Duhkha को प्रकार

• शारीरिक वा मानसिक पीडा
• सुखद अनुभवहरू टिक्दैनन्, असुविधामा परिणत हुन्छन्
• वर्तमान दुहखा र भविष्यको पुनर्जन्मको लागि समग्र आधार हो
• दु:ख र सिर्जना संग प्रतिक्रिया कर्म
• प्रारम्भिक समय देखि दुहखा को अनुभव को लागी प्रतिबिम्बित
• तीन प्रकारका दुहखासँग मिल्दोजुल्दो भावना र प्राथमिक पीडा
• चक्रीय अस्तित्वका छवटा हानिहरू
• कुनै सुरक्षा वा निश्चितता, कहिल्यै सन्तुष्ट, मर्ने र बारम्बार जन्मन
• एक जीवनबाट अर्को जीवनमा बारम्बार स्थिति परिवर्तन गर्नुहोस्
• दुख एक्लै भोग्नुस
• हाम्रा अनुभवहरू हेर्दै स्वतन्त्र हुन चाहन्छन्

संसार, निर्वाण र बुद्ध प्रकृति 14: दुहखाका प्रकार (डाउनलोड)

चिन्तन बिन्दुहरू

1. प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्। दिनहुँजसो दुख्खाको कति अनुभव हुन्छ ? के तिनीहरू अधिक मानसिक वा शारीरिक?
2. को एक वस्तु को बारे मा सोच्नुहोस् संलग्न तिम्रो लागि। तपाईंको भावनाहरू र वस्तु परिवर्तन हुँदा वा वस्तुको तपाईंको धारणा परिवर्तन हुँदा ती भावनाहरू कसरी परिवर्तन हुन्छन् भनेर चिन्नुहोस्।
3. एउटा अवस्थाको बारेमा सोच्नुहोस् जसमा तपाईंले खुसी महसुस गर्नुभयो। कसरी अवलोकन गर्नुहोस् संलग्न सुखद अनुभूतिको साथसाथै मानिसहरू, वस्तुहरू, वा परिस्थितिहरूका लागि उत्पन्न हुन्छ जुन यसको कारण देखिन्छ।
4. तपाईंले उत्प्रेरित गर्नुभएको कार्यहरू अवलोकन गर्नुहोस् संलग्न। तिनीहरूले यस जीवनमा कसरी समस्याहरू निम्त्याउँछन्? तिनीहरूले कसरी सिर्जना गर्छन् कर्म भविष्यको जीवनमा दुःखको लागि? तीन प्रकारको पुनर्जन्मको बारेमा सोच्नुहोस् ती कार्यहरूले प्रेरित गर्न सक्छ।
5. मनन गर्नुहोस् कि सुखद भावनाहरू प्रकृतिमा असंतोषजनक हुन्छन् किनभने तिनीहरू टिक्दैनन् र पीडामा पतन हुन्छन् यदि हामीले समयसँगै कार्य गरिरह्यौं। परिवर्तनको दुखका बेफाइदाहरू मनन गरिसकेपछि आफ्नो संलग्न कम। तपाईंको मन अधिक सन्तुलित भएपछि, त्यो शान्तिको आनन्द लिनुहोस्। जबकि यो शान्ति छैन शान्ति निर्वाणको, यसले हामीलाई त्याग गर्ने ज्ञान दिन्छ संलग्न कुनै पनि तहमा दिमागलाई शान्त बनाउँछ।
6. चक्रीय अस्तित्वका छवटा हानिहरू मध्ये प्रत्येकलाई विचार गर्नुहोस्, तपाईंको जीवनबाट तिनीहरूको उदाहरण बनाउनुहोस्।
7. तिनीहरू अज्ञानबाट उत्पन्न हुन्छन् र अन्तर्निहित अस्तित्वको शून्यतालाई बुझेर बुद्धिको खेती गरेर अज्ञानता हटाउन सम्भव छ भन्ने विचार गर्नुहोस्।
8. तपाईंसँग निर्वाण प्राप्त गर्ने क्षमता छ भन्ने थाहा पाउँदा, बलियो बनाउनुहोस् स्वतन्त्र हुने संकल्प संसारबाट मुक्ति वा पूर्ण जागरण प्राप्त गर्नुहोस्। यो फर्म र स्पष्ट प्रयोग गर्नुहोस् आकांक्षा तपाईंको धर्म अभ्यासलाई प्रेरित गर्न र जीवनमा तपाईंको प्राथमिकताहरू स्पष्ट गर्न।
9. तपाईंको दृष्टि निर्वाणको वास्तविक स्वतन्त्रता वा पूर्ण जागरण जस्ता उच्च उद्देश्यहरूमा केन्द्रित हुँदा आठ सांसारिक चिन्ताहरू रूचिरहित हुन्छन् भन्ने कुरालाई ध्यान दिनुहोस्।