यो आफ्नो मन परिवर्तन गर्ने समय हो
आदरणीय सांगे खद्रो संग दयालु हृदय जागृत गर्दै - सत्र 1
पूज्य सांगे खद्रो 
चार अतुलनीयहरू खेती गर्दै 
अप्रिल 6, 2022 उहाँको पुस्तकमा आधारित आदरणीय सांगे खद्रोले गरेको कुराकानीको शृङ्खलाको अंश दयालु हृदय जगाउने द्वारा अनलाइन होस्ट गरिएको थुब्तेन कुंगा लिंग अप्रिल र मे २०२२ मा।
- ब्रेकिंग ध्यान र एक सकारात्मक प्रेरणा को सेटिङ
- बुद्ध धर्मको संक्षिप्त परिचय
- चार अथाह: माया-दया, करुणा, आनन्द, समानता - महायान र थेरवाद परम्पराहरूमा
- चार अतुलनीय खेती को लाभ
- मनको बौद्ध समझ
- हाम्रो दिमागलाई बुद्ध धर्मको सारको रूपमा परिवर्तन गर्दै
- मनको नकारात्मक अवस्था घटाउनुहोस्
- मनको सकारात्मक अवस्थाहरू खेती गर्नुहोस् र पोषण गर्नुहोस्
- प्रश्न र उत्तर
- नकारात्मकतासँग व्यवहार गर्ने उपयोगी र असहयोगी तरिकाहरू
पूज्य सांगे खद्रो
क्यालिफोर्नियामा जन्मेका, आदरणीय सांगे खाद्रो 1974 मा कोपन मठमा बौद्ध भिक्षुणीको रूपमा नियुक्त भएका थिए, र एबे संस्थापक भेनको लामो समयदेखि साथी र सहकर्मी हुनुहुन्छ। Thubten Chodron। भेन। सांगे खाद्रोले सन् १९८८ मा पूर्ण (भिक्षुनी) अध्यादेश ग्रहण गरेकी थिइन्। सन् १९८० को दशकमा फ्रान्सको नालन्दा गुम्बामा पढ्दै गर्दा उनले आदरणीय चोद्रोनसँगै दोर्जे पामो ननरी सुरु गर्न मद्दत गरिन्। पूज्य सांगे खद्रोले लामा जोपा रिन्पोछे, लामा यस्से, परमपावन दलाई लामा, गेशे नगावाङ धार्गे, खेन्सुर जाम्पा तेग्चोकलगायत धेरै महान् गुरुहरूसँग बौद्ध धर्मको अध्ययन गर्नुभएको छ। उनले सन् १९७९ मा अध्यापन गर्न थालेकी थिइन् र सिंगापुरको अमिताभ बुद्धिस्ट सेन्टरमा ११ वर्षसम्म निवासी शिक्षिका थिइन्। उनी सन् २०१६ देखि डेनमार्कको एफपीएमटी सेन्टरमा निवासी शिक्षिका हुन् र सन् २००८-२०१५ सम्म उनले इटालीको लामा त्सोङ खापा इन्स्टिच्युटमा स्नातकोत्तर कार्यक्रम पछ्याइन्। पूज्य सांगे खड्रोले धेरै पुस्तकहरू लेखेका छन्, जसमा सबैभन्दा धेरै बिक्री भएको छ कसरी मनन गर्ने, अब यसको 17 औं मुद्रणमा, जुन आठ भाषाहरूमा अनुवाद गरिएको छ। उनले 2017 देखि श्रावस्ती एबेमा पढाएकी छिन् र अहिले पूर्ण-समय निवासी छिन्।
