सांसारिक अन्तर्दृष्टि खेती गर्दै

• शान्ति प्राप्त गर्ने उद्देश्य
• सांसारिक मार्ग र अतिसामान्य मार्ग
• तीन क्षेत्रहरू
• चेतनाका तीन क्षेत्रहरू
• ध्यान क्षेत्रको पहिलो रूप प्राप्तिको व्याख्या
• तयारी चरणहरू र वास्तविक ध्यान
• सात तयारी र सात चिन्तन
• विश्वास, अलगाव, आनन्द वा निकासीबाट उत्पन्न हुने विशेषताहरूको पहिचान, विश्लेषण, अन्तिम प्रशिक्षण र अन्तिम प्रशिक्षणको परिणाम
• इच्छा क्षेत्रको स्थूलता र पहिलो रूप क्षेत्रको शान्ति ध्यान
• अवरोधरहित मार्ग र मुक्त मार्गले दुःखको स्तरलाई दबाउँछ
• इच्छा क्षेत्रका नौ तहका पीडाहरू

६५ सांसारिक अन्तर्दृष्टिको खेती गर्दै (डाउनलोड)

चिन्तन बिन्दुहरू

1. शान्ति हाम्रो अभ्यासलाई सहयोग गर्ने एउटा उपकरण हो। यो आफैमा एउटा लक्ष्य होइन। आध्यात्मिक अभ्यासलाई सहयोग गर्न शान्ति प्रयोग गर्न सकिने दुई मार्गहरू के के हुन्? बौद्ध धर्मको लागि कुन अद्वितीय छ?
2. हामी इच्छा क्षेत्रमा बस्छौं र यो अस्तित्वमा छ भनेर जान्दछौं। हामी कसरी रूप र निराकार क्षेत्रहरूको अस्तित्व स्थापित गर्न सक्छौं? पाठबाट तीन क्षेत्रहरू मध्ये प्रत्येकको गुणहरूको बारेमा सोच्न केही समय निकाल्नुहोस्। आफ्नो अनुभवबाट जाँच गर्नुहोस् कि जब तपाईं थोरै एकाग्रता विकास गर्नुहुन्छ, तपाईंको मन कसरी शान्त र स्थिर हुन्छ। यसबाट, हामी अनुमान गर्न सक्छौं कि ध्यान अवशोषणको क्रमिक रूपमा गहिरो अवस्थाहरू छन् जुन अझ शान्त र सूक्ष्म छन्, र हामी अनुमान गर्न सक्छौं कि त्यहाँ संवेदनशील प्राणीहरू छन् जुन यी गहिरो ध्यान अवशोषणमा जन्म लिन्छन् र लामो समयसम्म तिनीहरूमा बस्छन्। साँच्चै यसमा चिन्तन गर्न केही समय निकाल्नुहोस्, आफ्नो मनमा दृढ विश्वास विकास गर्नुहोस्।
3. तीन क्षेत्र र चेतनाका तीन क्षेत्रहरूमा के भिन्नता छ? कुनै विशेष क्षेत्रको प्राणीमा कहिलेकाहीं अनुरूप नभएको चेतनाको क्षेत्र कसरी हुन सक्छ भन्ने उदाहरणहरू बनाउनुहोस्।
4. स्थूलता र शान्तिको सन्दर्भमा सात चिन्तन भनेको बौद्ध र गैर-बौद्धहरूले आफ्नो ध्यान अवस्थालाई गहिरो बनाउन अभ्यास गर्ने सांसारिक मार्ग हो। प्रत्येक मानसिक चिन्तन अर्कोमा कसरी प्रगति हुन्छ भनेर हेर्नुहोस्:
   • विशेषताहरूको पहिचान
   • विश्वासबाट उत्पन्न
   • इन्सुलेशन
   • आनन्द वा फिर्ता
   • विश्लेषण
   • अन्तिम तालिम
   • अन्तिम आवेदनको नतिजा