सामाजिक परिवर्तनको लागि रिसमाथि ध्यान प्रभावकारी हुँदैन।
आदरणीय थुब्तेन सामटेन 
Anger मा काम गर्नुहुन्छ 
अक्टोबर 12, 2025 श्रावस्ती एबेको मासिकमा निर्देशित ध्यान धर्म दिवस साझा गर्दै। तपाईं सत्रको पूरा भिडियो पनि हेर्न सक्नुहुन्छ जसमा शिक्षण समावेश छ "रिस वा क्षमा".
- निर्देशित विश्राम
- एक परोपकारी प्रेरणा सेट गर्दै
- मौन ध्यान सास मा
- निर्देशित विश्लेषणात्मक ध्यान
- गुस्सा सामाजिक परिवर्तन वा अन्यायको सामना गर्न सकारात्मक प्रेरक होइन
- तपाईंले आफ्नो प्रमाणित गर्ने तरिकाहरूको बारेमा सोच्नुहोस् क्रोध विगतमा
- जब तपाईं प्रभावमा हुनुहुन्छ क्रोध तपाईं अरूसँग कसरी बोल्नुहुन्छ?
- अहिंसात्मक तरिकाले अन्यायलाई सम्बोधन गर्ने आदर्श व्यक्तित्वहरूलाई हेर्नुहोस्।
- जब हामी शान्त र करुणाको ठाउँबाट आउँछौं, हामी अझ सकारात्मक रूपमा कार्य गर्न सक्छौं।
मनन: गुस्सा सामाजिक परिवर्तनको लागि सकारात्मक प्रेरक होइन (डाउनलोड)
आदरणीय थुब्तेन सामटेन
आदरणीय सामटेनले 1996 मा आदरणीय चोड्रनलाई भेटेका थिए जब भावी आदरणीय चोनीले भविष्यको भेन लिए। धर्म फ्रेन्डसिप फाउन्डेसनमा धर्म वार्ताका लागि साम्तेन। अरूको दयालुपन र प्रस्तुत गर्ने तरिकामा गरिएको कुराकानी उनको दिमागमा गहिरो कोरिएको छ। चार क्लाउड माउन्टेन भेनको साथ रिट्रीट्स। भारत र नेपालमा आठ महिना धर्म अध्ययन गर्ने चोद्रोन, श्रावस्ती अबेमा एक महिना सेवा प्रदान गर्ने र सन् २००८ मा श्रावस्ती अबेमा दुई महिनाको रिट्रीटले आगोलाई बलियो बनायो। यो अगस्त 2008, 26 (फोटोहरु हेर्नुहोस्)। यो मार्च, 2012 मा ताइवानमा पूर्ण अध्यादेश पछि गरिएको थियो (फोटोहरु हेर्नुहोस्) श्रावस्ती अब्बेको छैटौं भिक्षुणी बन्दै। संगीतको स्नातक डिग्री पूरा गरेपछि, भेन। साम्टन एक शारीरिक माइम कलाकारको रूपमा प्रशिक्षण लिन एडमन्टनमा सरे। पाँच वर्ष पछि, शिक्षाको स्नातक डिग्री प्राप्त गर्न विश्वविद्यालयमा फिर्ताले संगीत शिक्षकको रूपमा एडमन्टन पब्लिक स्कूल बोर्डको लागि शिक्षणको ढोका खोल्यो। साथमा, भेन। साम्तेन अल्बर्टाको पहिलो जापानी ड्रम समूह किटा नो ताइकोको संस्थापक सदस्य र कलाकार बने। भेन। अनलाइन प्रस्तावहरू गर्ने दाताहरूलाई धन्यवाद दिनको लागि Samten जिम्मेवार छ; SAFE अनलाइन सिकाइ पाठ्यक्रमहरू विकास र सहजीकरण गर्न आदरणीय तारपालाई सहयोग गर्दै; वन पातलो परियोजना संग सहयोग; knapweed लाई ट्र्याक गर्दै; Abbey डाटाबेस कायम राख्न र ईमेल प्रश्नहरूको जवाफ दिँदै; र एबेमा लगातार भइरहेका अद्भुत क्षणहरूको फोटो खिच्दै।
