सद्गुण र परिवर्तनशील मानसिक कारक र पीडाहरू
14 बौद्ध अभ्यास को आधार
आदरणीय थबटेन चोड्रन 
खण्ड 2 बौद्ध अभ्यासको आधार 
नोभेम्बर 9, 2018 पुस्तकमा आधारित रिट्रीटको क्रममा दिइएको शिक्षाहरूको श्रृंखलाको अंश बौद्ध अभ्यास को आधार मा दिइएको छ श्रावस्ती अबे.
- जागरणको मार्गमा शिष्टाचार महत्त्वपूर्ण छ
- एघार सद्गुण मानसिक कारकहरू
- छ जरा दुखाइ
- बीस सहायक दु:ख
- चार परिवर्तनशील मानसिक कारकहरू
बौद्ध अभ्यासको आधार 14: सद्गुण र परिवर्तनशील मानसिक कारक र दु:खहरू (डाउनलोड)
चिन्तन बिन्दुहरू
- शिक्षाबाट प्रत्येक सद्गुणात्मक मानसिक कारकहरू (गैर-घृणा, गैर-भ्रम, आनन्दित प्रयास, विनम्रता, ईमानदारी, गैर-हानिकारकता, र समानता) को विचार गर्नुहोस्। प्रत्येकलाई परिभाषित गर्नुहोस् र आफ्नै अनुभवबाट उदाहरणहरू बनाउनुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई जित्न मद्दत गर्छन्? तिनीहरूले तपाईंको आध्यात्मिक मार्गलाई कसरी फाइदा पुर्याउँछन्? तिनीहरूलाई सक्रिय रूपमा आफ्नो दिमागमा खेती गर्न र समृद्ध बनाउन के गर्न सक्नुहुन्छ?
- छवटा जरा दुखाइहरू अन्वेषण गर्नुहोस् (संलग्न, क्रोध, अहंकार, अज्ञानता, भ्रम संदेह, पीडित हेराइहरू, र गलत दृष्टिकोण)। प्रत्येकको वर्णन गर्नुहोस् र कसरी तिनीहरू तपाईंको मनमा प्रकट हुन आउँछन्। आफ्नै अनुभवबाट उदाहरण बनाउनुहोस्। यसले तपाईंको जीवनमा कसरी समस्याहरू ल्याउँछ? तपाईं आफ्नो दिमागमा सक्रिय रूपमा तिनीहरूलाई प्रतिरोध गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ?
- चार चर मानसिक कारकहरू (निद्रा, पश्चाताप, अनुसन्धान, र विश्लेषण) विचार गर्नुहोस्। तिनीहरू सद्गुण, गैर-सद्गुणी, वा तटस्थ हुन सक्छन्। प्रत्येक मानसिक कारकको लागि यी तीन मध्ये प्रत्येकको व्यक्तिगत उदाहरण बनाउनुहोस्।
- यी मानसिक कारकहरू अध्ययन गर्नुको उद्देश्य के हो? आफ्नो मनलाई राम्ररी जान्नको फाइदा के हो? मानसिक कारकहरूका शिक्षाहरूलाई तपाईं आफ्नो अनुभवमा कसरी लागू गर्न थाल्नुहुन्छ?
आदरणीय थबटेन चोड्रन
आदरणीय चोड्रनले हाम्रो दैनिक जीवनमा बुद्धका शिक्षाहरूको व्यावहारिक प्रयोगलाई जोड दिन्छन् र विशेष गरी उनीहरूलाई पश्चिमीहरूले सजिलै बुझ्ने र अभ्यास गर्ने तरिकामा व्याख्या गर्नमा दक्ष छन्। उनी आफ्नो न्यानो, हास्यपूर्ण र स्पष्ट शिक्षाका लागि परिचित छन्। उनलाई 1977 मा धर्मशाला, भारतमा क्याब्जे लिंग रिन्पोछेद्वारा बौद्ध ननको रूपमा नियुक्त गरिएको थियो र 1986 मा उनले ताइवानमा भिक्षुनी (पूर्ण) अध्यादेश प्राप्त गरे। उनको पूरा जीवनी पढ्नुहोस्.
