शरीर र भावनाहरूको सजगता
02 माइन्डफुलनेसको चार स्थापनाहरू
पूज्य सांगे खद्रो 
पथका चरणहरू 
अप्रिल 19, 2023 आदरणीय सांगे खद्रोले दिएको तीन भागको वार्ताको शृङ्खला बौद्ध केन्द्र: Thubten Norbu Ling अप्रिलमा 2023।
- हाम्रो बुझ्दै जीउ घटाउनु संलग्न र दया बढाउनुहोस्
- चिन्तनका लागि प्रश्नहरू
- भावना र तीन प्रकारका भावनाहरूको माइंडफुलनेस
- भावना र भ्रम
- कसरी अभ्यास गर्ने
यस श्रृंखलाको भाग 1:
यस श्रृंखलाको भाग 3:
पूज्य सांगे खद्रो
क्यालिफोर्नियामा जन्मेका, आदरणीय सांगे खाद्रो 1974 मा कोपन मठमा बौद्ध भिक्षुको रूपमा नियुक्त भएका थिए र एबेका संस्थापक पूज्य थुबटेन चोड्रनको लामो समयदेखि साथी र सहकर्मी हुन्। उनले सन् १९८८ मा भिक्षुनी (पूर्ण) अध्यादेश लिएकी थिइन्। सन् १९८० को दशकमा फ्रान्सको नालन्दा गुम्बामा पढ्दै गर्दा उनले आदरणीय चोद्रोनसँगै दोर्जे पामो ननरी सुरु गर्न मद्दत गरिन्। पूज्य सांगे खद्रोले लामा जोपा रिन्पोछे, लामा यस्से, परमपूज्य दलाई लामा, गेशे नगवाङ धार्गे, खेन्सुर जाम्पा तेग्चोकलगायत धेरै बौद्ध गुरुहरूसँग अध्ययन गर्नुभएको छ। उनको शिक्षकको अनुरोधमा, उनले 1988 मा सिकाउन थाले र त्यसपछि संसारभरका देशहरूमा पढाइन्, कहिलेकाहीँ व्यक्तिगत रिट्रीटको लागि समय निकालेर। उनले अष्ट्रेलियाको बुद्ध हाउस, सिंगापुरको अमिताभ बुद्धिस्ट सेन्टर र डेनमार्कको एफपीएमटी सेन्टरमा आवासीय शिक्षिकाको रूपमा सेवा गरिन्। 1980-1980 सम्म, उनले इटालीको लामा त्सोङ खापा इन्स्टिच्युटमा मास्टर्स कार्यक्रम पछ्याइन्। आदरणीयले एउटा संख्या लेखेका छन् पुस्तकहरू यहाँ भेटिए, सबै भन्दा राम्रो बिक्रि सहित कसरी मनन गर्ने। उनले 2017 देखि श्रावस्ती एबेमा पढाएकी छिन् र अहिले पूर्ण-समय निवासी छिन्।
