अध्याय पाँचको समीक्षा: "सतर्कताको रक्षा"
95 बोधिसत्वको काममा संलग्न हुनु
आदरणीय तेन्जिन सेपाल 
श्रावस्ती एबेमा शान्तिदेवको शिक्षा 
जुन 16, 2022 शान्तिदेवको क्लासिक पाठमा आधारित शिक्षाहरूको निरन्तर श्रृंखलाको अंश, बोधिसत्वाचार्यवतार, अक्सर को रूप मा अनुवाद बोधिसत्वको कर्ममा संलग्न। आदरणीय थुबटेन चोड्रनले पनि बुझाउँछ टिप्पणी को रूपरेखा ग्यालत्सब धर्म रिंचेन र टिप्पणी Abbot Dragpa Gyaltsen द्वारा।
- अध्याय 1-4 को संक्षिप्त सिंहावलोकन
- पद १: दिमाग र आत्मनिरीक्षण जागरूकता संग दिमाग को रक्षा
- पद २: अशक्त मनले उत्पन्न गरेको समस्या
- पद ३: मनलाई मनको डोरीले बाँध्दै
- पद ४-५: मनलाई वशमा राखेर डरलाई वशमा राख्छ
- पद ६-८: मनबाट कसरी दुःख उत्पन्न हुन्छ
- पद ९-१७: सबै राम्रा गुणहरू दिमागमा निर्भर हुन्छन्
- पद 19-20: घाउ को रक्षा जस्तै दिमाग को रक्षा
- पद 23: सँधै सजगता र आत्मनिरीक्षण जागरूकता संग दिमाग को रक्षा गर्नुहोस्
- पद 24-28: आत्मनिरीक्षण जागरूकताको कमीको हानि
- पद २९: माइन्डफुलनेसलाई पुनर्स्थापना गर्न तल्लो क्षेत्रको पीडालाई सम्झाउँदै
- पद 34: कष्टहरूमा कार्य गर्नबाट परहेज गर्दै
- पद 48-53: "काठको टुक्रा जस्तै रहनु" को अर्थ के हो
- पद 54: मन स्थिर राख्न उपचारात्मक कार्यहरू लागू गर्दै
- पद ५५-५६: पुण्यपूर्ण कार्यहरूमा संलग्न
- पद 57: आत्मको भावना बिना मनलाई स्थिर राख्नु
- प्रश्न र उत्तर
95 मा संलग्न बोधिसत्वको कार्यहरू: अध्याय 5 समीक्षा (डाउनलोड)
आदरणीय तेन्जिन सेपाल
आदरणीय तेन्जिन त्सेपाललाई सन् १९७० को दशकमा हाईस्कूलमा ध्यान गर्न पहिलो पटक परिचय गराइएको थियो। सियाटलमा दन्त स्वास्थ्यकर्मी र याकिमा अस्पताल प्रशासनको रूपमा काम गर्दा, उनले विपश्यना परम्परामा अभ्यास र रिट्रीटहरूमा भाग लिइन्। 1970 मा, उनले धर्म फ्रेन्डशिप फाउन्डेशन र आदरणीय थुबटेन चोड्रनसँग शिक्षा पाए। उनले 1995 मा भारतमा लाइफ एज ए वेस्टर्न बुद्धिस्ट नन सम्मेलनमा भाग लिइन्। त्सेपाल भारतको धर्मशालामा दुई वर्षसम्म बसे जहाँ उनले भिक्षु जीवनको बारेमा थप अध्ययन गरे। उनले 1996 को मार्च मा परम पावन दलाई लामा संग एक बौद्ध भिक्षुणी को रूप मा नौसिखिया अध्यादेश प्राप्त गरे। अर्डिनेशन पछि, उनी क्वीन्सल्याण्ड, अष्ट्रेलिया को चेनरेजिग संस्थान मा पूर्ण-समय आवासीय बौद्ध अध्ययन कार्यक्रम मा डुबिन्, मुख्यतया खेन्सुर रिन्पोछे र गेशे ताशी छिरिङ संग। । एक योग्य FPMT शिक्षकको रूपमा, भेन। Tsepal 3 देखि 1998 सम्म Chenrezig संस्थान मा पश्चिमी शिक्षक नियुक्त गरिएको थियो, डिस्कवरिङ बौद्ध शृंखला सिकाउने, सामान्य कार्यक्रम को लागी ट्यूटोरिंग र प्रमुख रिट्रीट्स। 2001 मा, उनले FPMT आधारभूत कार्यक्रमको लागि तीनवटा विषयहरू पढाए। पूज्य सेपाल २०१६ को शीतकालीन रिट्रीटको लागि जनवरीको मध्यमा श्रावस्ती एबे आइपुगेका थिए। उनी सेप्टेम्बर २०१६ मा समुदायमा सामेल भइन्, र अक्टोबरमा शिक्षामान तालिम प्राप्त गरिन्।
