संसारमा काम गर्दै

आधारित शिक्षाहरूको निरन्तर श्रृंखलाको अंश बौद्ध मार्गको नजिक, परम पावन दलाई लामा र आदरणीय थुबटेन चोड्रन द्वारा "बुद्धि र करुणाको पुस्तकालय" शृङ्खलाको पहिलो पुस्तक।

  • अरूको फाइदाको लागि हाम्रो सीप र क्षमताहरू प्रयोग गर्नुहोस्
  • आत्म-शोषण वा आत्म-भोग तिर झुकाव बिना धर्म अभ्यास गर्न आफैलाई हेरचाह गर्दै
  • लागू गर्दै दिमाग प्रशिक्षण हामीले भोगिरहेका बिरामी वा कठिनाइलाई स्वीकार गर्ने प्रविधिहरू
  • शारीरिक पीडा र सम्बन्धित मानसिक पीडा बीचको भिन्नता
  • हाम्रो अभ्यास र सामाजिक संलग्नता सन्तुलन
  • यथार्थपरक अपेक्षाहरू राख्दै

60 बौद्ध मार्गको नजिक: संसारमा काम (डाउनलोड)

चिन्तन बिन्दुहरू

राम्रो स्वास्थ्य र रोग र चोट संग व्यवहार

  1. परम पावनले लेख्नुहुन्छ: "सबैले राम्रो स्वास्थ्य चाहन्छन्, र धर्म अभ्यास गर्नेहरूका लागि, यसले हाम्रो अभ्यास गर्ने क्षमतालाई सहज बनाउँछ। यसका लागि हामीले पौष्टिक भोजन, व्यायाम र पर्याप्त सुताएर आफ्नो स्वास्थ्यलाई कायम राख्न सक्दो प्रयास गर्नुपर्छ... “यस सन्दर्भमा तपाई आफ्नो ख्याल कसरी गर्नुहुन्छ?
  2. दिमाग-प्रशिक्षण अभ्यासमा, हामी हाम्रो रोगलाई विनाशकारी कार्यहरूको परिणामको रूपमा देख्छौं। तिनीहरूलाई शुद्ध गर्ने केही उपायहरू के हुन्?
  3. यो दलाई लामा सल्लाह दिन्छ: “शान्त भएर बस्नुहोस् र रोग वा चोटको वास्तविक शारीरिक पीडा र डर र चिन्ताको कारणले हुने मानसिक पीडा बीचको भिन्नता हेर्नुहोस्।
  4. पेट दुख्ने वा विगतको अनुभव जस्ता शारीरिक दुखाइको वास्तविक अवस्थालाई दिमागमा ल्याउनुहोस्। तपाईको कल्पनामा तपाईलाई शारीरिक रूपमा के भइरहेको छ र तपाईको दिमागमा के भइरहेको छ भनेर छुट्याउन प्रयास गर्नुहोस्?
आदरणीय थबटेन चोड्रन

आदरणीय चोड्रनले हाम्रो दैनिक जीवनमा बुद्धका शिक्षाहरूको व्यावहारिक प्रयोगलाई जोड दिन्छन् र विशेष गरी उनीहरूलाई पश्चिमीहरूले सजिलै बुझ्ने र अभ्यास गर्ने तरिकामा व्याख्या गर्नमा दक्ष छन्। उनी आफ्नो न्यानो, हास्यपूर्ण र स्पष्ट शिक्षाका लागि परिचित छन्। उनलाई 1977 मा धर्मशाला, भारतमा क्याब्जे लिंग रिन्पोछेद्वारा बौद्ध ननको रूपमा नियुक्त गरिएको थियो र 1986 मा उनले ताइवानमा भिक्षुनी (पूर्ण) अध्यादेश प्राप्त गरे। उनको पूरा जीवनी पढ्नुहोस्.