ध्यान कसरी गर्ने: ध्यान भंग गर्ने उपायहरू
ध्यान कसरी गर्ने: ध्यान भंग गर्ने उपायहरू
पूज्य सांगे खद्रो 
मनन 
अगस्ट 20, 2022 अगस्ट 20-21, 2022 सम्म श्रावस्ती एबेमा आयोजित "कसरी ध्यान गर्ने" मा सप्ताहन्त रिट्रीटमा दिइएको तीन वार्ताहरू मध्ये दोस्रो।
- विभिन्न प्रकारका ध्यान
- स्थिरीकरण बनाम विश्लेषणात्मक ध्यान
- कुनै वस्तुलाई बुझ्न वा मनलाई वस्तुमा रूपान्तरण गर्नको लागि ध्यान गर्नु
- भित्र उत्पन्न हुने अवरोधहरु संग काम गर्दै ध्यान
- आन्तरिक र बाह्य विचलनहरू
- माइन्डफुलनेस एन्टीडोटको रूपमा
- मा एन्टिडोट्स विचलित विचारहरू हटाउने सम्बन्धमा प्रवचन
- निद्रा र आलस्य संग व्यवहार
- प्रश्न र उत्तर
पहिलो कुराकानी यहाँ हेर्नुहोस्:
तेस्रो कुराकानी यहाँ हेर्नुहोस्:
पूज्य सांगे खद्रो
क्यालिफोर्नियामा जन्मेका, आदरणीय सांगे खाद्रो 1974 मा कोपन मठमा बौद्ध भिक्षुणीको रूपमा नियुक्त भएका थिए, र एबे संस्थापक भेनको लामो समयदेखि साथी र सहकर्मी हुनुहुन्छ। Thubten Chodron। भेन। सांगे खाद्रोले सन् १९८८ मा पूर्ण (भिक्षुनी) अध्यादेश ग्रहण गरेकी थिइन्। सन् १९८० को दशकमा फ्रान्सको नालन्दा गुम्बामा पढ्दै गर्दा उनले आदरणीय चोद्रोनसँगै दोर्जे पामो ननरी सुरु गर्न मद्दत गरिन्। पूज्य सांगे खद्रोले लामा जोपा रिन्पोछे, लामा यस्से, परमपावन दलाई लामा, गेशे नगावाङ धार्गे, खेन्सुर जाम्पा तेग्चोकलगायत धेरै महान् गुरुहरूसँग बौद्ध धर्मको अध्ययन गर्नुभएको छ। उनले सन् १९७९ मा अध्यापन गर्न थालेकी थिइन् र सिंगापुरको अमिताभ बुद्धिस्ट सेन्टरमा ११ वर्षसम्म निवासी शिक्षिका थिइन्। उनी सन् २०१६ देखि डेनमार्कको एफपीएमटी सेन्टरमा निवासी शिक्षिका हुन् र सन् २००८-२०१५ सम्म उनले इटालीको लामा त्सोङ खापा इन्स्टिच्युटमा स्नातकोत्तर कार्यक्रम पछ्याइन्। पूज्य सांगे खड्रोले धेरै पुस्तकहरू लेखेका छन्, जसमा सबैभन्दा धेरै बिक्री भएको छ कसरी मनन गर्ने, अब यसको 17 औं मुद्रणमा, जुन आठ भाषाहरूमा अनुवाद गरिएको छ। उनले 2017 देखि श्रावस्ती एबेमा पढाएकी छिन् र अहिले पूर्ण-समय निवासी छिन्।
