साहसी करुणा
०१ युवा वयस्कहरूले २०२४ मा बौद्ध धर्मको अन्वेषण गर्छन्
डा. रसेल कोल्ट्स 
युवा वयस्कहरू बौद्ध धर्मको अन्वेषण 2024 
जुन 19, 2024 सहभागीहरूलाई दिइएको भाषण युवा वयस्कहरू बौद्ध धर्मको अन्वेषण गर्छन् मा कार्यक्रम श्रावस्ती अबे 2024 को गर्मी मा
- करुणा केन्द्रित थेरापी (CFT) को परिचय
- "के मलाई यससँग संघर्ष गर्नुको कुनै अर्थ छ?"
- भावनाहरू र खतरा नियमन प्रणालीहरू बीचको सम्बन्ध
- अरूसँग जोडिएको महसुस गर्नाले हाम्रो सुरक्षाको भावना बढ्छ।
- प्रश्न र उत्तरहरू:
- के यो सत्य हो कि तपाईं एकै समयमा कृतज्ञता र तनाव महसुस गर्न सक्नुहुन्न?
- के एक पटकमा एउटा मात्र खतरा नियमन प्रणाली सक्रिय हुन्छ?
- पुनर्जन्मको बारेमा तपाईंको के विचार छ?
- समता र अलगावमा के भिन्नता छ?
- के भिक्षुहरूले सुरक्षित रूपमा संलग्न हुने अभ्यास गर्छन्?
- तनावपूर्ण प्रतिक्रियाहरू उत्पन्न गर्ने वातावरणमा तपाईं कसरी सामना गर्न सक्नुहुन्छ?
डा. रसेल कोल्ट्स
रसेल एल कोल्ट्स एक क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक र स्पोकेन, WA बाहिर पूर्वी वाशिंगटन विश्वविद्यालयका प्राध्यापक हुन्। डा. कोल्ट्सले आफ्नो पीएच.डी. 1999 मा मिसिसिपी विश्वविद्यालयबाट क्लिनिकल मनोविज्ञानमा। उहाँ द कम्प्यासनेट माइन्ड गाइड टू मेनेजिङ योर एन्गर, लिभिंग विथ ए ओपन हार्ट: हाउ टु कल्टिभेट कम्प्यासन इन एलीडेली लाइफ (थुबटेन चोड्रन) र डेनिस टिर्च र विथ लौरा सिल्बरस्टेन, आगामी बौद्ध मनोविज्ञान र CBT: एक अभ्यासकर्ता गाइड। डा. कोल्ट्सले नियमित रूपमा दया-केन्द्रित थेरापी (CFT), साथै माइन्डफुलनेस र करुणा अभ्यासहरूमा प्रशिक्षण र कार्यशालाहरू सञ्चालन गर्छन्। उसको व्यावसायिक चासो मुख्यतया CFT को प्रयोग र समस्याग्रस्त क्रोध, आघात, मुड, र संलग्न-सम्बन्धित कठिनाइहरूबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि माइन्डफुलनेस दृष्टिकोणमा निहित छ। कोल्ट्सले सकारात्मक मनोविज्ञान, PTSD, psychopharmacology, mindfulness, र करुणा जस्ता विविध क्षेत्रहरूमा अनुसन्धान प्रकाशित र प्रस्तुत गरेको छ। आफ्नो व्यक्तिगत जीवनमा, डा. कोल्ट्सले पारिवारिक समय, पढाइ, ध्यान, बाहिरी गतिविधिहरू, र संगीत सुन्न र बजाउनको आनन्द लिन्छन्।
