एक ध्यान सत्र संरचना
28 बौद्ध अभ्यास को आधार
पूज्य थुब्तेन तरपा 
खण्ड 2 बौद्ध अभ्यासको आधार 
जनवरी 3, 2020 पुस्तकमा आधारित शिक्षाहरूको चलिरहेको श्रृंखलाको अंश (रिट्रीट र शुक्रबार) बौद्ध अभ्यास को आधार, परम पावन दलाई लामा र आदरणीय थुबटेन चोड्रन द्वारा "बुद्धि र करुणाको पुस्तकालय" शृङ्खलाको दोस्रो खण्ड।
- निर्देशित ध्यान माथि बुद्ध
- अरूको दयालाई प्रतिबिम्बित गर्दै
- नकारात्मकतालाई शुद्ध गर्ने र योग्यता सिर्जना गर्ने महत्त्व
- स्थिर गर्दै ध्यान र विश्लेषणात्मक ध्यान
- मनन वस्तुमा र र ध्यान हाम्रो व्यक्तिपरक अनुभव परिवर्तन गर्न
- हाम्रो दिमागलाई परिचित गराउने lamrim समयमा विषय ध्यान सत्रहरू र सत्रहरू बीचमा
- बुद्धमा ध्यानको लिङ्क
बौद्ध अभ्यासको आधार 28: संरचना ए मनन सत्र (डाउनलोड)
चिन्तन बिन्दुहरू
- हाम्रो प्रयासहरू, कुशनमा र बाहिर दुवै, कसरी योगदान गर्दछ अवस्था सद्गुण र गैर-सद्गुणी को लागी कर्म पाक्न? यसबारे सचेत हुनु किन महत्त्वपूर्ण छ?
- किन एक वस्तु हुनु महत्त्वपूर्ण छ ध्यान र समयमा सबै विचार को दिमाग खाली छैन ध्यान?
- कसरी विश्लेषणात्मक र स्थिर गर्ने ध्यान हाम्रो दिमागसँग शिक्षाहरू एकीकृत गर्न सँगै काम गर्नुहोस्?
- किन परम पावनले प्रत्येक मार्फत काम गर्न सिफारिस गर्नुहुन्छ lamrim विषयहरू, विषयको बारेमा पुस्तकहरू पढ्ने, र साथीहरूसँग छलफल गर्ने? यी प्रत्येकले हामीलाई हाम्रो जीवनमा शिक्षाहरू एकीकृत गर्न कसरी मद्दत गर्छ?
पूज्य थुब्तेन तरपा
पूज्य थुब्तेन तारपा सन् २००० देखि औपचारिक शरण लिएको तिब्बती परम्परामा अभ्यास गर्ने अमेरिकी हुन्। उनी सन् २००५ को मे देखि आदरणीय थुब्तेन चोद्रोनको निर्देशनमा श्रावस्ती एबेमा बस्दै आएकी छिन्। उनी श्रवस्ती एबेमा नियुक्त गर्ने पहिलो व्यक्ति थिइन्, उनले 2000 मा पूज्य चोद्रोनसँग उनको श्रमनेरिका र सिकसमना अध्यादेशहरू लिएका थिए। हेर्नुहोस्। उनको समन्वयका तस्बिरहरू। उनका अन्य मुख्य शिक्षकहरू एचएच जिग्दल दाग्चेन शाक्य र महामहिम दग्मो कुशो हुन्। उनले केही पूज्य चोड्रोनका शिक्षकहरूबाट पनि शिक्षा प्राप्त गर्ने सौभाग्य पाएकी छिन्। श्रावस्ती अबेमा सर्नु अघि, आदरणीय तारपा (तत्कालीन जन होवेल) ले कलेज, अस्पताल क्लिनिक र निजी अभ्यास सेटिङहरूमा 30 वर्षसम्म फिजिकल थेरापिस्ट/एथलेटिक ट्रेनरको रूपमा काम गर्नुभयो। यस क्यारियरमा उनले बिरामीहरूलाई मद्दत गर्ने र विद्यार्थी र सहकर्मीहरूलाई सिकाउने मौका पाए, जुन धेरै इनामदायी थियो। उनीसँग मिशिगन राज्य र वाशिंगटन विश्वविद्यालयबाट बीएस डिग्री र ओरेगन विश्वविद्यालयबाट एमएस डिग्री छ। उनी एबेको निर्माण परियोजनाहरू समन्वय गर्छिन्। डिसेम्बर 20, 2008 भेन। भिक्षुनी अध्यादेश ग्रहण गर्दै टार्पा क्यालिफोर्नियाको ह्यासिन्डा हाइट्समा रहेको सि लाइ मन्दिर पुगेकी थिइन्। मन्दिर ताइवानको फो गुआंग शान बौद्ध आदेशसँग सम्बद्ध छ।
