यदि तपाईं बौद्ध हुनुहुन्छ भने 12-चरण कार्यक्रम प्रयोग गर्दै

तपाईंको रिकभरीको लागि जिम्मेवारी लिनुहोस्, प्रलोभनको पर्वाह नगरी। (फोटो © danmir12 / stock.adobe.com)

कार्यक्रम गर्नका लागि केही महत्त्वपूर्ण सुझावहरू:

• तपाईंको रिकभरीको लागि जिम्मेवारी लिनुहोस्, प्रलोभनको पर्वाह नगरी।
• औषधि कार्यक्रम प्रतिक्षा सूचीमा जानुहोस् जुनसुकै समय लाग्छ। तिमीसँग समयबाहेक केही छैन।
• तपाईंले सक्ने हरेक AA वा NA बैठकमा जानुहोस्।
• ठूलो पुस्तक वा NA आधारभूत पाठ प्राप्त गर्नुहोस्।
• बुझ्नुहोस् कि "उच्च शक्ति" वा "भगवान" एक सामान्य शब्द हो। के तपाईलाई प्रबुद्ध लाग्छ बुद्ध आफूभन्दा उच्च शक्ति के हो ? के धर्म तपाईं भन्दा उच्च शक्ति हो? यी चीजहरू, प्रयोग गरेर पनि shaha, काम गर्न सक्छ। धेरै व्यक्तिहरू यसमा झुन्डिएर 12-चरण कार्यक्रम के हो वा यसले कसरी उनीहरूको जीवनलाई सम्भावित रूपमा परिवर्तन गर्न सक्छ भन्ने कुरालाई गुमाउँछन्। सायद तपाईं पाँच लिन सक्नुहुन्छ उपदेशहरू वा कम्तिमा तिनीहरूलाई बाँच्नको लागि फ्रेमवर्कको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
• किताब शरण रिकभरी: लतबाट पुन: प्राप्तिको लागि एक बौद्ध मार्ग Noah Levine द्वारा धेरै सहयोगी छ।

AA को 12 चरणहरूको लागि, यो बौद्ध दिमागमा तिनीहरूलाई कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने बारे मेरो विचार हो:

1. "हामीले स्वीकार गर्यौं कि हामी लतमा शक्तिहीन थियौं र हाम्रो जीवन अव्यवस्थित भएको छ।"

   जेल जीवन अव्यवस्थित भएको संकेत हो।

2. "हामी आफैं भन्दा ठूलो शक्तिले हामीलाई विवेकमा पुनर्स्थापित गर्न सक्छ भन्ने विश्वास गर्यौं।"

   यो जहाँ मानिसहरू झुण्डिन्छन्: "हामी भन्दा ठूलो शक्ति।" यसले भगवान वा येशू भन्दैन। यो हामी भन्दा ठूलो शक्ति भन्छन्। यहीँबाट धर्मलाई जोड दिन सकिन्छ। हामी सबैले दुःख भोग्छौं र धर्म नै बाहिरको बाटो हो। यदि तपाईं बौद्ध हुनुहुन्छ भने, तपाईं धर्म मार्ग हो भन्ने विश्वास गर्नुहुन्छ। यसले तपाईंलाई सफा रहन मात्र मद्दत गर्दैन तर, यदि तपाईंले अभ्यास गर्नुभयो भने, तपाईंलाई सुरुमा प्रयोग गर्ने पीडालाई पनि कम गर्नेछ।

3. "हाम्रो इच्छा र हाम्रो जीवनलाई हाम्रो उच्च शक्तिको हेरचाहमा परिणत गर्ने निर्णय गर्यौं किनकि हामीले हाम्रो उच्च शक्तिलाई बुझेका छौं।"

   मेरो लागि यो हो शरण लिँदै। अब देखि म भन्छु शरण लिनुहोस् मा बुद्ध, धर्म र संघा। मलाई प्राप्त गर्न म यी चीजहरूमा भर पर्नेछु। म पाँच जनामा ​​बाँच्ने प्रयास गर्नेछु उपदेशहरू सकेसम्म राम्रो।

4. "हामीले आफैंको खोजी र निडर नैतिक सूची बनायौं।"

   यो हामीले वरिपरि बोकेका कुराहरू शुद्ध गर्न सुरु गर्ने तरिका हो। हामीले छोड्न र के राख्ने भनेर पत्ता लगाउन आवश्यक सबै खराब सामानहरू सूची गर्ने तरिका। यो इमानदारीपूर्वक र सही हुनुपर्छ। हामीले बन्द राखेका चीजहरू प्रायः चीजहरू हुन् जसले हामीलाई बारम्बार दोहोर्याउँदछ। एक AA वा NA प्रायोजक धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

5. "हामीले हाम्रो उच्च शक्तिलाई स्वीकार गर्यौं, हामी आफैं र अर्को मानव हाम्रो गल्तीको सही प्रकृति।"

   यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। चरण 4 सँगसँगै, यसले हामीलाई जान र अगाडि बढ्न अनुमति दिन्छ। यो पनि हामीलाई इमानदार र पारदर्शी राख्ने तरिका हो। भिक्षुहरूले स्वीकार गर्छन् shaha हरेक दुई हप्तामा, त्यसैले यो बौद्ध परम्परामा पनि छ।

6. "हामी हाम्रो उच्च शक्तिले चरित्रका यी दोषहरू हटाउन पूर्ण रूपमा तयार थियौं।"

   हामी सबैमा चरित्रका दोषहरू छन् जसमा हामी सबैले काम गर्नुपर्छ। दश अधर्मी कार्यहरू र एन्टिडोटहरू यी दु:खहरूलाई कम गर्न सुरु गर्ने एक तरिका हो, तर तपाईंले आफ्नो लागि कस्तो पीडा उत्पन्न हुन्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुपर्छ र त्यसपछि सक्रिय रूपमा प्रयास गर्नुहोस् र एन्टिडोटहरू लागू गर्नुहोस्।

7. "हाम्रा कमजोरीहरू हटाउन हाम्रो उच्च शक्तिलाई विनम्रतापूर्वक अनुरोध गर्नुहोस्।"

   यो shaha देखाउन सक्छौ कि तपाईका सबै दोषहरू दस अधर्मी कर्महरू र आठ सांसारिक चिन्ताहरू र ती कर्महरूका लागि औषधीहरू हुन्। बौद्ध दृष्टिकोण राख्नुले "भगवान" को सट्टा तपाईलाई ठूलो जिम्मेवारी दिन्छ।

8. "हामीले हानि पुर्याएका सबै मानिसहरूको सूची बनाइयो र सम्भव भएसम्म परिमार्जन गर्न इच्छुक भयौं।"

   यसले स्पष्ट अन्तस्करण हुन मद्दत गर्छ र हामीले अरूलाई कहाँ चोट पुर्याएको छ भनेर हेर्न सक्षम बनाउँछ। धेरै पटक हामी सोच्दैनौं कि हामीले गल्ती गरेका छौं वा हामीले के गर्यौं त्यसले फरक पार्दैन। यसले हामीलाई हाम्रा कार्यहरू हेर्छ र थप अपराधहरूबाट रोक्न सक्छ।

9. "त्यस्ता मानिसहरूलाई सीधा परिमार्जन गरियो जब सम्भव भएसम्म त्यसो गर्दा उनीहरूलाई वा अरूलाई चोट पुर्याउँछ।"

   यो चरण गर्दा, यसले हामीलाई क्षणमा स्वतन्त्र बाँच्न अनुमति दिन्छ। हामी अभ्यास गर्दा र हामी अपराध द्वारा बाधा छैन मनन गर्नुहोस्। यद्यपि हामीलाई माफी दिइयो वा नगरेकोले फरक पर्दैन, हामी सडकको छेउ सफा गर्छौं।

10. "हामीले आफैंको व्यक्तिगत सूची लिन जारी राख्यौं र जब हामी गलत थियौं तुरुन्तै स्वीकार्यौं।"

    हामी सिद्ध छैनौं र गल्ती गर्छौं। हामी तुरुन्तै माफी माग्छौं र त्यसपछि यो नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो अभ्यास पनि हो । यो चरणले दैनिक जीवनमा हाम्रो AA र बौद्ध शिक्षाहरू प्रयोग गरिरहेको छ, जुन हाम्रो मार्गमा अभ्यास हो।

11. "हामीले प्रार्थना मार्फत खोज्यौं र ध्यान हाम्रो उच्च शक्तिसँग हाम्रो निरन्तर सम्पर्क सुधार गर्न, हामीले बुझे अनुसार, हाम्रो उच्च शक्तिको इच्छाको ज्ञान र त्यसलाई पूरा गर्ने शक्तिको लागि मात्र प्रार्थना गर्दै।"

    यो धर्म सिक्ने र अभ्यास गर्ने निरन्तरता हो। धर्म ज्ञानको लागि मार्ग हो र हामी बुद्ध नभएसम्म हामी सिक्ने र अभ्यास गरिरहन्छौं। यसको अर्थ पाठहरू पढ्ने, मनन गर्ने, र हामीले कसरी जीवन बिताएर सिकेका कुराहरू अभ्यास गर्ने हो।

12. "यी चरणहरूको परिणाम स्वरूप आध्यात्मिक जागरण पाएपछि, हामीले यो सन्देश दुर्व्यसनीहरूलाई अझै पनि पीडितहरूलाई पुर्‍याउने र हाम्रो मामिलामा यी सिद्धान्तहरू अभ्यास गर्ने प्रयास गरेका छौं।"

    यसको अर्थ अरूलाई, विशेष गरी दुर्व्यसनीहरूलाई मद्दत गर्नु र पाँचद्वारा बाँच्नु हो उपदेशहरू। हामी पढेर मात्रै छुट्टै जीवन बिताउँदैनौं। हामी सकेसम्म बुद्ध जीवन पद्धति अनुसार काम गर्छौं।