुई महत्त्वपूर्ण मानसिक कारकहरू (डाउनलोड)
निर्देशित ध्यान
आदरणीय थबटेन चोड्रन
आदरणीय चोड्रनले हाम्रो दैनिक जीवनमा बुद्धका शिक्षाहरूको व्यावहारिक प्रयोगलाई जोड दिन्छन् र विशेष गरी उनीहरूलाई पश्चिमीहरूले सजिलै बुझ्ने र अभ्यास गर्ने तरिकामा व्याख्या गर्नमा दक्ष छन्। उनी आफ्नो न्यानो, हास्यपूर्ण र स्पष्ट शिक्षाका लागि परिचित छन्। उनलाई 1977 मा धर्मशाला, भारतमा क्याब्जे लिंग रिन्पोछेद्वारा बौद्ध ननको रूपमा नियुक्त गरिएको थियो र 1986 मा उनले ताइवानमा भिक्षुनी (पूर्ण) अध्यादेश प्राप्त गरे। उनको पूरा जीवनी पढ्नुहोस्.
