खुशी प्रयास मा अधिक

• उत्साही विचारहरूले हामीलाई बाटोमा हिँडिरहन्छन्
• तीन प्रकारका आलस्य र तिनका औषधीहरू
• तीन प्रकारको निरुत्साहलाई परास्त गर्दै
• शान्तिदेवका श्लोकहरू मा संलग्न बोधिसत्वके कर्महरू
• अनुकूलका चार शक्तिहरू विकास गर्दै अवस्था

गोम्चेन लामरिम 109: आनन्दित प्रयास (डाउनलोड)

चिन्तन बिन्दुहरू

1. किन यो आनन्दित प्रयास अभ्यास गर्न लाभदायक छ:
   • तीन प्रकारका आनन्दित प्रयासहरू मध्ये प्रत्येकलाई विचार गर्नुहोस्: कवच जस्तो, पुण्य जम्मा गर्ने आनन्दको प्रयास, अरूलाई फाइदा गर्ने आनन्दको प्रयास।
   • यी तीन खेती गर्दा केही फाइदाहरू के छन्?
   • यी गुणहरूलाई मूर्तरूप दिनुले तपाईंको लागि के गर्छ? अरूलाई के फाइदा छ?
2. बाधाहरू पहिचान गर्दै:
   • आनन्दित प्रयास खेती गर्नका केही बाधाहरूलाई विचार गर्नुहोस्।
   • तीन प्रकारका आनन्ददायी प्रयासहरूबाट केले तपाईंलाई रोक्छ? के तपाईंलाई पछाडि राख्छ? तपाईं कहाँ प्रतिरोध अनुभव गर्नुहुन्छ?
   • तीन प्रकारका आलस्यलाई अवरोधका रूपमा लिनुहोस् (विलम्बको आलस्य, व्यस्तताको आलस्य, निरुत्साहको आलस्य)। प्रत्येक फारमको बारेमा सोच्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंको जीवनमा कसरी काम गर्छन् (तपाईंको आफ्नै जीवनमा विशिष्ट उदाहरणहरू बनाउनुहोस्)।
3. बाधाहरू कसरी पार गर्ने:
   • तपाईंले अघिल्लो बिन्दुमा पहिचान गर्नुभएका अवरोधहरूका लागि केही एन्टिडोटहरू के हुन्?
   • के तपाईंले विगतमा ती मध्ये केही प्रयास गर्नुभएको छ? यदि त्यसो हो भने, तपाइँ तपाइँको दिमागको लागि सबैभन्दा धेरै कामहरू के पाउनुहुन्छ?
   • यदि तपाइँ एन्टिडोटहरू लागू गर्न प्रतिरोध गर्ने झुकाव हुनुहुन्छ भने, तपाइँ किन यो हुन सक्छ जस्तो लाग्छ?
4. सकारात्मक कारकहरू जसले हाम्रो रमाइलो प्रयासलाई बढावा दिन्छ:
   • हाम्रो आनन्दित प्रयासलाई बढाउँदै लैजाने चार शक्तिहरूलाई विचार गर्नुहोस्: शक्ति आकांक्षा, स्थिरताको शक्ति, आनन्दको शक्ति, र त्यागको शक्ति।
   • साँच्चै यी मध्ये प्रत्येकले तपाइँको आनन्दित प्रयासलाई बढाउन कसरी काम गर्न सक्छ भनेर सोच्न केहि समय खर्च गर्नुहोस्।
   • तपाईंको अभ्यासलाई समर्थन गर्न यी चार प्रयोग गर्न तपाईंले गर्न सक्ने विशेष चीजहरूको बारेमा सोच्नुहोस्।
5. आनन्दित प्रयास खेती गर्ने उर्जा र लाभबाट प्रेरित भएर, यस सिद्धताको लागि आफ्नो बाधाहरू हटाउने दृढ संकल्प गर्नुहोस् र ठूलो आनन्दका साथ बाँच्नको लागि आफ्नो ऊर्जा समर्पित गर्नुहोस्।