तरकारी

• तरकारी मृत्युको समयमा
• संलग्न लाई जीउ, सम्पत्ति, व्यक्ति र अहंकार पहिचान
• तरकारी सुखद अनुभूतिको लागि
• अस्तित्वको लालसा वा अस्तित्व छैन
• तीन प्रकारको अनुभूति तीन प्रकारको अनुरूप तरकारी
• छ प्रकारका तरकारी वस्तुहरू, सम्पर्क र स्रोतहरूमा आधारित
• प्रतिरोध गर्न दिमाग र बुद्धिको विकास गर्दै तरकारी

संसार, निर्वाण र बुद्ध प्रकृति 52: तरकारी (डाउनलोड)

चिन्तन बिन्दुहरू

1. विचार गर्नुहोस्: "संसारको प्रकृति यस्तो छ कि हामीले चाहेको सबै कुरा कहिल्यै प्राप्त गर्न सक्दैनौं, र यदि हामीले पाए पनि त्यसमा टाँसिएको छैन। यस बीचमा, सबै समस्याहरू हामी स्वतन्त्र रूपमा आउन चाहँदैनौं; हामीले तिनीहरूलाई खोज्न जानु पर्दैन। यस बारे सोच्दा दुखी महसुस गर्नु राम्रो हो, तर यसलाई सामान्य रूपमा हेर्न नबिर्सनुहोस्। अब हामी हाम्रा कठिनाइहरू देखिरहेका छौं र हामीलाई थाहा छ हामीले गर्न सक्ने केही छ। कि यी सबै चीजहरू केवल किनभने तिनीहरूका लागि कारणहरू सिर्जना गरिएका छन् र यदि हामीले कारणहरू सिर्जना गर्न छोड्यौं भने, सम्पूर्ण स्थिति अवस्थित हुनेछ। त्यसकारण जब हामी कठिनाइहरूलाई यसरी हेर्छौं, हामी देख्छौं कि त्यहाँ सधैं आशा छ र त्यहाँ सधैं आशावादी हुने कारण छ।" के यसले तपाईलाई आफ्नो र आफ्नो वरपरको संसारलाई हेर्ने तरिका परिवर्तन गर्छ? यसरी सोच्दा तपाईंले गर्ने छनौटहरूलाई कसरी असर गर्न सक्छ?
2. किन आफूलाई अरूभन्दा महत्त्वपूर्ण ठान्नुहुन्छ? के विचार, भावना र अनुभवहरूले तपाईंलाई यो निष्कर्षमा पुर्‍याउँछ, विस्तृत रूपमा व्याख्या गर्नुहोस्।
3. आठौं-लिङ्क हुँदा वर्णन गर्नुहोस् तरकारी हुन्छ र त्यो समयमा दिमागमा के भइरहेको छ। के ट्रिगर हुन्छ तरकारी आफ्नो मनमा ? यससँग केही समय बिताउनुहोस्। ती संलग्नताहरूलाई कम गर्न, तिनीहरूलाई जान दिने अभ्यास गर्ने र उनीहरूसँग स्वस्थ, बढी लाभदायक तरिकामा अन्तरक्रिया गर्ने तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ?
4. तीन प्रकारका के हुन् तरकारी कि हामी जिउँदै उठ्छ? केही समय बिताउनुहोस् कि कसरी भावनाले जन्म दिन्छ तरकारी तपाईंको दैनिक जीवनमा यी प्रत्येक प्रकारका लागि। केही समय बिताउनुहोस् कि यो भावना आफैं हो जुन हामी संलग्न छौं, भावनालाई ट्रिगर गर्ने वस्तु होइन।
5. तपाई प्रायजसो सुखद अनुभूतिको लागि कहिले चाहनु हुन्छ? के तपाईं खानाको लागि, सम्बन्धको लागि तृष्णा गर्नुहुन्छ, वा तपाईंलाई रमाइलो भावनाहरू प्रदान गर्ने भौतिक चीजहरूको लालसा गर्नुहुन्छ? तपाई के हुनुहुन्छ पहिचान गर्नुहोस् तरकारी तपाईंको दैनिक जीवनको लागि।
6. तपाईका लागि कुन पीडादायी भावनाहरू बढी प्रमुख छन्, मानसिक वा शारीरिक भावनाहरू। तपाईं तिनीहरूलाई कसरी समाधान गर्न खोज्नुहुन्छ?
7. पुस्तकबाट: "विभिन्न प्रकारको पहिचान र प्रतिरोध गर्न दिमाग र बुद्धिको विकास गर्दै तरकारी आवश्यक छ। यो गर्नको लागि, तपाईंले सामना गर्नुहुने विभिन्न चीजहरू विचार गर्नुहोस् र सोच्नुहोस्। तिनीहरू क्षणिक अधिवेशनहरू मात्र हुन् भनी विचार गर्नुहोस्। तिनीहरूको कुनै अन्तर्निहित सार छैन। त्यहाँ म छैन, तिनीहरू छैनन्।" सजगताका साथ, अनुभवहरू ध्यान दिने अभ्यास गर्नुहोस् तरकारी आफ्नो जीवनमा र परिस्थितिमा बुद्धि लागू गर्ने अभ्यास पनि गर्नुहोस्। यसरी, सबै मानसिक अवस्था र वस्तुहरूलाई क्षणिक रूपमा हेर्ने बानी बसाल्नुहोस्, तिनीहरूलाई संलग्न नगरी जान दिनुहोस्।
8. मुक्त हुनुको फाइदा के हो तरकारी? कल्पना गर्नुहोस् यो कस्तो हुनेछ?