दुख्खाको उत्पत्ति

• दुहखा र घटाउने प्रश्नहरूको जवाफ संलग्न
• सशर्तताको व्यापक दुहखा
• पाँच समुच्चय क्षणिक प्रक्रियाहरू हुन्
• म कसरी स्वतन्त्र भन्ने कल्पना भ्रम हो
• अज्ञानता, तरकारी र कर्म
• तरकारी एक सक्रिय शक्ति हो जसले दुहखा सिर्जना गर्दछ
• संलग्न र र तरकारी आनन्दको लागि समस्याहरू निम्त्याउँछ
• तरकारी असन्तुष्टि र अभावको भावना पैदा गर्दछ
• तरकारी पुनर्जन्ममा पुर्‍याउँछ
• साँचो समाप्ति भनेको दु:खदायी अवरोधहरूलाई त्याग्नु हो

संसार, निर्वाण र बुद्ध प्रकृति ०५: दुहखाको उत्पत्ति (डाउनलोड)

चिन्तन बिन्दुहरू

1. बुद्धको परिभाषा के हो संलग्न? यसलाई किन परित्याग गरिनु पर्ने दुःख/केही मानिन्छ? केहि अनुभवहरू पहिचान गर्नुहोस् जब तपाईं निराश, रिस वा निराश हुनुभएको छ। कसरी भयो संलग्न भूमिका खेल्ने ? एउटा उदाहरण लिनुहोस् र त्यसपछि एन्टिडोट लागू गर्नुहोस्, यसलाई तपाईंको दिमागमा खेल्नुहोस्। अब अर्को उदाहरण लिनुहोस् र परिस्थितिको आफ्नो मानसिक अनुभवलाई परिवर्तन गर्नुहोस्।
2. तपाईं कसरी जीवनमा शोक, हानि, वा कठिनाइलाई ऊर्जावान बनाउन र जीवनलाई फरक तरिकामा पुग्न चुनौती दिन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ?
3. "जब हामी पाँच समुच्चयहरूको प्रकृतिमा गहिरो रूपमा हेर्छौं, हामी देख्छौं कि तिनीहरू केवल क्षणिक रूपमा परिवर्तन हुने प्रक्रियाहरू छन् जुन निरन्तर प्रवाहमा छन्।" यो सत्यताको बावजुद, के तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं यस तरिकामा मात्र अवस्थित हुनुहुन्छ वा तपाईं वास्तविक, स्वतन्त्र आत्म हुनुहुन्छ भन्ने महसुस गर्नुहुन्छ? जब हामी हाम्रो अस्थायित्वलाई बुझ्छौं, कि समग्रहरू सुरक्षित छैनन्, यसले हामीलाई कुन निष्कर्षमा पुर्‍याउँछ?
4. कसरी अज्ञानता वर्णन गर्नुहोस्, तरकारी, र कर्म हामीलाई संसारको चक्रमा फसाउने ? के तपाई मानसिक र शारीरिक आनन्द प्राप्त गर्न के गर्नुहुन्छ भनेर सोचेर साँच्चै केहि समय खर्च गर्नुहुन्छ? कसरी भयो तरकारी तपाईंलाई एक लत, प्रजनन असन्तुष्टि र अभाव को भावना जस्तै बनाउन?
5. तपाईंको जीवनमा रमाइलो कुरालाई समात्न नसक्ने उदाहरणहरू दिमागमा ल्याउनुहोस्। असन्तुष्टिको परिणाम स्वरूप आन्तरिक र बाह्य परिवर्तनहरू पहिचान गर्नुहोस्। यी परिवर्तनहरू हुँदा तपाईंले अनुभव गर्नुभएको प्रमुख दु:खहरू पहिचान गर्नुहोस्। जब तपाईं हुनुहुन्छ तरकारी, तपाई आफ्नो मा के महसुस गर्दै हुनुहुन्छ जीउ? मनले के सोचिरहेको/भावना हो ? तपाईंले कम गर्न अभ्यास गर्न सक्ने केही विधिहरू के हुन् तरकारी?